男性健康误区,这些误区会危害男性健康(男性对健康人认识的误区)

男性健康误区,这些误区会危害男性健康

一、导致男性不育的五大健康误区

专家说，据医院不孕不育门诊统计的数据，约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致。各种男性疾病有逐年上升趋势。除自身器质性病变的因素外，还存在以下这些生活误区，容易让男人不育。

1、环境污染

汽车、摩托车排放的有毒废气，会损害男性健康。厨房中的油烟能使细胞发生突变，导致不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果，会破坏能量供应，易导致畸形儿形成。

2、与电器接触过频

长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性身体受到损害而导致不育或畸胎。

4、内衣过紧

紧身内衣会压迫男性生殖器官，还因不透气、不散热，而不利于男性健康。

5、生活不规律

对于男性来说，如果在日常的生活中总是生活不规律，那么就容易影响男性的健康，从而造成不育的出现。

二、男性健康饮食的三大误区

误区一：一顿饭没有肉就吃不饱

几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

误区二：喝酒一定要喝到痛快

在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食

不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

三、有利于男性健康的六个习惯

捐血

当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

走出去

哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。

走向红地毯那一端

一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。

玩填字游戏

大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。

用大脑不冲动

在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

去看医生

大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。

要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。

四、适合男性饮用的五款养生茶

1、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

2、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

3、桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

5、茄子茶

主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

男性对健康人认识的误区

误区一：生殖健康只属于女性。


正解：现代男性要正视自己的生殖健康。


——生殖健康作为健康的核心，女性应该重视，但男性也不应该忽视。事实上，大量男性患有性功能障碍、不育症、男性更年期综合征等疾病。现代男性应该告别对男性健康的狭隘理解，坦然去专业医院检查，正视自己的生殖健康。这样，很多疾病都可以在早期得到诊断和治疗。


误区二：人老了，必然“阳痿”。不需要治疗，也治不好。


正解：勃起功能障碍完全可以治疗。


有些老人发现自己阳痿后，只是默默感叹自己老了，认为没必要看医生。事实上，勃起功能障碍已经成为心血管疾病的预警因素。勃起功能障碍的原因有些是器质性的，有些是心理性的。器质性可能与疾病有关，需要治疗，心理上需要相应治疗，以免影响婚姻家庭。而且，勃起功能障碍是可以治疗的。


误区三：前列腺炎很难治愈。


正解：前列腺炎可以治愈。


前列腺炎不可怕，是很常见的男性疾病。其主要临床表现为尿道刺激(如尿频、尿急、尿痛)和慢性盆腔疼痛。前列腺炎患者只要接受正规治疗，目前比较好的治疗方法就是调理。建议他们可以服用玉芝园片2-3个月进行调理。它们所含的锌、硒和蛋白质能杀死前列腺细菌，改善前列腺炎的症状。同时，为了让微量元素迅速扩散，每天做半个小时的前列腺按摩，非常有效。研究表明，前列腺炎症状消失后，含锌量高的男性，前列腺炎往往不会复发。取得了良好的效果，症状明显改善。此外，患者自身也要养成良好的生活习惯和方式，保持开朗乐观的生活态度，达到良好的治疗效果。


误区四：无精子症患者不能有自己的后代。


正解：无精子症患者也可能有自己的后代。


随着诊断水平的不断提高，仪器设备的不断发展，辅助生殖技术的不断进步，目前，大部分男性不育患者都可以拥有自己的后代。无精子症是男性不育的重要原因。近年来，由于发展了显微镜下附睾输精管吻合术、精囊手术、显微取精术等。大量无精子症患者借助精子冷冻保存和辅助生殖技术成功生下自己的后代。


误区五：做爱次数越多，男人越有资格。


正解：性生活频率因人而异，没有统一的标准。


男人之间有一种说法，做爱次数越多，这个男人就越有资格，越有男人味。他的妻子就会越满意越幸福。


其实大部分妻子都不这么认为。有调查显示，相比性生活，78%的妻子更重视情感交流，而不是后者。相对于纯粹的性生活质量，85%的妻子更喜欢高质量而不是大量。


男性的性行为并不是“越多越好”。在30岁到35岁之间，超过一半的丈夫体验到他们的性需求其实在悄悄发生变化，他们也从需要大量转变为寻求高质量，希望得到更深层次的情感交流和体验。

男性养生茶有哪些？男人养生的误区有哪些？

随着生活水平的提高，现代人的养生意识也越来越强，尤其是越来越多的男性朋友也开始注重养生了。男性是一个家庭的支柱，同时也是家庭经济的主要来源，所以男性的生活和工作压力都会比较大，容易伤害到自己的健康，所以男性需要做好保健工作，那么哪些养生茶对男性健康有好处呢?
1、男性养生必备养生茶
1、萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
2、银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
3、桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
4、苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
5、茄子茶：主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
日常生活中，男性朋友们可以多喝一些养生茶，对男性的身体非常有好处，特别是一些爱吸烟的男性，更要注重保养，平时多了解一下男性养生之道，对你的健康是非常有帮助的。
2、男人养生的三大误区
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱：几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。
误区二：喝酒一定要喝到痛快：在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食：不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。
总结：男性朋友们在日常生活中要养成良好的生活方式和饮食习惯，不要酗酒、暴饮暴食，希望每个男性朋友都可以拥有一个健康的身体，以上就是小编为大家介绍的男性养生之道，不了解的男性朋友可以看一看。
3、男人养生吃什么好
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚝
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
7、果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人最好是不要吃了。

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