吃大餐重口味食物莫多吃
福田的张女士把父母接到深圳养老,来深后其父母很少运动,最大的娱乐就是做家务和打麻将,张女士每周有三四天带着父母下馆子。不到半年时间,父母体重平均长胖了10多斤,血压血脂也都有上升的趋势。
深圳营养师协会、国家注册营养师洪杰雯认为,老年人一定要注意饮食调整。尤其是秋季重阳节前后,老年人的饮食适宜润燥,多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴,比如吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、粳米和蜂蜜等食物。老年人要少吃重口味食物。
深圳中医养生专家林则源认为,肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。“在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜和辣椒等,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜,比如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。很多老年人由于年龄大味蕾退化而愿意吃一些调味过重的食物,其实那些多是重油重盐,老年人食用会加重心肺负担,一定要少吃。宴请吃饭时,多在晚餐,很多大菜都是重油盐的,老年人吃时一定要警惕。”
节庆里酒蟹糕尽量不过量
重阳节的传统食物有菊花酒和以干果、蜜饯、糯米或栗子粉烹制而成的花糕,以及应季美味大闸蟹。对于老年人,过节吃些节令食物并无不妥的地方,但凡事就怕过量。
以菊花酒为例,深圳营养师协会、国家注册营养师洪杰雯认为菊花可以祛寒、祛毒。菊花酒也属于低度酒,少量啜饮可以促进血液循环,并无太大问题。但关键是多数老年人都患有高血压等问题。而患高血压的老年人本身就不宜喝酒,不利于血压的控制,还容易导致血压波动过大,而引起高血压急症或脑出血等并发症发生。老年人节日饮用时,建议以普通酒杯1/3为宜。
最后的重头戏是大闸蟹。南都记者日前在福永海鲜市场了解到,今年大闸蟹重阳节前后是公蟹最肥美的时候。而该海鲜市场负责人陈锡洪介绍,目前很多人都提早在市场进行预订,并且都是四两左右的大蟹。养生专家认为,大闸蟹味道虽然鲜美,营养也很丰富,但有心血管疾病、痛风、感冒或胆囊、肾脏、肝脏不好的老年人一定要少吃或不吃大闸蟹,以免加重病情。即使是健康的老年人,也不宜多吃螃蟹。另外,体质过敏者,患有皮炎、湿疹、癣症等皮肤疾病的人也要慎食,因为吃蟹可致病情恶化。
中医专家林则源建议,老年人可以遵循的重阳传统不仅是吃,还可以选择运动,比如说登高。“一定要避免老人家长时间剧烈运动,注意保护骨关节的健康。另外,可以插茱萸。茱萸是一种中药材,可以祛邪气寒热、明目强力。也可以用‘香包’的形式随身携带一些茱萸,达到闻香养生的目的。”
导读:重阳节是每年的农历九月初九,一个日月并阳,两九相重的日子,在古代有着长寿的含义,如今更是被赋予了老人节的含义,所以这天是敬老爱老的节日。现代爱老活动形式众多,但也不能忘了传统节日重阳传下来的风俗活动,那么重阳节这天有什么风俗?重阳节有哪些传统风俗呢?和我一起去了解下吧。
重阳节有哪些传统风俗 重阳节这天有什么风俗
登高
在古代,民间在重阳有登高的风俗,故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。唐代文人所写的登高诗很多,大多是写重阳节的习俗;杜甫的七律《登高》,就是写重阳登高的名篇。登高所到之处,没有划一的规定,一般是登高山、登高塔。还有吃“重阳糕”的习俗。
吃重阳糕
据史料记载,重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕,制无定法,较为随意。 九月九日天明时,以片糕搭儿女头额,口中念念有词,祝愿子女百事俱高,乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层,像座宝塔,上面还作成两只小羊,以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗,并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思,用小红纸旗代替茱萸。当今的重阳糕,仍无固定品种,各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。
赏菊并饮菊花酒
重阳节正是一年的金秋时节,菊花盛开,据传赏菊及饮菊花酒,起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明以隐居出名,以诗出名,以酒出名,也以爱菊出名;后人效之,遂有重阳赏菊之俗。旧时文人士大夫,还将赏菊与宴饮结合,以求和陶渊明更接近。北宋京师开封,重阳赏菊之风盛行,当时的菊花就有很多品种,千姿百态。民间还把农历九月称为“菊月”,在菊花傲霜怒放的重阳节里,观赏菊花成了节日的一项重要内容。清代以后,赏菊之习尤为昌盛,且不限于九月九日,但仍然是重阳节前后最为繁盛。、
插茱萸和簪菊花
重阳节插茱萸的风俗,在唐代就已经很普遍。古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂,或作香袋把茱萸放在里面佩带,还有插在头上的。大多是妇女、儿童佩带,有些地方,男子也佩带。重阳节佩茱萸,在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。除了佩带茱萸,人们也有头戴菊花的。唐代就已经如此,历代盛行。清代,北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上,“解除凶秽,以招吉祥”。这是头上簪菊的变俗。宋代,还有将彩缯剪成茱萸、菊花来相赠佩带的。
各省重阳习俗
河北省:香河县九月九日,有姻亲关系的家庭会互相送礼,称为“追节”。永平府以重阳的天气占未来晴雨。重阳节若下雨,这几个日子也都会下雨。典周县境内无山,县民多于重阳节上城楼登高。
江苏省:重阳节,南京人家以五色纸凿成斜面形,连缀成旗,插于庭中。长洲县重阳节吃一种叫做“骆驼蹄”的面食。无锡县重阳节吃重阳糕、九品羹。
安徽省:铜陵县以九日重阳为龙烛会,以迎山神。削竹马为戏,据说可以驱逐瘟疫。
湖北省:武昌县于重阳日酿酒,据说此所酿之酒最为清洌,且久藏不坏。应城县重阳节是还愿的日期,甚家皆于此日祭拜方社田祖之神。
广东省:连川重阳,童男童女皆至城外相聚答歌,州人围观。南雄府九月九日请茅山道士建王母会,想求取子嗣的青年妇女都会前来参加。阳江市重阳节放纸鸢,并系藤弓于其上,在半空中声音十分嘹亮。临高县民重阳节早起,大家齐声高喊"赶山猫",以此为安和富利之吉兆。
广西省:怀集县以重阳为元帝得道之辰。男女老少,倾城而出,赛神酬愿,皆用大炮。隆安县九月九日放任牛羊自行觅食,俗语说:“九月九,牛羊各自守”。
在学习、工作、生活中,大家都经常看到征文的身影吧,通过征文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。怎么写征文才能避免踩雷呢?以下是我整理的重阳节尊老敬老的征文(通用8篇),希望对大家有所帮助。
重阳节尊老敬老的征文1 天高露浓的季节,秋意滚滚而来,点缀着几分层林尽染般的思念。古人常谈“秋”,我猜想,许多是源于秋使人多愁善感,秋浮起隐隐的心绪,又或是寒蝉凄切、玉露生寒惹来朦胧的感怀。深秋时节九月九有一节日名曰重阳,是“但将酩酊酬佳节,不用登临恨落晖”抛开尘世不乐的放纵,更是“三载重阳菊,开时不在家”莼鲈之思的苦闷。大家之作,其言情也必沁人心脾,所谓晒秋节,怕是晒得一弯乡愁的明月。置身于诗赋,恍惚间举杯望明月的背影入眼,缓缓悠悠地,月色照在我们内心的明镜上,转而思忖,重阳这杯菊花酒因何醇香?
重阳闪烁的是“传统节日”的光彩,流淌的是中华文化的血液。我们畅谈科技新时代、畅享网上冲浪,却在传统文化中迷失。或许远不止迷失,是从未走近。褪去浓烈的节日气氛,门可罗雀的登高远眺、遍插茱萸等习俗,难道重阳真的只剩寒蝉凄切了吗?几声唏嘘,几多惋惜。一声泛的传统节日,而是一份情感的寄托、一点一滴中华传统美德的渗透。
从古往的祝寿吉祥节日至今来新增添的敬老等内涵,真正在潜移默化中感受熏陶的人都是无暇空想的,他们抬头思考,深谙“每逢佳节倍思亲”,步履清脆而有力。我们作为当代大学生,“尊老敬老”想必早已铭记于心,但滚瓜烂熟的不应只是字眼,而应是源源不断的行动。曾听闻一个谜语,提及“晚上三条腿”那便是人老了以后拄着拐杖,老吾老以及人之老,我们何不让他们成为“晚上四条腿”?第四条腿便是我们牵着老人的手臂。余光中的《乡愁》里有句话“小时候,乡愁是一枚小小的邮票,我在这头,母亲在那头。”“后来啊,乡愁是一方矮矮的坟墓,我在外头,母亲在里头。”每次读来,总是有几分酸楚,长辈给予我们细长而深远的爱,孝亲敬老之心本应深入脊髓,在当今又何须强调?重阳乃文化载体,亦是沉淀着美德的玻璃罐,打开瓶盖,你定能嗅到芬芳。
深秋从来不只是失意,文人墨客说他还有诗意。重阳也从来不只是过节,我们说他还有美德。
重阳节尊老敬老的征文2 曹丕《九日与钟书》中载:“岁往月来,忽复九月九日。九为阳数,而日月并应,俗嘉其民,以为异于长久,故以享宴高会。”因此农历的九月九日被定为重阳节。
重阳,它是思念,是景致,是孝心,是诗酒情怀。它在与亲人的团聚中得以熏染和升华,放射出最真实、最朴素的幸福和光芒。重阳日人们有敬老的风习,各家晚辈都要给上了年纪的老人多一些体贴。除了专给他们做些可口的吃食外,分家另过的亲属须慰问老者,出了嫁的闺女一早要回娘家探望父母,以报答养育之恩。有条件的人家,还要陪老人去看看热闹儿逛逛公园,这样会让老人心胸更加开阔,便于长寿。
“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处,遍插茱萸少一人。”《九月九日忆山东兄弟》王维质朴素雅的诗句,使我在外地也能强烈的感受到了重阳节思故乡思朋友之情。爱不过古人如醉如痴。王勃《九日》直白道来:“九日重阳节,开门有菊花。不知来送酒,若个是陶家。”张籍《重阳日至狭道》的诗作,菊中有酒,酒中有菊。“无限青山行不尽,回看忽觉远离家。逢高欲饮重阳酒,山菊今朝未有花。”
醉闻诗仙酒仙李白,重阳大作《九日龙山饮》、《九月十日即事》两首菊花诗,字里行间飘洒的菊香,渗透着酒香。写菊最多的莫属白居易,重阳以菊赋诗酬酒的诗作,《梦中九日对菊花酒忆元九》、《重阳席上赋白菊》等,朗朗上口,情感真挚。
重阳代表着思念亲人,代表着天长地久,也代表着尊老、敬老、爱老。在这一日各地都要组织老年人登山秋游,开阔视野,交流感情,锻炼身体。在民间也有许多重阳节的活动,一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。茱萸为“避邪翁”,菊花为“延寿客”,两者结合,给重阳习俗以吉庆之兆。
尊老敬老是中华民族的传统美德。九九重阳凝聚了中华民族千秋万代“老吾老”的浓浓深情和生生不息的民族风范。在芦苞独树岗村重阳节的时候就设宴250桌,邀请一千多位长者共聚同乐。还上演精彩的舞狮贺寿、武术表演和文艺节目。十名90岁以上的长寿老人代表及金婚夫妇受邀上台接受祝福。在这些长者里有1名为百岁老人,村中敬老孝善风气盛行。每年都在重阳节举办千叟宴,让老人们开心相聚。村民还自发组织30人的义工队,搬台搬凳,布置场景。尊老、敬老、爱老、助老是我们中华民族的传统美德,在中国古代就有“卧冰求鲤”、“亲尝汤药”等24孝的故事,“老吾老以及人之老”成为做人的一个准则。
“人生易老天难老,岁岁重阳。今又重阳,战地黄花分外香。一年一度秋风劲,不似春光。胜似春光,寥廓江天万里霜。”这首《采桑子·重阳》是毛泽东被迫离开四军领导岗位,赴闽西领导游击队,建设根据地的时候写的。表现了毛泽东在重阳节的感慨,摆脱了个人荣辱得失,站在历史的宇宙的人类的高度抒发一个革命者的壮志豪情。
在今年的重阳节即将来临之际,古冶区老年大学召开“喜迎国庆圆梦古冶——老年大学书画笔会”。此次笔会上,老年大学书法班、绘画班的师生们挥毫泼墨,同庆国庆、重阳佳节。
笔会现场,王贺贵老师笔下生花,绘制《盛世牡丹图》,展示了老年人祝福祖国繁荣富强的美好梦,写出老年人对祖国、对想;齐玉斌老人的行书《华夏生辉》,苍劲有力家乡的热爱。此次笔会的召开,展示了我区老年人不老的风采,用书法、绘画的形式抒发了他们追逐中国梦、共筑中国梦的情怀。
重阳节虽然只是一个小节日,但是却承担着社会优良家风传承的重要作用。孝顺是一个国家屹立世界民族之林的根本,也是做人的根本,习俗则是我们中华民族的灵魂。
孝亲敬老,书写重阳的精神!
重阳节尊老敬老的征文3 重阳节尊老敬老的征文4 “老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。”
——题记
孝,是中华民族的传统美德。百善孝为先,这是民族历史上的佳话。要做一个好人,一个善良的人,一个成功的人,首先就要做到孝。失去了孝,就好比人已失去了心脏,只有一具躯壳立于世上,已失去了生命的价值,更何谈顶天立地、闯出一番天地古往今来,孝子之例不可十指而列。古有谚语:羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。这便道出了孝字何来。
孔子的大弟子子路是个有孝心的人。有一天他想到已去世的父母,感慨地说:“我真伤心,因太贫困了父母在世时,没有好好的供养他们;父母去世时,丧礼办得也简单。”孔子劝解地说:“你不要有这样的想法,你用大豆做食品,将白水当饮料,侍奉父母又亲,虽说是清苦些,但能尽量让他们高兴快乐,就算尽到你的孝道了。”
而恩格斯的“一个母亲”论,更是将孝展示得淋漓尽致!恩格斯的父亲去世时,留下一笔巨额遗产。按照法律,长子恩格斯应该得到一笔遗产,但恩格斯的弟弟却蛮横地要恩格斯入弃继承权。这时,恩格斯的母亲正患重病,为了不使母亲因兄弟间的财产纠纷加剧病情,他毅然放弃了继承权。一年之后,母亲的身体逐渐康复,恩格斯才将真相告诉母亲。“世上的任何东西都不能使我让您在晚年时因家庭纠纷而悲伤。我还会有成百上千个企业,但我永远只有一个母亲。”
作为炎黄子孙的我们顶着先人的光环,又怎可做出不孝之举呢?然而在当今又有多少同龄人,觉得父母为自己做得一切都是理所应当,又有多少人,推拒赡养父母的责任,就为了能省下那一笔不大的开销!这一切的现象都不觉让我觉得社会的炎凉!
他们只要自己逍遥快活就够了,把他人的苦难置之度外。但他们可否想过十月怀胎的痛苦和把一个小婴儿拉扯大的艰辛,难道这也能让人所忘却吗?如果这些都不能感化他们的铁石心肠,那他们只能得到社会的唾骂和抛弃。
母亲也经常对我讲一句话”不求成才,只求成人。”孝是做人的根本。父母养育我们半辈子,只求我们孝顺他们三分之一的时间,难道这点要求我们都做不到吗?
中华民族是一个历史悠久的文明古国,在远古时就有”礼仪之邦”之称。可见,孝顺长辈是中华民族的传统美德,我们绝不能丢掉老一代流传下来的良好品德。这是我们的优秀是所在!不可丢!
一刻生育余年,
几年赡报可抵?
孝字顶头勿忘,
为人唯孝而立!
重阳节尊老敬老的征文5 白菊生祠溪,风姿更超逸。——题记
重阳佳节,灯火阑珊,几百年前的今天有着“天与秋光,转转情伤,探金英知近重阳。”的习习秋凉,穿越历史的烟云,又是一年重阳,再颂经典,宛如心声。
宁静的傍晚,我独自一个人站在林荫道旁的一棵树下,阳光斜斜地织下来,细碎地穿过零落的树叶,在我的眼睛里投下了斑斑驳驳的闪亮,而我却丝毫不能从那光芒中获得温暖,反而觉得有一种从骨髓中散出的凄冷,看那枯黄的树叶光华不在,即使在这尚暖的风中也要懂得瑟瑟发抖,坚持不住就要飘落下来像蝴蝶绝美的舞蹈,而后归于寂寞,裹衣离开,我感觉自己就像那些被抛弃和遗忘的败叶,远隔亲人好友,在这遥远的学校呼吸陌生的空气,咀嚼四年的苦果。
“当秋风吹来时,我的祝福不惜化作秋雨来滋润你;当菊花盛开时,我的祝福不惜化作花瓣飞向你。——重阳快乐。”这是我为我的奶奶献上的祝福。
有人牵挂的路程不漂泊;有人思念的日子不寂寞;有人关心的岁月不失落。窗外,一阵秋风吹来,我再一次抬头看那些纷飞在空中的桔叶,忽然觉得它们很像自然的信笺,而关爱是一枚世界通行的邮票,桔叶用尽最后的生命燃烧成了一缕缕阳光纯净的灿烂,给无数异地的亲朋好友传递温情与祝福,让世界不在孤单。原来只要心心相印,距离永不阻隔。
江涵秋影雁初飞,与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑,菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节,不用登临恨落晖。
古往今来只如此,牛山何必独沾衣?
其实只要真情恒久,天涯也不过咫尺比邻。
重阳节尊老敬老的征文6 说起重阳节,大家应该都不陌生,九九重阳,代表着天长地久也代表着尊老,敬老,爱老。
重阳节的种种风俗习惯,不辜负这大好光景,增添了这个秋天的快乐,有多少人画上了一丝微笑,它看不见,摸不着,要发自内心去感受。
记得小时候,老师在台上讲,而我则在台下听。“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处,变插茱萸少一人。”
当时听这首诗,并没有什么感觉,或许是人还小的.原因,诗中所说的思乡之情,对于儿时的我来说,并没有引起共鸣,只是随着人一天天地长大。
重阳节注定是一个有着诗意的节日,李清照的这首词,虽然写的是重阳,但作者内心的纠结也透过词的本身,传递给读者。“薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。佳节又重阳,玉枕纱厨,半夜凉初透。东篱把洒黄昏,有暗香盈袖,莫道不消魂。帘卷而风,人比黄花瘦。”这是女作者写给自己新婚爱人的,李清照婚后不久丈
夫赵明诚便“负笈远游",深闺寂寞,她深深思念着远行的丈夫这年时届重九,人逢佳节倍思亲,便写了这首词寄给赵明诚。
重阳是一个让人思念亲人的日子,有亲人在身边是幸福的,那己然离去的亲人更加值得去怀念。如今的重阳节还有一层意思,那就是定义为了老人节,在这一天,多数的子女都会回家看望自己的父母。
且让我们珍惜每一个和亲人团聚的日子吧,因为年年岁岁花相似,岁岁年年人不同,同为一个节日,让我更加懂得尊敬身边的长辈;让我更加珍惜每一个和亲人团聚的日子!
重阳节尊老敬老的征文7 独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。时光转瞬又到了一年一度的重阳节。
重阳节是在每年的农历九月初九,是中国民间的传统节日,古代民间在重阳节登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴求寿等习俗,传承至今,又增添了敬老等内涵,于重阳之日享宴高会,感恩敬老。
重阳节是中国的传统文化,重阳节也是一个孝敬老人的节日。今天正好是一个晴空万里,风和日丽的一天,爸爸妈妈和我回家去看爷爷奶奶,我心里别提有多高兴,已经很久没见到爷爷奶奶了,很想念他们,正好借着节日回家看看,一路上我都沉浸在高兴地海洋里,都顾不及看风景,五六个小时过去后,终于到了爷爷家,我高兴的跳下车,爷爷和奶奶已经站在大门口接我们了。奶奶高兴地说:“我的大孙女回来了,高兴地眼里泛出了泪花,嘴里不停地说着太好了太好了。”爸爸妈妈陪着爷爷奶奶在客厅说话,我拿出带去的水果洗干净后给他们送去。时间过的太快了,不知不觉太阳快落山了,妈妈和奶奶去厨房做饭去了,我和爸爸在这里陪爷爷聊天,不一会各种我爱吃的饭菜端上桌,我们一家人有说有笑的吃着饭,此时,我觉得自己是最幸福的。
快乐的时光总是短暂,第二天早上我们要走了,爷爷是个高冷的人,从来不爱表达,表面看起来很淡定,其实心里非常难过,奶奶依依不舍的说:“下次一定要回来。”和爷爷奶奶告别后我们开车走了,在后视镜里我看到了爷爷奶奶朝我们挥手,看到他们的满头白发,我忍不住哭了。
重阳节是一个家人团聚的好日子,不管多么忙都比不上和家人团圆。
重阳节尊老敬老的征文8 见字如面,展信欢颜。今天我在学校里,忽然想起重阳将至,奶奶,我有感而发写下这封信。
我没有妈,她在我很小的时候就走了,我爸那个眼里只有工作的人也很少管我,记忆力抱起我的手,给我洗衣做饭的手,都是一个头发花白的老人。
小时候,小区里的人骗我说,我是从垃圾桶里捡来的,我信以为真,在冬季的一天,我钻进了垃圾桶里,期待着我的亲生父母来接我,在垃圾桶里,我不知道自己呆了多久,也没有等来我的“亲生父母”,是你打开垃圾桶,一言不发的把发臭的我抱进怀里。那天很冷,我冷的说不出话,那时我就在想,奶奶是世界第一好。
在长大的过程中,我一直都很调皮捣蛋,惹了不少祸,每次都是你给我“擦屁股”,别的小孩都不和我玩,说我是个没妈的孩子,是个没人要的孩子,每次听到这种话,我都会扑上去和他们打一架,我有人要,我有奶奶。有你在,我就没受过什么委屈。大人们问你为什么这么爱我,到了溺爱的程度。我知道,你想把我缺失的爱给我补回来。我没有妈,你也没有让我变成孤儿。
小区门口的垃圾桶旁边有一株矮小的草莓,我经常一个人蹲在那里把它吃完,但我每次都会留一个最大嘴甜的给你。希望你日子过得甜一些。你脾气也不好,一生气就骂我,气急了还会给我两拖鞋,但是你打不走我,我最爱的就是你。
我是威风凛凛的恶魔,你是脾气暴躁的天使。上帝总是把天使和恶魔放在一起,来防止他们经常做傻事。突然想起这十六年来,还没对你说过“我爱你”。奶奶,我爱你!我希望你往后无忧无恙,岁岁常安。重阳节快乐!
虽然重阳节赏菊,饮菊花酒,可别以为重阳节就应该送菊花。菊花在老一辈心中是不可以。菊花在老一辈心中是祭花,是赠给死者表达哀悼的鲜花。若送一束菊花给老人,很可能让老人家很生气,误解你送花的意思。
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