四十五岁男人白发怎样治疗,白发吃什么食物好(长了白发吃什么食物能变黑？)

四十五岁男人白发怎样治疗,白发吃什么食物好

一、白发的按摩疗法

1.百会穴：百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。2.风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。3.风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。4.太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。5.四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。头部循经按摩结束后，我们还采用了一些放松手法，如叩击法：叩击头部，沿经叩击。用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，此法可疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部血液循环。此法对斑秃效果比较明显。

二、白发吃哪些食物有帮助

一、首乌黑豆煲鸡爪食材：首乌10克，黑豆20克，鸡爪8只，猪瘦肉100克，红枣5颗调味料：盐做法：1、红枣去核洗净备用，首乌、猪瘦肉、黑豆、鸡爪洗净备用；2、鸡爪放沸水汆烫，捞出，黑豆放热锅中干炒，豆壳开裂即可，装盘备用；3、煲加适量水，放入所有食材，小火慢煲3小时，最后加盐调味即可。食疗功效：中医认为，何首乌味甘苦涩，性微温，克用于治疗肝肾阴亏、发须早白、遗精等症。二、核桃仁山楂汤食材：核桃仁100克，干山楂一些调味料：白糖做法：1、先把核桃仁、干山楂用清水浸软；2、核桃仁、干山楂用搅拌机打碎，在适量水过滤去渣备用；3、将过滤后的汁倒锅煮沸，加白糖搅匀即可。食疗功效：核桃主要是麻油酸，经常食用可润泽肌肤、乌须发，非常适合头发过早斑白者食用。三、黑芝麻猪脚汤食材：黑芝麻100克，猪脚1只调味料：盐做法：1、黑芝麻、猪脚洗净，黑芝麻干锅炒熟碾末，猪脚切块，放沸水汆烫备用；2、煲加适量清水，煮沸，放猪脚，中火烧开，小火慢煮1小时，放盐，搅拌均匀停火，最后撒芝麻末即可。食疗功效：黑芝麻对因身体虚弱、早衰引起的脱发，有良好的食疗效果，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也有一定的食疗作用。

三、中医治疗白发的方法

食疗方一：组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。功效：乌发润发。食疗方二：组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。食疗方三：组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。功效：养血补肾，润发黑发。食疗方四：组成：何首乌50克，鸡蛋2个。用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。食疗方五：组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克。用法：将二者混匀，制成冲剂，每次服用10克，开水冲服，每日3次。功效：乌发润发。

四、白发黑发会带来哪些危害

1.白发脱发会让你找对象比他人更困难据最新的一项网络调查显示，90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性，因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此脱发的危害体现在许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样，个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。2.白发脱发会导致求职难现在的单位招聘员工非常注重形象，许多“形象不佳”者常常被婉拒入门，其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑，这也是脱发危害之一。3.脱发的危害还会使人际关系变窄脱发者因为形象问题，常常是固步自封，他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败，时间一长，脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时，他很难在这个社会上取得大的发展空间。4.白发脱发的危害会使人显老这在实际生活中常常遇到，有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”，而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着，只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里，愁在脸上。年龄上的严重错位，成了脱发人的最大烦恼。

长了白发吃什么食物能变黑？

原本白头发是老年人应该有的生理表现，但是现在有很多青年人也非常容易长白头发，可能是生活中的压力太大了，或者是经常不规律的生活方式导致的，那么长了白发吃什么食物能变黑呢？想必很多患者都想要知道，接下来就一起来看看这篇文章吧！
1、三款食疗方
1、桑椹生发膏
桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。
2、侧柏桑椹膏
侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。
3、猪肾核桃汤
猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。白发吃什么食物能变黑?猪肾核桃汤每日1剂，连服7~10日,具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。
在治疗白发时，上述食疗都有很好的调理效果，如果你想更快乌发，还可以试试乌发丸。中医的乌发丸有乌发、养脑、养肾的功效，常吃就可以改善白发问题。吃乌发丸的时候需注意，不是所有人都适合服用，如果你对这款药品过敏，那就不适宜吃了。养血生发胶囊的适用人群比较广，有需要的患者可以试一试。
2、怎样让白发变黑发
一、多吃黑色食物
黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
二、木耳芝麻饮（民间方）
主治：须发早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克；用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液；再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。
三、玻璃核桃仁（中医验方）
。主治须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油；用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。
四、日常饮食
可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
五、良好的睡眠
11点以前就寝许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
六、要远离焦虑
如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

食疗治疗男性过早白发

男性过早地生出白发，会影响他们的形象，让别人觉得自己的年纪比较大，所以当男性过早地生出白发的时候，都会想办法进行治疗，下面给大家介绍一些食疗来治疗男性过早白发。

头部前面生白发

　　头部前面白发多，主要是因为人体内脾胃失调、不健康造成的。协调人体脾胃是主要的解决办法。对于这种情况，我们最好是食用一些健胃补脾的食物，例如排骨粥。

　　排骨粥做法：先把米轻轻搓洗，用油和盐腌上半个时候。接着用排骨和生姜用生抽腌制半个小时。先把米放在电饭锅里面去煮，煮上一个小时之后，把排骨放到粥里面，加入适当的调料，出锅就可食用。

　　或者是用一些枸杞子进行煎熬或者用它炖食物，都可以起生生发的作用。

头部两鬓生白发

　　男性朋友头部两边生白发的原因可能是由人体内肝火旺盛所引起的。降火，护肝是解决两鬓斑白的一个有效方法。在日常生活中，男性朋友应该以清淡的食物为主，诸如多饮用一些首乌降脂粥和一些降火的菊花茶、西洋参等花茶。尽量选择偏冷食品，如青瓜、苦瓜、西瓜、蜂蜜等。

　　首乌降脂粥做法：把何首乌放入小砂锅内，煎熬取汁，把粳米淘洗干净后，放在锅中用温火炖，炖的时候，放入何首乌和决明子，粥成熟后，加入冰糖就可以食用了。这样的粥滋补肝肾，乌须明目，还能降脂降压。

头部后边生白发

　　男性朋友头部后边生白发一般的原因就是因为肾气的不足造成的。所以补肾是关键，在饮食中。应该吃那些对男性肾脏有很好的食物。黑色食物诸如黑芝麻、黑木耳都比较补肾，最好的食品就是用枸杞炖羊肉，既可以增加男性体内的热量，还有就是补肾，对肝肾不足引发的白发有很好的治疗效果。

　　枸杞炖羊肉做法：把清洗干净的羊肉切断，清洗干净之后，先用油煎，接着放入锅，再加入一些枸杞用温火进行慢炖。

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