手心、脚掌经常出汗，是不是脾胃出了问题？如何饮食调理

手心、脚掌经常出汗，是不是脾胃出了问题？如何饮食调理

出汗是一种正常的生理现象，当天气比较热或精神过度紧张的时候，就很容易导致身体出汗。

不过从中医角度来讲，身体不同部位出汗都有不同的预示，如果手心、脚掌经常出汗，可能预示着脾胃出现了问题。

脾胃虚弱哪些部位爱出汗？

一、手心出汗

很多人都有过手心出汗的经历，如果天气比较热或情绪紧张的时候，就会感觉手心里全是汗液。

大多数人都不会在意手心出汗，因为在秋冬季节或情绪平稳的时候，就不会出现手心出汗的问题，殊不知如果长期手心出汗，一定要引起大家的高度警惕。

从中医角度来讲，手心经常出汗只是内在疾病的一个外在表现，如果平时饮食不规律，或者经常吃一些不容易消化的食物，再加上经常熬夜就会导致脾胃不和。

除了会出现手心出汗的症状之外，还会伴有消化不良、恶心、腹泻等问题。

二、脚掌出汗

一般情况下除了汗脚之外，大多数人的脚掌出汗的频率都比较少，除非是鞋子比较厚、不透气，或者是经常走路、打篮球、踢足球之后，才会导致脚掌大量出汗。

由于脚掌的汗腺并不是特别丰富，所以如果经常出汗可能和身体健康出问题有关系了。

中医认为脚掌经常出汗可能和脾胃虚弱有很大关系，因为脾胃虚弱会影响人体的正常调节功能，一旦出现这种问题之后，就应该多注意调理身体了。如果放任不管还可能导致胃肠功能紊乱，或者出现一些肠胃疾病等。

如何调理脾胃虚弱？

一、饮食调理

脾胃虚弱的人群消化系统也会比较弱，这个时候就应该多吃一些易于消化的食物，尽量远离过于油腻、油炸类的食物，比如烧烤、火锅、海鲜等食物，都应该尽量少吃或不吃。

同时，还应该多吃一些蔬菜和水果，对于调理脾胃非常有效果。

脾胃不和的人都吃南瓜和小米粥，可以很好的调理脾胃，因为南瓜中富含大量的果胶、蛋白质和碳水化合物，不仅非常容易消化和吸收，而且还能修复受损胃粘膜，并促进胃肠的蠕动能力，调理一段时间之后脾胃就会逐渐恢复健康。

在吃南瓜的同时也可以多吃小米粥，因为小米中的营养物质可以起到养胃、护胃的作用，并且还能为身体补充维生素和微量元素，对于改善脾胃虚弱的问题非常有效果。

另外，平时还要多吃香菇、莲藕等调理脾胃的食物，都能使脾胃重新恢复活力。

二、及时治疗

如果脾胃虚弱和某些疾病有关系，那么一定要及时到医院进行检查和治疗，这样才能避免身体健康进一步受损。

同时，有饮酒习惯的人群还应该及时戒酒，并且多吃一些养胃的食物，只有这样才能让脾胃重新恢复健康，并有效摆脱手心和脚掌出汗的问题。

上面介绍了手心和脚掌出汗的原因，以及脾胃虚弱的调理方法，现实生活中脾胃虚弱的人特别多，尤其是对于一些饮食不规律的人群来讲，他们的脾胃功能一般都存在一些问题。

要想让脾胃重新恢复动力，除了多注意饮食调理之外，在病情严重的前提下还应该用药治疗。

身体若这个部位爱“出汗”，可能是脾胃不适你知道吗?

脾胃帮助起到消化吸收的作用，但是在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，导致脾胃虚弱的问题产生。

这样的话，也会导致体内湿寒湿气加重，不利于人体正常的功能运转，危害个人健康，所以在生活中，一定要注重保护脾胃。

在生活中，很多人都会出现出汗的情况，这也是正常现象，也是身体排毒的一个表现。

但是在生活中，如果以下这个部位经常出汗的话，不一定是排毒，也有可能是脾胃不适的一个重要表现，可别不在意。

提醒：身体若这个部位爱“出汗”，可能是脾胃不适的信号，莫忽视

出汗能够帮助调节人体的体温，而在高温的情况下，为了调节人体体温的平衡，所以就会通过出汗的方式来降低体温。

但是在生活中，可能有一些人经常出现手心脚心出汗的现象，其实这也是脾胃不适的一个信号。

希望你能够尽早就医检查，以免忽视了，影响身体健康，而要想保护脾胃，在饮食和作息方面要多加改善，一起来学习一下吧。

脾胃不舒服？吃2物，弃2习，喝1水，脾胃也许慢慢好转

吃2物

红薯。而对于脾胃虚弱的人群来说，在平时可以常吃一些红薯，红薯作为常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素，膳食纤维等营养成分。

能够促进肠胃蠕动，加速毒素排除，帮助起到减肥瘦身的功效，而且，在健脾补气这方面，有着显著的效果，所以，常吃一些红薯，有助脾胃慢慢好转。

莲藕。莲藕在清肺润肺这方面有着显著的功效，而且还具有补益脾胃的效果，所以，对于一些脾胃虚弱的人群来说，在平时常吃一些莲藕，能够帮助增强食欲，促进消化。

同时也可以促进毒素的排出，减轻脾胃的负担，起到健脾养胃的功效，让你的脾胃慢慢好转，对身体健康有利。

弃2习

贪凉。脾胃作为一个喜温恶寒的器官，如果过量食用生冷寒凉性的食物，就会刺激脾胃，导致脾胃虚弱的问题加重，不利于脾胃健康。

所以，像这种食物，也是最好少碰，保持清淡饮食，有助健脾养胃，改善脾虚等问题的产生，保护脾胃的健康。

过度忧思。中医认为：“思虑伤脾”，如果长期处在思虑过重的情况之下，就会影响脾胃正常的功能运转，导致脾胃虚弱的问题产生。

而且，还会伴随出现头晕等现象，不利于身体健康，希望你在平时能够学会调节个人情绪，保持乐观的心态，有助健脾养胃，让脾胃慢慢好转。

喝1水

陈皮水。其实，当出现脾胃不适的情况时，在平时可以常喝一些陈皮泡水，陈皮皮具有补气养血，滋补脾胃的效果。

而坚持饮用，能够提高脾胃功能，起到健脾和胃的功效，让你的脾胃慢慢好转，远离脾胃虚弱的情况，保护个人健康。

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