这几种月子“坐”不得(科学坐月子，不要诸多禁忌)

这几种月子“坐”不得

月子是女人人生中最重要的事之一，怎样坐月子也是很有讲究的，下面就介绍几种不能乱坐的月子供大家参考吧~

1.闷月子。认为产妇都怕风，即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。但是这样房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

2. 懒月子。认为产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼

3. 淡月子。认为产妇头几天饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。这种“白食”几天下来人就会使人全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，对产妇是没有好处的。

4. 蛋月子。认为鸡蛋营养丰富，产妇吃得越多越好。但是鸡蛋吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。

这些没有科学道理的旧习俗，还是要改革的。

科学坐月子，不要诸多禁忌

不能洗澡和洗头，古时候没有热水、空调、吹风机等，月子期间洗澡、洗头，容易着凉生病，再加上以前医疗资源不足，一旦出现疾病，不方便就医。因此，会建议月子包着头巾，穿厚衣服。
?多补充营养
妈妈在分娩时会失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育婴儿，所以，产后补身体确实有必要。特别是在以前食物匮乏的年代，妈妈多吃些肉无可厚非。不过，现在食物丰富了，大鱼大肉反而不健康，营养补充要比以前更讲究。
?多休息
不要太劳累，这条规矩也没错，因为产后过早从事体力劳动、高强度运动，容易造成子宫脱垂，严重影响健康。在过去，很多女性都要干农活，坐月子是难得休养放松的机会。
??♀?适当运动
现在一些人坐月子的休养方法是多躺多坐，严重缺乏运动，这样就不利于产后恢复了。因为产后凝血功能处于亢进增强状态，长期卧床不动的话，会增加静脉血栓形成风险，甚至会发生肺栓塞危及生命。
??????避免性生活
避免性生活，这条规矩从过去到现在都适用。现代医学认为产褥期42天内都要避免性生活，以预防产褥感染。
?科学坐月子
传统不一定都是精华，过去一些坐月子的习惯在现在已经不适合了。妈妈不要拘泥那些“祖传”的条条框框，科学坐月子才是硬道理。

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