四个月宝宝的辅食食谱有哪些,四个月宝宝不能吃的辅食有哪些

四个月宝宝的辅食食谱有哪些,四个月宝宝不能吃的辅食有哪些

一、四个月宝宝可以吃什么辅食食谱

1、鲜橙汁

材料：鲜橙1个，温开水适量。

做法：把橙子洗净、切为两半，用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁，加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水，大米与水的比例是1:10。

做法：

（1）大米浸泡30分钟（或更长一些时间）后放入锅内煮，煮开后改小火接着煮，40分钟后关火再焖10分钟。

（2）米粥盛出，倒入擂钵擂碎，即成白米稀粥。

（3）这种粥用处很大，可与多种食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水，比例为（1:10）。

做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。

二、四个月宝宝不能吃什么辅食

1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。

7、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。

8、调味类：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，同时味精过多也会影响血液中的锌的利用。

9、零食类：严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。

三、4个月宝宝的发育特点是什么

1.四个月的宝宝发育标准——体重。到4月末时，男婴的平均体重达到7.58公斤，女婴达到7.14公斤。

2.四个月的宝宝发育标准——身高。男婴的平均身长达到65.05厘米，女婴的平均身长达到63.98厘米。

3.四个月的宝宝发育标准——头围。男婴为42.14厘米，女婴为41.39厘米。

4.四个月的宝宝发育标准——胸围。男婴为42.51厘米，女婴为41.58厘米。

5.四个月的宝宝发育标准——运动。当他用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部，俯卧位时，能把头抬起并和肩膀成90°。抱怀里时，孩子的头能稳立地直力起来。孩子自主地屈曲和伸直腿。随后他会尝试弯曲自己的膝盖，并发现自己可以跳。

6.四个月的宝宝发育标准——视觉。视线灵活，能从一个物体转移到另外一个物体；头眼协调能力好，两眼随移动的物体从一侧到另一侧，移动180°，能追视物体。能注视1cm左右的积块。4个月末两眼能同视一物，同时双眼协调的较好。

7.四个月的宝宝发育标准——听觉。高兴时，会大声笑。当有人与他讲话时，他会发出咯咯咕咕的声音。对自己的声音感兴趣，可发出一些单音节，而且不停地重复。

8.四个月的宝宝发育标准——语言。咿呀学语；学发声；和他讲话时他会咕咕地发声来回应。

9.四个月的宝宝发育标准——社交。爱抚摸妈妈的脸；喜欢做藏猫猫游戏。

10.四个月的宝宝发育标准——认知。寻找目标；头转向声源；感知并能识别自己的母亲和面庞熟悉的人；喜欢照镜；对周围的事物有较大的兴趣，喜欢和别人一起玩耍。

11.四个月的宝宝发育标准——情绪。斥责或感到寂寞时会哭，安慰或逗弄时会笑。能笑出声，有意识的哭和笑。

四、4个月宝宝睡多久

出生后满一个月至一周岁为婴儿期，这一时期的睡眠与小儿的身心健康有密切关系。小儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，小儿大脑才能完全解除疲劳，这时他才能吃好，玩好。平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。

宝宝个人体质好的可以吃辅食吗？四个月宝宝有什么辅食食谱呢？

宝宝个人体质好的可以吃辅食吗？

一般来说六个月的宝宝才开始食用辅食，但是如果宝宝个人体质好，消化系统发育比较好的话，可以在宝宝四个月的时候吃一些辅食，这样对宝宝的营养也好。不过，如果不放心的话，也可以咨询医生护士，询问他们宝宝的体质和是否符合食用辅食的标准，听取他们的专业建议和意见，这样对宝宝也很好。

辅食食谱

1、小米粥，原料：大米20克，做法：将大米洗净，用温水浸泡1小时。将泡好的大米放入搅拌机，加少许水，打成细腻的米糊。将拌好的米浆放入容器中。将米浆倒入奶锅中，加入5倍左右的水，用小火慢慢加热，用勺子搅拌米浆，以免粘锅。米浆煮开后，继续煮3分钟后沥干。功效：米粉具有和胃清肺的作用。 它还具有补气的作用。有利于人体的发育和健康，能促进奶粉的吸收，还能促进奶粉中的酪蛋白形成松软的小凝块，使其易于消化吸收。

2、菜碎米汤，材料：菜心适量，米粉少许，高汤适量。做法：青菜洗净切碎，用冷水将米粉翻至无结块。将高汤放入锅中煮开，因为高汤本身有油，所以不用加油。准备好的米粉边搅拌边倒进锅里，汤可以变得有点浓稠。 米粉不用加太多，加多了会变成糊而不是汤。米粉汤再次煮沸，加入切碎的青菜拌匀。再把锅里的汤煮开，煮1分钟左右。待蔬菜煮熟后上桌。功效：对于不爱吃蔬菜的孩子来说，蔬菜碎米汤是不错的选择。油菜籽营养丰富，含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力。还可以帮助肝脏解毒，还可以通便通便。

家长们可以多多尝试不同口味的辅食，这样可以促进小孩子养成良好的饮食习惯，和调理他们的身体健康。但是要在宝宝体质好，适合医生建议的情况下食用。

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