美国研究表明亲密的友谊有助改善健康

美国研究表明亲密的友谊有助改善健康

人们常用“近朱者赤，近墨者黑”来形容社交关系对个人行为的影响。美国一项研究显示，积极良好的社交关系如同均衡饮食、充足睡眠一样有益健康，而消极敌对的社交关系可能以炎症形式对健康产生不利影响。

查炎症

为研究健康与社交关系之间可能存在的关联，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院研究员招募122名健康成年人志愿者，观察他们的免疫系统如何随日常社交活动的变化而改变。

研究对象需连续8天在日记中报告自己的社交活动，记录下任何与竞争相关的事情。研究人员检测他们唾液中导致炎症的两种蛋白质、即促炎症细胞因子的水平。已有研究结果显示，促炎症细胞因子在人感受社会压力时会增加。结果显示，日记中较多记载与朋友或家庭成员发生冲突等敌对社交互动或工作竞争的志愿者，唾液中促炎症细胞因子的水平更高。

完成最后一篇日记几天后，志愿者参加25分钟压力测试，包括完成心算题目和在陌生人面前演讲。唾液检测结果同样显示，先前较多记录消极社交活动的研究对象体内促炎症细胞因子水平较高。

易致病

研究显示，运动等与休闲相关的竞争与志愿者促炎症细胞因子水平没有明显关联，而与工作有关的竞争以及确保至少吸引一名异性注意的压力与志愿者体内较高的促炎症细胞因子水平有关联。

研究人员推断：“这或许由于人体在上述情况下感受到的威胁有所增加。”

报告作者之一、加州大学洛杉矶分校社会神经学家谢利?泰勒说，“我们希望了解精神状态，如积极情绪或竞争等社会关系如何在皮肤下起作用。”研究结果提示，较长时间内，频繁的消极社交关系或竞争可能引发与炎症相关的疾病或使炎症恶化，诸如高血压、糖尿病、心脏病、抑郁症和某些类型的癌症。

朋友圈

先前一系列研究表明，亲密的友谊有助减少压力、降低抑郁风险、改善健康状况，以至有助于长寿。

美国纽约大学医学院心理学教授艾琳莱文说：“人们不仅可以从朋友那里得到实用建议和物质帮助，还可以感受理解和支持，无法用金钱衡量。”

一些研究显示，朋友圈对健康行为，包括吸烟、肥胖和幸福感等，有强力影响。美国麻省理工学院一项研究显示，与朋友人数相比，朋友间联系频率更能影响人的健康行为。

泰勒等人所获研究结果显示，减压意味着较少炎症。她说：“人际关系对健康极为重要，如同大家的饮食。”

为什么需要朋友 探讨人际关系的重要性和价值？

首先，人际关系对我们的身体健康有着直接的影响。研究表明，孤独和社交隔离会导致心理压力增加，从而增加患病的风险。相反，良好的人际关系可以降低压力水平，提高免疫系统的功能，从而保持身体健康。

人际关系是指人与人之间的相互作用和相互影响，包括亲密关系、友谊、工作关系等。人际关系的重要性在于，它们对我们的健康、幸福和成功都有着深远的影响。

人际关系是指人与人之间的相互作用和相互影响，包括亲密关系、友谊、工作关系等。人际关系的重要性在于，它们对我们的健康、幸福和成功都有着深远的影响。

其次，朋友可以促进我们的个人成长和发展。他们可以给予我们建设性的反馈和建议，帮助我们发现自己的优点和缺点，不断提高自己的能力和素质。朋友还可以与我们分享经验和知识，帮助我们学习和成长。

首先，人际关系对我们的身体健康有着直接的影响。研究表明，孤独和社交隔离会导致心理压力增加，从而增加患病的风险。相反，良好的人际关系可以降低压力水平，提高免疫系统的功能，从而保持身体健康。

人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它们对我们的身体健康、心理健康、职业发展和成功都有着深远的影响。朋友是人际关系中最重要的一部分，他们可以为我们提供情感支持和社交支持，促进我们的个人成长和发展，帮助我们享受生活的美好。因此，我们应该重视人际关系，特别是朋友关系，积极维护和发展它们，让它们成为我们生活的一部分。

世界接吻日热议接吻功效，接吻有哪些好处？

【一则有趣的消息】

最近德国哈德玛.班克霍弗尔在其所着的《健康晴雨表——健康生活的艺术》一书中指《可以将接吻当作‘医疗手段’》，位于洛杉矶的美国性行为研究学会的一项调查表明，无论男女老少，在天气好的时候，人们的接吻次数最多。五月和八月是接吻的绝对高峰月。接吻在性学中有着特别的意义。来自世界着名的金森（Kinsey）研究所的正式声明是：“性是熟练行为，而接吻与之相反，它向人传输最亲密的气息！”所以，接吻是人类情感生活中的重要组成部分。?

你想过没有，接吻在天然治疗学中同样具有令人不可低估的意义？嘴唇和舌头陆生动物“触觉”的根源，是人体重要的感觉器官，接吻不但可以激发彼此的情感，还可以引起性高潮。对此有一系列有趣的研究结果。?

【接吻的好处】

接吻的好处1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。?

接吻的好处2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。?

接吻的好处3、美容：当人们投入地用舌头接吻时，面部、口腔和颌部，共有38块肌肉被调动起来。因此经常接吻可舒展皱纹，并防止皱纹的形成，而接吻也因此成为美容品。?

接吻的好处4、减肥：同样不可轻视的是，一个两分钟的接吻可消耗15卡路里 的热量，那么接吻时间长一些可有助于减肥。?

接吻的好处5、消除紧张、增加愉悦：接吻可消除紧张，克服抑郁、沮丧和恐惧情绪。人们清楚地知道其中的缘由：当唇和舌相互交汇时，胰腺加速分泌胰岛素，肾上腺释放荷尔蒙肾上腺素。这一切把整个机体带入一种愉悦的戒备状态，大量释放出的神经肽是导致的原因。它们抑制消极的紧张性荷尔蒙皮质醇。因此人们接吻时感觉绝对超级愉悦。?

接吻的好处6、止痛：最进德国的一项研究表明，接吻时越有激情，人体就会分泌越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素能够起到一片止痛药的功效。?

接吻的好处7、解除膈肌痉挛：只有很少人知道的副效应：由于接吻具有解除痉挛的作用，所以当人们投入全副身心地接吻时，可以迅速消除恼人的打嗝现象。显而易见，接吻可以提高男女双方体内性*爱荷尔蒙的产生。?

接吻的好处8、阻止龋齿和牙周病：因为接吻阻抑全身的紧张因子，所以它也可中和口腔唾液 中的紧张因子，这会改变口腔内的环境。法国牙医们认为：接吻可以某种方式阻止龋齿和牙周病的发生。已经证明经常接吻可以稳定人体心脏血管活动，可以防止高血压，可以降低胆固醇，可以全面改善人体的健康科水平。

【以下是关于接吻的医学统计数据】：

A：接吻时，人体会有30块肌肉动作，其中12块控制舌头的动作，其余的控制了肢体和头部动作。所以，接吻时人的脉搏跳动会加速，从每分钟70次提高到150次，消耗人体内至少12千卡的热量。所以，接吻是一种很好的运动。

B：接吻可以刺激口腔，使它分泌出大量唾液，其中的钙和磷能有效抑制龋齿;接吻越有激情，人体就会分泌出越多的具有麻醉作用的内啡肽，一次热吻产生的激素，能够起到一片止痛药的效果；接吻还能够阻止压力激素－－肾上腺皮质激素的形成，有利于缓解高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠症状。?

接吻的好处9、减压：接吻能够阻止压力激素--肾上腺皮质激素的形成。肾上腺皮质激素也是造成高血压、高胆固醇、肌肉萎缩以及失眠的罪魁祸首。接吻能有效地帮你从紧张情绪中平静下来，喜欢接吻的人通常都很乐观，也是因为这个原因。接吻还能刺激分泌肾上腺素的产生，阻止压力激素氢化可的松的形成，保证我们拥有愉快的心情。每天至少接吻三次可以让你24小时都处在浪漫、愉快的氛围中。?

接吻的好处10、免疫：我们的唾液含有大量细菌。其中20%的细菌因人而异。在接吻对象的口腔中，一旦加入了他人的细菌，这些微生物就会产生不同反应。因此可以刺激一个人的免疫系统产生特定抗体。科学地说，这一过程叫做“交免疫”。?

接吻的好处11、遗传兼容性分析：接吻的时候，你的大脑立刻就对你接吻对象的唾液进行化学分析，并且发出一个遗传基因兼容性的结论。这也是人们第一次接吻持续时间较长的原因。从一开始就建立这种兼容性是比较好的。

【19个最有趣的接吻事实】:?

最有趣的接吻事实一：?一个热情的吻会使面部29块肌肉处于紧张状态，这29块肌肉包括12种唇部及17种舌头部位的肌肉．换句话说，接吻可以被看作是一种有效地锻炼方式，它能够使皮肤更加光滑，预防皱纹，也能够加速血液循环．或许接吻的效果要比使用各种护肤霜或做面膜还要好一些．当然，同使用护肤霜以及做面膜相比较而言．接吻的过程要让人舒服的多．?

最有趣的接吻事实二：?接吻可以预防牙斑和龋齿，和牙膏作用相似．接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有钙和磷，有效预防龋齿．充满激情的接吻者不容易得牙龈炎．此外，在接吻过程中，唾液的酸碱度是中性的，也能预防牙齿疾病．?

最有趣的接吻事实三：?接吻可以让双方之间交换唾液，其中包括很多不同的物质，水分，酶，细菌，脂肪，天然盐以及蛋白质等．根据最新一项研究显示，以上各种物质交换可以刺激一个人的免疫系统产生抗体．?

最有趣的接吻事实四：?通常66％的人在接吻时闭眼，而其余的人则很高兴看着他们同伴的面部表情发生变化．

最有趣的接吻事实五： 根据美国统计显示，美国女性在结婚之前平均要与80个男人接吻．?

最有趣的接吻事实六： 一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里，因为法国人接吻需要张开嘴，舌头进行接触．科学家宣布，要想达到减肥的效果，我们并不需要疯狂接吻．每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的．?

最有趣的接吻事实七：?嘴唇的敏感度要比手指的敏感性高200倍．?

最有趣的接吻事实八：?据说，经常接吻的人，其寿命比接吻频率一般的人长5年，而后者更容易遭遇交通意外．

最有趣的接吻事实九： 充满激情的接吻持续90秒钟，可能致使血压升高，引起脉搏跳动速度加快．此外，接吻还会增加血液荷尔蒙的水平，减少一分钟寿命．?

最有趣的接吻事实十：?法国式的接吻被称为＂灵魂的结合＂．法国人接吻时，不仅嘴唇互相碰触，舌头也必须互相接触．充满激情的法国人还发明了另外很多种接吻方式．?

最有趣的接吻事实十一：?爱斯基摩人的接吻方式与众不同，他们仅仅彼此揉揉鼻子而已．只有当接吻对象的嗅觉器官相碰触后，他们的嘴唇才稍微张开一点．然后，爱斯基摩人深吸一口气，当嘴唇互相结合的时候再释放出空气．在尽情享受对方的气味后，互相用脸颊挤压对方的鼻子．?

最有趣的接吻事实十二：?在日本，台湾，中国内地以及韩国，在公共场合接吻通常被认为不合礼数．两名日本人在互相亲吻前，应该维持一定的距离，弯腰鞠躬头相碰后亲吻对方一秒钟．?

最有趣的接吻事实十三：?内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂．接吻越有激情，人体就会分泌越多内啡肽．一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果比吗啡的效力高200倍．另外，接吻所产生的其他一些有趣的效果和抗生素有关．在接吻过程中，唾液会自动产生抗生素，这同样也能产生麻醉效果，让你忘记伤痛．?

最有趣的接吻事实十四：?接吻可以帮助女性放松，缓解压力．?

最有趣的接吻事实十五：?每个人的一生中平均要花费20160分钟（大约两个星期）用接吻．?

最有趣的接吻事实十六：?接吻每持续一分钟，就能消耗身体中26卡路里的能量．?

最有趣的接吻事实十七：?地球上，每两个人中的一个人，在14岁之前就已经丢掉了自己的初吻．?

最有趣的接吻事实十八：?无论你是不是左撇子，接吻时你通常把头偏向右边，如果不是，说明你和接吻对象的感情不怎么样．?

最有趣的接吻事实十九：?飞吻手势其实是一种缺乏感情的问候方式.?

参考地址&参考链接：

生活情感故事：http://www.go2hn.com/qinggan/qlsj0045.htm

百度百科：http://baike.baidu.com/albums/1339236/1339236/1/2215914.html#2215914$

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