年轻人的“朋克养生”？哪些新型保健品，劝你可别上当

年轻人的“朋克养生”？哪些新型保健品，劝你可别上当

不知何时起，“朋克养生”便成为了这一届年轻人的代名词。

一边熬夜一边涂贵价护肤品；用最贵的眼霜，熬最长的夜；

一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。

而要问最能代表当代年轻人的新型养生方式，莫过于就是各种各样的营养补充剂。

不过你可知道，这些营养补充剂也并不能随意服用。

澳洲新研究发现：膳食补充剂等不能随便服用

近日，据新华社媒体报道，澳大利亚昆士兰大学在《澳大利亚处方师》杂志上发表了一篇新研究：

含有多种维生素或矿物质、各种酶或氨基酸等膳食补充剂是补充药物，这些药物若同时服用，很有可能造成意外过量摄入某种维生素或者矿物质。

另外，研究人员还强调，若过于迷信这些营养补充剂，不仅产生无谓的金钱花销以及虚假的保健疗效，甚至还可能会延误疾病的治疗。

除了五花八门的膳食补充剂，这些新型保健品同样也不可靠

第一，养生水

如今网络上曝光了不少关于各地有人销售净水设备保证水质健康的案例。

但事实上，没有任何根据地说用净水设备可以清除掉水资源当中的杂质，进而达到治疗肺炎、鼻炎、高血压，中风甚至抑制癌细胞生成的功效。

相关部门认可的保健品的保健功能中，并没有防癌抗癌这一项功能，而所谓的净化设备，其实只不过是收割智商税的伪科技产品。

特别是近些年来流行的“量子能水”，技术方面虽然有了一定的发展，但真正应用到日常生活当中，还要走很长的路。

第二，脱糖电饭煲

为了吸引人的眼球，有些商家会谎称自己家的电饭煲具有脱糖的功效，对于糖尿病或高血糖的人群而言，看到这样的产品之后，便会蠢蠢欲动。

但事实上，脱糖电饭煲却无法达到脱糖的效果，只不过是在原先的基础上，增加了一个可以收集米汤的盒子，等到米饭蒸到半熟时，米汤就会被过滤掉。

用普通的电饭煲和所谓的拖糖电饭煲共同蒸米饭，最后发现血糖变化没有任何的差异。

不仅如此，有些人在使用这种产品时更容易放松警惕，进而可能摄入更多的主食，使得血糖升高，不利于控制病情。

第三，白藜芦醇

近些年来，心脑血管疾病的发病率逐年升高，大家也更加关注预防的措施，市场上比较受欢迎的一种就是食用白藜芦醇。

销售人员宣称法国人饮食也比较油腻，因为他们喜欢喝的葡萄酒中有白藜芦醇，所以心血管疾病发病率比较低。

但事实上，白藜芦醇只不过是一类多酚类化合物，除了应用在葡萄酒中，还存在于生活中常见的花生等植物中。

研究人员将白藜芦醇添加到了一部分小白鼠的饮食中，最终结果表明：和给予正常饮食的小白鼠相比，摄入白藜芦醇的小白鼠血压并没有明显的降低。

总而言之，保健品的核心概念，实则很大一部分都是“纯忽悠”。

往往那些商家总会将各种实验概念进行“移花接木”，甚至还有一些人员还打着“特供”、“专家”等头衔，专门欺骗那些对健康有急切需求的消费者。

本身而言，这些保健品并没有我们想象中的那么神奇，实在无需花高价去大费周章购买。

要想好好养生，倒不如好好吃饭＋好好休息＋定期体检来得更为重要。

本来年轻人打拼生活就是不容易，一副健康的身板才是奋斗的本钱，所以何必要给自己身体找麻烦呢？

#朋克养生的正确操作#

一边作死一边自救，年轻人的“朋克养生”，为什么“越养越病”？

养生是为了缓解身体上的不适，让身体恢复自然健康的状态。现在很多年轻人的生活习惯不好，饮食习惯也不规律，但是又想保证自己的健康，因此就会出现所谓的“朋克养生”。例如吃火锅的时候喝普洱茶清清肠，熬夜的时候用很贵的眼霜，吃了辛辣刺激的食物之后赶紧喝一些菊花茶去去火之类的，甚至还有人在啤酒里面泡枸杞来喝，就像一边犯了错一边在补救一样，然而这种做法根本没有用。

想要做到养生，就必须由内而外的改变自己，从思想上先端正下来，知道什么是对身体不好的事情，什么是对健康不利的饮食习惯，尽力就改正这样的不良生活习惯。早睡早起，不再熬夜，适当的锻炼，哪怕跑步或者是饭后散步都行。思想上意识到了错误的地方，身体上也要行动起来，而不是一边犯错一边补救，到头来只是自我安慰，身体还是越来越差。

明明知道熬夜不好，还是找各种理由不睡觉，早上又起不来。大家都知道早餐有多重要，很多人却因为熬夜起不来就无法吃上早餐，而且平时饮食也不规律，经常吃一些不健康的食物，长此以往就形成了恶性循环，身体的病变都是一天一天积累到一定程度才会彻底的爆发出来的。平时不注意，想起来了赶紧补救一下，这种方式不但没有用，甚至有的人用错了方法还会加重身体的不适感，引起适得其反的效果。

尤其是年轻人要养成良好的生活习惯，从小事开始做起，让自己变得自律起来。不要尝试那些所谓的补救性养生方法，只会让自己偏离健康的轨道越来越远。

一边熬夜一边养生，你如何看待年轻职场人的朋克养生？

现在年轻人的生活方式是一边熬夜一边养生，其实这也是朋克养生，同时也体现了现在年轻人职场，在紧张生活现状与一种理想健康生活之间的巨大矛盾，因为他们又想要养生，但是迫于生活的压力，又不得不上班熬夜，其实现在很多年轻人对健康还是比较渴望的，尤其是那一些已经生病的人，我们都知道一个人的健康是非常重要的，如果没有了一个好的身体，那么赚再多的钱都是没有任何意义的。

但是现在这个年代，大家的工作压力都很大，因为高强度的工作让很多人付出了透支，身体的代价，这一代年轻人和以前的人是完全不一样的，可能以前的人随便做点小生意或者在家务农就可以养活一家人，但是现在的年轻人就算工作也难，养活一家人有的时候就连最基本的开支都我也起不了，因为工作压力大，工作的时间比较长，自然而然也减少了健康管理的时间投入，也就是说他们根本就没有时间去健身或者和家人一起散心旅游，大部分人上班的时候精神状态比较紧绷，所以下班基本上都是玩玩游戏或者刷刷电视剧，其实这样的一种娱乐方式也是可以理解的。

因为现在这个社会娱乐方式有很多种，有的人下班之后会和亲朋好友一起出去聚会，当然也有的人喜欢去酒吧或者KTV这样的娱乐场所，以前的人打打羽毛球，篮球就算是娱乐的，但是现在的娱乐方式应有尽有，而他们常常会熬夜，这样的话也是拿自己的健康，在透支时间久了身体很有可能就会出现各种各样的问题，所以奉劝各位年轻人，即使工作再忙，平时也要抽出一些时间去锻炼身体，因为身体才是革命的本钱。

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