生气时不能猛锻炼,不然易得心脏病(为什么生气的人往往更容易得各种疾病？)

生气时不能猛锻炼,不然易得心脏病

美国心脏病协会《循环》杂志近日刊登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高数倍，尤其在晚6点和半夜12点，心脏病发作风险最大。

极端情绪和过度的体育锻炼都会使血压升高、心率变快，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重，从而引发心脏病。常规体育锻炼对身体有益，还能预防心脏病，但如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中，希望通过锻炼来缓解压力的话，那就不要超出平时正常的运动量。

除了情绪不好别猛烈运动，疲惫时也一样。疲劳时运动容易体力不支，造成脑部缺氧。而且，一次性运动时间太长会造成不同程度的身体伤害，如腿、腹部疼痛或抽筋;身体发虚、筋疲力尽，长时间缓不过来;严重的还可能在运动中突然头晕、全身发凉，甚至昏厥、死亡。

为什么生气的人往往更容易得各种疾病？

人生气对身体健康不利，长时间的生气还会导致身体患一些疾病，比如情绪波动较大，呼吸、循环系统等疾病更容易诱发，比如易患心脏疾病，肝脏疾病，肺病等。生气还会影响消化不良，血压升高，以及引发心梗的可能。由于生气时血压会升高，机体血液多罐注在心肺，消化道血液相应减少，因此长期生气，还会造成胃溃疡，乳腺增生，乳腺肌瘤或卵巢肌瘤等。还会使免疫功能下降，出现内分泌失调。

经常生气的人容易得什么疾病？

女生如果经常生气，容易导致月经不调，内分泌紊乱，男生经常生气，内分泌也容易紊乱，同时会缩短寿命，因为易患患高血压、心脏病等疾病。

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