小儿保健推拿手法让宝宝更健康,推拿巧治小孩感冒(宝宝推拿：简单又有效的推拿手法)

小儿保健推拿手法让宝宝更健康,推拿巧治小孩感冒

一、小儿保健推拿手法介绍

1.捏脊

人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。

部位：脊柱两侧1厘米处，自长强穴(肛门后上3-5厘米处)向上，一直到大椎穴(颈后平肩的骨突部位)

操作：小孩俯卧，家长位于小孩后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，两食指抵于背脊上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，然后食指向前，拇指向后退，做翻卷动作，两手同时向前移动，自下往上(从长强穴至大椎穴)，如此反复5次，第3次开始，每捏3下需将背部皮肤向上提一次，完成后两拇指分别自上而下揉按脊柱两侧3-5次。

2.按揉足三里

足三里是一个常用的保健穴位，经常按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

部位：膝盖下3寸(小儿手四指头并拢，四指横量的长度就是三寸)，小腿(胫骨)外侧一横指处。

操作：家长用双手拇指分别按揉双侧足三里穴1分钟(约100次)。

3.摩腹

用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。

部位：腹部。

操作：小孩仰卧，家长用手掌腹部逆时针打圈按摩，约3-5分钟。

二、推拿巧治小孩感冒的方法

最近是呼吸系统疾病高发季节，加之小儿由于呼吸系统尚未发育健全、体质和抵抗力较为低下，因此不少家庭中都出现了咳喘儿，让父母焦心不已。其实，小儿咳嗽在治疗的同时，可以配合家庭自我推拿治疗和保健。

穴位按摩主要通过对于穴位的刺激起到消炎、止咳、化痰的作用，主要穴位包括天突穴(位于两锁骨中点凹陷处)、胸部、两手臂外侧部(沿大鱼际至肘关节部)、天宗穴(相当于肩胛骨中点处)、背部等。

具体做法：

1、患儿仰卧，家长位于其右侧，家长右手五指稍分开，以五指指端螺纹面为着力点，在小儿胸部沿着患儿肋骨走向进行左右平推。3—5分钟，力量宜轻柔;

2、用中指尖点揉患儿天突穴10—30秒。力量不可过重，以免造成呛咳甚至窒息;家长左手握住患儿手部，分别用右手拇指腹擦推小儿左右两手臂外侧部，至局部皮肤红润。可先涂少许粉或油剂防止擦破皮肤;

3、患儿俯卧，家长左手托住宝宝胸部，防止口鼻部阻塞。右手掌心在其背部揉推至局部皮肤红润，以两侧肩胛骨部为重点(肩胛骨部有两肺叶所在)，并点揉天宗穴，此法具有润肺作用。并用掌根揉推小儿脊柱胸段(两肩胛骨间脊柱部)3-5分钟左右，可以增强呼吸系统的免疫力。

三、小儿常见的按摩手法

【推法】(直推;分推;旋推)

推法为小儿按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻(向指根方向);往上推为清，往下推为补等说法。

1.直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。

2.分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动

3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。

【运法】

用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。

【揉法】(指揉法;掌揉法;鱼际揉法)

1.指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。

2.掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。

3.鱼际揉法仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。

【按法】

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。

四、妈妈给宝宝推拿三点穴位必知

一、捏脊

脊，指的是背部脊柱骨。

自尾骨端始，至颈部大椎穴(低头，颈胸部交界处最高的椎骨)成一直线。宝宝俯卧床上，家长在宝宝的后侧方，用手轻轻抚摸宝宝整个背部，使其肌肉放松，然后进行捏脊。

具体手法：

两手拇指指腹与食指、中指指腹对捏，食指中指在前，拇指在后，捏住脊柱骨表层的皮肤。食指中指向后捻、拇指向前捻的同时，拇指向前推。这样从下逐渐向上推进。从尾骨至大椎，反复推拿3～5遍。

推拿完后，局部的皮肤会略显潮红。此时，再用手掌在宝宝背部轻轻地上下按摩2～3遍，帮助宝宝背部放松，隔三天捏脊1次即可。

给宝宝捏脊时，动作一定要轻柔。捏住肌肉往上提时，不要提得过重，以免宝宝产生畏惧而不愿配合。

二、轻叩背俞穴

轻叩背俞穴可以调理脏腑气机，从而减少疾病的发生。背俞穴分布在背部脊柱的两侧，脊柱旁开1.5寸(肩胛骨内缘至脊柱正中为3寸)。

具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴，从上到下，反复3～5遍，两侧均如此操作。操作完后，脊柱两侧的皮肤略显潮红，再用手掌轻轻按摩刚叩击过的地方2～3遍，以放松皮肤。

三、按揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。

取穴方法：让宝宝屈曲膝关节，在膝盖骨下端能摸到两个凹陷，其中外侧的凹陷叫做外膝眼，由此向下宝宝4指宽度的距离即外膝眼下3寸，再从胫骨前嵴旁开宝宝中指的宽度即为足三里所在。

具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次按揉3分钟，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。

很多时候宝宝的患病虽然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身体免疫力低而引起的。推拿按摩操作简单，还没有毒副作用。妈妈们学会了，宝宝不用吃补药，也能提高免疫力了。

宝宝推拿：简单又有效的推拿手法

宝宝经常因为外感、内伤而发烧，这时候推拿是一种简单又有效的方法。本文将为大家分享一些推拿手法，帮助宝宝迅速恢复健康。
?开天门
从两眉心的中点，轻柔地向上推至发际线，每次100次，频率约200-300次/分。这样做可以醒脑安神哦！
?推坎宫
从两眉的眉心开始，向外侧的眉梢延伸，每次横推00次，频率也是200-300次/分。这有解表疏风、提神醒脑的效果。
?运太阳穴
找到眼角与眉角交叉线后的凹陷部位，用拇指或中指轻轻按摩，顺时针或逆时针转动100次。这样做不仅舒适，还有补益或泻下的作用哦！
?清肺经
只需按摩宝宝的无名指，从指根到指尖，每次10分钟。这能帮助清除肺热，预防感冒咳嗽。
?清天河水
位于宝宝的前臂正中，从腕横纹推到肘横纹，每次5-10分钟。这个手法能发散风热邪气，助力宝宝恢复健康。

小儿推拿风热感冒图解 风热感冒小儿推拿手法

1 小儿风热感冒主证 发热，汗出，头痛，鼻塞，喷嚏，咳嗽，唇红，咽干而红赤，舌红苔薄，脉浮数，指纹青紫或浮红。

2 小儿风热感冒推拿处方 治则：疏风清热。

推拿处方：清肺经，清天河水，推天柱骨，捏挤天突，运太阳，揉风池，风府，揉小天心，拿肩井。

3 小儿风热感冒推拿手法 清肺经：用拇指螺纹面自指尖方向向指根方向推揉100-300次。

清天河水：将食指，中指两指并拢，用指腹从腕横纹推向肘横纹，推100-300次。

推天柱骨：用拇指或食指，中指面自上而下直推，推25-50次。
捏挤天突：用中指指端揉按天突10-15次。

运太阳：用中指指端或拇指指端揉太阳30-50次，以皮肤潮红为度，即运太阳，也可称揉太阳。

揉风池：用拇指与食指合作，将两侧风池同时捏起而提之，揉5-10次。

揉风府：将食指，中指并拢，用指端揉按风府2-3分钟，以局部有酸胀感为度。

揉小天心：用拇指或中指螺纹面揉小天心100-300次。

拿肩井：用拇指与食指，中指二指对称用力提拿肩井5次。

4 小儿风热感冒推拿方解 清肺经，揉小天心，揉风池，风府能发汗解表，逐穴外出，配清天河水，推天柱骨以清热；捏挤天突既能退热，发汗，又善治咳嗽，咽干；运太阳疏风，明目，治头昏头痛，拿肩井升散，助诸穴；该治疗重在疏风清热以微汗出为佳，手法宜轻柔，治时较风寒长。

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