肌肤美白的几大奥秘,让你轻松美白(你的肌肤特点适合哪种美白方法)

肌肤美白的几大奥秘,让你轻松美白

晒黑了也要防晒

一个小时的强烈阳光，就足以把你的皮肤晒黑，但晒黑并不意味着就不用防晒了，uv紫外线对肌肤最大的伤害是光老化而不仅仅晒晒黑晒伤。挑选防晒霜一定要挑选上面标有spf值和pa值的防晒霜，全面防护uva和uvb紫外线。还有，不要以为天阴或在室内就可以不防晒，uva紫外线可以轻而易举穿透玻璃窗，uva不同于uvb会被云层吸收，即使多云它依然在;也不会像uvb会集中在12~4点，而且从日出到日落一直都在;还不像uvb高峰在夏季，而是全年直射。肌肤暴露在uva射线下的能量是uvb的20倍!

最好的防晒是不晒

防晒功课做的再好，涂再厚的防晒霜，补涂做的再及时，也不可能完全防护紫外线，因为无论是晴天或多云，无论是冬天还是夏天，无论是中午还是早晚，uvb以及更厉害的uva紫外线无时不在，让肌肤遭受紫外光的伤害。与其被动防护，不如积极躲避，避开紫外线最高峰的时间段外出，不让肌肤与紫外线接触，才是最省事也是最安全的。

长了痘痘更要防晒

你可能认为长了痘痘就不能涂防晒了，厚重的粘腻的会让痘痘加重，其实，长了痘痘更需防晒，而且非常重要。因紫外线照射可导致表皮增厚，加重毛囊角化，令痘痘恶化，还可导致痘印色素加深，所以痘痘肌肤要避免强烈日晒。防晒品可选择水质或凝胶状的轻薄质地，化学防晒剂更好一些，较厚重的物理防晒剂有可能阻塞毛孔，加重痘痘程度。

美白晚霜是很重要的美白供销产品

美白晚霜是最重要的美白产品，因为这样的晚间产品需要避免一些抗氧化、减淡色素的成分被紫外线所破坏，也希望减少有些成分如维他命a酸在日照下产生敏感的问题。加上晚上11时至凌晨2时肌肤处于最活跃的修复期，细胞的分裂速度比日间高、新陈代谢速度会比白天快2~3倍，如果能把握这时间进行深层及针对性美白护理，可有效把日间吸收过量的黑色素打散、去除并加速代谢，并借助肌肤自我的修复能力，更有效控制黑色素的活跃度。

每天一杯榨果汁超强抗氧化

鲜榨果汁有很好的补充维生素c并抗氧化功效，尤其是夏秋季节，水果便宜，一天一杯鲜榨果汁为肌肤增加抗氧能力。例如葡萄苹果汁就是非常优秀的排毒抗氧果汁，葡萄含有重要的葡萄籽多酚，有效对抗自由基，增强皮肤抵抗力，抗氧化功效更比维他命c和e高1000倍，丰富矿物质及脂肪酸有助体内水油平衡，纤维素促进身体排水，苹果含丰富果胶令肌肤有光泽。葡萄20颗、苹果1个、水2杯，放入榨汁机榨汁。

注射美白——美白针

肌肤天生就不白，或者想实现肌肤快速的美白效果，就得通过这种注射美白的方式来实现。这种美白针内含的dsw能抑制细胞氧化，快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，从而改善缺氧性暗哑、粗糙皮肤等一系列青春消逝现象，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，同时对已经形成的暗疮、斑点具有淡化作用，有效改善面部斑点。其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到美白肌肤的效果。

你的肌肤特点适合哪种美白方法

摘要：《美白101个小窍门》是北京理工大学出版社于2008年出版的图书，作者是橡树国际健康机构。101个美白小窍门让你根据自己的肌肤特点，选择适合自己的美白方式。爱美的你不妨去买来看看，实践下~美白101个小窍门你的肌肤特点适合哪种美白方法?
美白101个小窍门作者橡树国际健康机构，于2008年北京理工大学出版社出版，全书以多种多样的美白方法使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣理念，介绍了101个美白小窍门。
美白101个小窍门-美白101个小窍门
作者:橡树国际健康机构
市场价：￥16.80
·出版社：北京理工大学出版社
·页码：179页码
·出版日：2008年
·ISBN：9787564014872
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：24
美白101个小窍门-内容简介
美白需要一些具体的方法和技巧。多种多样的美白方法使美丽成为一种时尚的生活体验，同时也为你在追求美丽的过程中增添了许多生活乐趣。
101个美白小窍门让你根据自己的肌肤特点，选择适合自己的美白方式。
美白101个小窍门-编辑推荐
俗话说：一白遮百丑。无论男女，拥有白皙的肌肤就等于捕获了美丽。
爱美之心，人皆有之，每个人都会羡慕拥有白皙肌肤的人。但并不是每个人都天生拥有雪白的肌肤，即使这样，你也不需要感到懊恼，因为后天的美白保养同样会让你拥有白皙的肌肤，让你成为梦想中的“白雪公主”或“白马王子”??
美白小窍门，健康肤色的大文章
美白小窍门，帮你留住妖美容颜
美白101个小窍门-目录
Part1四季美白好方法
早春牢记5个最基础的护肤步骤/4
春季巧用矿泉水美白5
春季美白5大魔法/7
夏末用印度土法急救
你晒伤的肌肤/9
干燥秋季，洁面用好3种纸/10
Part2时尚美白小窍门美白生活小细节14
对抗色斑超有效的美白宝贝/15
养成美白好习惯17
薏米的神奇18
红糖美白的奥妙/19
熬夜也有好肌肤/20
4个窍门让你自得彻底22
洗出一张漂亮的脸/23
Part3去角质，“代谢”你的黑皮肤
去角质--仲夏肌肤嫩滑的秘诀/26
4款去角质产品大比拼27
5种情况下皮肤不适合去角质/28
安全去角质，皮肤细腻又光滑，29
不同肤质去角质方法也不同/31
护唇小妙招/32
Part4去黑头与拯救毛孔粗大的完全对策
去黑头+收缩毛孔知识问答/36
去黑头3步法/37
有效去除黑头全方位新方法/38
痘痘、黑头快速根治的奥秘/40
美白：清洁+控油+保湿=零毛孔/4l
4种粗大毛孔的成因及解决方法/42
20岁美女收缩毛孔的正确做法/44
粗大毛孔不要使用收敛护肤产品/46
毛孔粗大的3大雷区/46
Part5防晒，美白肌肤的第一步
10条全年通用的基础防晒小秘笈/50
晒后的美白保养/52
涂抹防晒霜应注意的问题/53
5种错误方法让你的脸晒伤变黑炭/54
怎样选择一款适合的防晒霜/55
清洗防晒霜最好使用卸妆产品/56
暴晒一整天肌肤该如何保养/57
有车族的防晒攻略/59
白皙肌肤打造技巧，60
Part6防衰抗皱，红颜不老的秘方
电脑族：防衰抗皱3妙招/64
4大错误细节阻碍皮肤变白/66
各年龄肌肤抗衰美白全攻略/67
7种水果帮你抵抗衰老，轻松变白/69
眼角、嘴角护理妙法，7l
运动让你由内而外自得彻底72
红颜不老13招/73
Part7美白祛斑，打造完美肌肤
6道食疗秘方有效清除黄褐斑、雀斑/78
捏掐4法驱走暗黄小色斑/80
3个小绝招让你轻松告别眼周斑点/81
肤色问题：生活习惯惹的祸/83
专业果酸美白祛斑/85
氧气美白祛斑/86
冷冻美白祛斑/87
药物美白祛斑/88
女性刮痧祛斑美白方法/90
Part8美白保湿，保湿美白出奇效
根据皮肤状况选择正确的保湿方法/94
为你解答保湿却不见效的真正原因/95
保湿补水小问题/97
这样敷面膜，补水保湿效果会加倍/98
橄榄油的妙用/99
为小部位保湿美白/100
补水三重奏/102
一周美人计/104
Part9排毒养颜：美白先排毒
3步排毒法--美白先排毒/108
美女必知的排毒美白锦囊/109
排毒美白抗衰老/112
初秋排毒进补美白法/114
女士肌肤排毒的佳品/116
淋巴引流按摩美白法/117
蜂蜜能助身体排毒119
Part10祛痘美白，消除痘印,还你光洁肌肤
超有效110招淡化痘痕不留斑122
牢记7要点，消除青春痘123
冬日如何祛除痘痘/124
对抗青春痘的方法/125
5步骤，祛痘不留痕/127
祛除痘疤，美白肌肤/128
饮食治疗青春痘130
Part11面膜美白，最亲肤、最高效
祛斑+美白，让你的皮肤永远美白/134
涂面膜Vs敷面膜
哪种美白效果最好135
只花3元自制美白补水面膜136
4款最受台湾女明星追捧的
平价面膜评测/137
DIY化妆水面膜治疗痘痘/139
不同年纪女士怎样选择面膜/139
敷面膜：肌肤问题全解决14l
脸部肌肤，干燥膏状面膜来保湿144
自制美白护肤面膜/145
Part12西医美白，西方美白疗程好方法
生物活性美白：将“美白”进行到底/148
积极性除斑，掌控肌肤美白/149
代谢性淡斑：让生活决定美白150
美自口服药：成就洁白无瑕/152
美白针：造就美白俏佳人153
医疗美容：韩国明星美白秘诀154
美白的“鸡尾酒”155
镭射和果酸换肤：易容术156
不要使用影响肌肤的药物157
Part13饮食美白。细嫩肌肤吃出来
苋菜：吃出靓丽容颜160
8种美食让你皮肤更细腻净白160
6款食物让你吃出雪肤玉肌161
3种美食有效祛除鱼尾纹/162
5款汉方食谱让你全身肌肤
柔滑细嫩/163
吃哪些食品会使皮肤美白/165
三白汤喝出白嫩肌肤/166
香菇：造就美白健康168
Part14汁饮美白：喝出好肌肤
黄瓜汁：引领健康美白/172
苹果汁：美白功效中的“王者”/173
香蕉汁：造就美丽容颜174
柠檬汁：维护容貌“圣手”175
柳橙汁：持久美白的选择176
猕猴桃汁：成就多元化美白177
胡萝卜汁：健康美白的典范/178
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美白101个小窍门-序言
爱美之心人皆有之，每个人都想拥有白皙润滑的皮肤。在古希腊神话里，天神常常嫉妒凡人的美，而凡人为了自己心爱的人，则希望自己美上加美。无论男女，拥有白皙的融就等于拥有了美丽。但不是每个人都天生拥有白皙的肌肤，即使这样也不要泄气，因为通过后天的美白保养也会使你成为“白雪公主”或“白马王子”。
古代的人们用水粉、胭脂等化妆品来保养皮肤，而现在化妆品的品种已经丰富多了。各种品牌的化妆水、洁面乳、面膜、隔离霜、精华液等美白产品琳琅满目，为人们美白护肤提供了更多的选择。
很多渴望拥有美丽肌肤的女性会选择不同的护肤方法，但如果方法不对，常常会事倍功半，不但起不到应有的效果，还会给皮肤带来伤害。因此，掌握正确的美白方法是使肌肤美白靓丽的关键。
美白皮肤不是一时的事情，肌肤需要分阶段的护理。由于一年四季的气候不一样，皮肤的状态也会相应的产生变化，这就需要运用不同的美白方法来达到美白肌肤的作用。只有根据气候及皮肤的变化，选用合适的美白方法，才能在一年四季里保持肌肤的白皙靓丽。
美白皮肤就要防晒，紫外线是晒黑皮肤的罪魁祸首，因此美白最重要就是防紫外线辐射。尤其是夏天，烈日炎炎，强烈的紫外线照射对肌肤的伤害很大，如果是皮肤过敏者，还会出现红、热、灼痛等症状。
美白101个小窍门-文摘
经医学美容专家在果酸美白祛斑实验中证实，果酸的细小分子有着超强的渗透力，能很快渗入毛孔，与肌肤细胞液中的尿酸分子相互作用，能够在短时间内剥脱老化角质，破坏部分表皮或真皮，促使肌肤再生更新，同时还能淡化色素沉着，从而使肌肤变得光滑细致、白皙无瑕。
操作方法：
（1）用毛巾包好头，需要注意的是，应将耳朵也包起来，防止果酸液流入耳朵里。然后，再按常规的方法，用特殊的洁肤产品清洗面部肌肤，去除彩妆、灰尘及油脂。
（2）用大小不同的棉片分别盖住眼、嘴唇及颈部，接着用消过毒的纱布蘸透果酸美白液，均匀涂抹并覆盖面部肌肤，停留5～9分钟，便于果酸充分发挥剥脱更新的作用。
（3）待果酸液停留足够的时间后，使用果酸活化素（tiP中和液）涂抹于纱布上，这时会出现泡沫沸腾的现象，这是果酸中甘醇酸被中和的正常反应。
（4）用棉片清洁面部，使用果酸按摩产品进行短暂轻柔的按摩，舒缓滋润肌肤，激活肌肤细胞活力。
（5）用果酸美白面膜涂于面部肌肤上，以补充肌肤养分。10分钟后，卸去面膜，清洁面部，此时，面部肌肤会倍感清新透气、舒爽细滑。
（6）最后，进行基础保养。使用柔肤水、眼霜、润肤乳等保养品进行基础保养。如果是在白天进行的护理，还要涂抹一层防晒霜。等等

皮肤特别黑怎么变白

皮肤特别黑怎么变白

　　皮肤特别黑怎么变白 一白遮三丑，每个人都想白点，看起来比较光彩耀人。如果是皮肤太黑的话，大家都会苦恼。皮肤特别黑怎么变白？下面我教你几个小妙招，让你轻松变白。

　　皮肤特别黑怎么变白1 　　 1、防晒

　　美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。

　　 2、维生素摄取对皮肤至关重要

　　维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。

　　 3、按摩充电

　　真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。

　　 4、保湿让肌肤处于蓄水状态

　　肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

　　皮肤特别黑怎么变白2 　　 1、定期去除老旧角质

　　美白祛白首先应该做到的第一步就是定期去除老旧角质，但切忌勿过于频繁去除角质。

　　注意：日常清洗完脸部之后，切忌用毛巾用力擦洗脸部，这样粗鲁的动作同样会造成角质受损，不利于美白步骤的进行。

　　 2、注重保湿步骤

　　美白是一个加快黑色素沉淀的剥落过程，也是一个净化表层肌肤角质的过程。因此，在美白过程中也需注重保湿，这样美白后的肌肤才能得到充足的水分和营养的滋润，肌肤才能以更好的状态进行新陈代谢，以达到美白的效果。

　　注意：保湿最好使用化妆棉等工具进行面部保湿，不仅能清理老旧角质，还能起到收缩毛孔的效果。如果为了方便，直接用水拍保湿水、保湿乳，结果会适得其反。因为如果手部没有足够干净，在拍打的过程中会将细菌等拍入脸部肌肤，这样就破坏了肌肤的干净度。

　　 3、柠檬美白

　　除去护肤美肤的日常步骤的美白方法之外，一些物理的美白方法也是极有效果的。比如利用新鲜柠檬汁，加入一倍的水进行稀释后，再加入三勺面粉，调成面膜敷在脸上，等待15-20分钟后取下面膜，亦或者嫌弃步骤太麻烦的小主可以直接将柠檬片直接贴于面部，等待相同时间后取下清洗脸部亦可。

　　每天一次，七天也一个周期，柠檬面膜最主要的作用是收敛、清爽、润滑皮肤，以此来活跃脸部肌肤。

　　注意：很多小主在敷面膜时通常有一个误区，认为需等肌肤吸收完面膜的所有精华才可揭下来，这就大错特错了。肌肤的吸收度是有限的，敷的过久容易使面膜倒吸脸部水分，使皮肤更加干燥，得不偿失。最佳敷面膜时间，一般为15-20分钟为宜。

　　 4、食用醋+盐美白

　　将食用醋（以白醋为主)与盐用水进行一定比例的稀释，比例大概是水：白醋：盐=9：3：1。将稀释后的液体利用毛巾浸入润湿，再敷在脸上即可。早晚各一次，在美白肌肤的同时，也能去除脸上的痘印，一举两得。

　　 5、使用vc类、排毒类美白食材

　　通过食材来达到美白目的的方法可是爱美的吃货们的福利。小主们可以将充满vc的食物打成果汁食用，亦或是将水果直接捣碎敷在脸部亦可，同样能达到美白祛斑的效果。Vc类食物主要包括：柠檬、草莓、葡萄、西红柿等。排毒类食材主要有黄瓜、木瓜等。

　　 6、保持心情舒畅愉悦

　　美白是一场持久战，不可心急，应保持愉悦的心情状态，有时候肌肤的晦暗并不一定是外界因素影响，极有可能是来自身体内部的色素沉淀等其他身体器官的影响。而愉悦的心情可以使人体的各项器官以一种饱满、健康的方式进行运转，更能达到美白的效果。

　　结语：健康的护理肌肤也是大家都比较关心的，健康的护理也不能离开日常的.保养了。角质也是需要及时的去除的，这样才能更好的护理肌肤了。尽管老废角质是由于黑斑产生在皮肤的基底层，但过于热衷去除角质，会破坏肌肤角质层，使皮肤变得更加敏感。日常生活中可通过局部的去角质，再进行美白步骤，效果更佳。

　　皮肤特别黑怎么变白3 　　 造成皮肤黑粗的原因

　　 1、情绪

　　情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

　　 2、疾病

　　不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。

　　 3、曝晒

　　阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢于是附在表皮上；阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

　　 4、化妆品使用不当

　　大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由于保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用；

　　 5、睡眠质量

　　休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　 6、皮肤分泌旺盛

　　皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。

　　 7、洗澡太用力

　　有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。

　　 8、饮食

　　皮肤黑与白取决于饮食，某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

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