母乳后怎样护理乳房,,,乳房保健有妙招

经历十月怀胎的辛苦，迎来了新生命的喜悦。可是新生命需要妈妈的母乳获取营养，毕竟母乳的好处是所有配方奶粉的不能取替的。但为数不少的准妈妈都很苦恼，怕生下宝宝胸部下垂，怕奶水不够。更有护理不当的妈妈因为哺乳而患上乳腺炎，实在难受。乳房是女人的骄傲，我们要细心给予呵护，让我来给您支支招吧。

1，正确的喂奶姿态。姿势决定形态，正确的姿态才能不走形，通常用的比较多的就是坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势可以预防乳头疾病的发生。重要的是哺乳之后要都应把乳房内的乳汁排出来避免淤积。生完宝宝后最好以仰卧睡觉为主，避免长期侧卧而挤压到乳房。值得一提的是，不要在睡觉时哺乳，宝宝很容易因此窒息的。

2，选择合适的内衣。很多妈妈产后都会选择不穿内衣，这是不正确的。因为舒服合身的内衣对保护乳房至关重要，我们要选择合适型号，不要太松，太松了不能保证乳房的坚挺，还要保持一定的舒适度和肩带的松紧性，尽量选择纯棉透气的内衣。

3，正确按摩乳房。这是必要的护理方法，这样不仅可以促进血液循环，也可以丰胸，保持坚挺，但是要使用正确的方法，总体都是由下往上，由外往内按摩。哺乳期也要注意，不要让孩子过度拉扯乳头。每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟即可。

4，注意清洁。哺乳时乳腺比较发达，容易出现感染和发炎，一定注意清洁卫生，哺乳前后都要用温水把乳头洗干净;勤换内衣。如果已经患有乳腺皲裂的妈妈，每次哺乳后可在乳头处涂少许乳汁，乳汁含有丰富的蛋白质，可以促进表皮的康复。

新时代的女性已不再局限于相夫教子的旧教条，坚挺俊俏的乳房给我们带来更多的自信，我们不能放过能让我们变美的每一个机会。在呵护宝宝的同时妈妈也要好好呵护自己，做个漂漂亮亮的好妈妈。

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