夏季喝冷饮要当心,这么喝伤脾伤胃(中医角度谈冷饮)

夏季喝冷饮要当心,这么喝伤脾伤胃

夏季喝冷饮要当心 这么喝伤脾又伤胃1、冰箱贮过久的冷饮不要喝一到夏天，很多人就会在家里的冰箱里放很多的冷饮，等以后慢慢喝，慢慢吃，其实这是不对的，冰箱不是杀毒柜，无法起到灭菌的效果。所以，冷饮应该尽快食用，在冰箱放久了，品质会降低，不会像刚开始那样新鲜了。2、食用冷饮时间有讲究夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。3、出汗后不要立马喝冷饮夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。4、每次吃冷饮要掌握量当在外面想要吃根雪糕，正常时可以的，但是不要连续吃上2根，甚至3根，饮料也不要喝多，不要超过150毫升，瓶装的最好不要超过半瓶，超过了就有可能损伤到脾胃哦!

中医角度谈冷饮

中医角度谈冷饮

中医角度谈冷饮，我们的肠胃一直都是非常脆弱的，需要时刻保护，因为一旦稍加不慎就导致身体出现问题，如果吃冷饮肯定会对身体都会有一些不好的影响，下面是中医角度谈冷饮。

中医角度谈冷饮1 中医为什么说不能喝冷饮？

中医讲：「脾、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱，皆属于土。」它们组成了一个较完整的消化系统，每天都要完成食物的搬运、研磨、过滤、吸收、外排任务。

一到夏季，人体的气血重心就远离中土，转移到心肺区和体表，所以夏天里，我们的皮肤和手脚都是热的，肚子却凉得像秋天。

因为这一原因，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。

夏夜睡觉贪凉，全身都可以袒露，唯有肚子要盖上，因为肠胃最易受凉。有经验的人带孩子，晚上再热也会给他穿上肚兜，或在孩子睡着时悄悄盖上他的肚子。

夏天吃冰冷的东西，是选中了人体最薄弱的环节来进攻，因此每一杯冷饮都能击中要害。

被攻击后的脾土系统受损情况如何呢？我们可以通过以下几个症状来检测一下：

1、很少有饥饿感，即便肚子饿也不想吃东西。

2、过分挑食。

3、肌肉无力，懒得动，易疲劳。

4、肚子、膝盖部位的温度过低（可与旁人比较）。

5、形体过胖或过瘦。

6、容易感冒、气短，或有鼻炎、咽炎。

7、有过敏问题、皮肤病。

8、二便不正常，早起难排便，时常便秘或腹泻。

9、体寒，怕冷，手脚冰凉。

10、女性痛经。

中医角度谈冷饮2 这样吃冷饮，最容易进急诊

胃，盛放我们吃下的食物，喝下去的饮品，依靠胃分泌的胃酸，帮助杀死外来致病菌，让蛋白质变性而易于消化。

我们的胃，像球磨机一样，通过蠕动，把我们的食物磨碎，并且和消化液充分混合，将食糜推送进入小肠。

我们的胃，还因为有丰富的血液循环，可以迅速运来修复胃黏膜的原料，带走有害物质，始终维持正常运转。

假如我们喝冰镇饮料或者吃冰镇食物的方法不正确，那么就有可能对胃造成伤害，下面这些做法，尤其不可取：

1、进餐前、进餐后立即进食冰镇食物或者喝冰镇饮品，这会引起胃血管收缩，影响胃血液循环，容易造成胃分泌障碍，影响消化吸收，或者导致胃痉挛，出现腹痛。

2、一次大量进食冰镇食物或者冰镇饮品，会冲淡胃液，降低胃酸浓度，不利于杀死混进食物的病原微生物，还有可能冲淡消化酶，影响消化吸收。

3、患胃病的朋友更要多加小心，因为如果大量不恰当进食冰镇食品，喝冰镇饮料，则会加重原有症状，影响胃部疾病的治疗。

从中医养生角度看冷饮的.“杀伤力”

喝冷饮的方式不对，很容易被急性腹泻、腹痛、急性阑尾炎、急性胰腺炎、发烧、咳嗽等疾病“找上门”。

那么，从中医养生角度看，饮冷的“杀伤力”主要体现在哪些地方呢？

1、影响肺的宣降功能。

中医讲“形寒饮冷则伤肺”，临床常见反复咳嗽的患者，饮冷之后咳嗽加重或反复不愈，其原因就是寒邪袭肺，肺失宣降，故作咳嗽。

2、影响脾胃运化功能。

寒性收引，寒邪侵犯则胃肠道肌肉痉挛而腹痛，精微物质不能消化吸收则腹泻。

3、加重宫寒和痛经。

宫寒和痛经往往多见于阳虚体质的女性，夏季饮冷则会加重阳虚内寒，进而导致腹部瘀血阻滞，不通而痛。“开动”前记住四句话不伤脾胃

所以，盛夏季节，冷饮的正确打开方式应该是：

1、餐前餐后1小时内不宜进食冰镇食品和饮料；

2、冰镇食品和饮料虽然解暑，不宜一次食用过多；

3、有胃病的人需要根据自己的病情，应谨慎选择合适温度的冰镇食品和数量；

4、剧烈运动后不要直接饮用冷饮。

中医角度谈冷饮3 其实古代中医很早就发现了冷饮对人的危害问题，根据中医理论，夏天阳气由体内转体外，特别是脾阳虚弱，这时如果再吃冷饮，本来脾胃虚寒的人就寒上加寒，只能不断从肾脏抽取元气来转化热能保护脾胃，长此以往还能伤肾，肾气不足则进一步打乱了自身阴阳调和的能力。

脾受寒的典型症状就是，舌苔白、腹痛腹泻、恶心等。

胃和肾都是喜欢温暖不喜欢寒凉的，冰凉的饮食尤其对胃损伤最大。人吃的五谷杂粮，都需要脾胃来吸收，靠肾排毒，所以保护好脾胃肾对人体健康尤其重要。

另外，脾胃损失继而伤肾，使体质变差，抵抗力差从而容易患各种疾病如慢性咽炎、鼻炎等。生活中最常见的例子就是小孩吃冷饮后很快就出现咳嗽症状，特别换季时候就特别容易生病。

冷饮对人体危害有哪些？

1、冷饮伤心

每年夏天都会有很多因狂饮冰啤诱发心梗的患者。特别对于心脏不好的人来说，胸腔急剧的冷热变化极易引发心脏病、脑溢血等意外。

2、冷饮损阳

根据中医理论，人从40岁开始，阳气就开始走下坡路，随着年龄的增长，体内的阳气会越来越少。年轻时毫无节制的吃冷饮、冬天还穿暴露的衣服等行为都会使阳气损失更快。

这里许多朋友可能要反驳，国外人天天喝凉水，也没见得身体不好。其实这是因为人种体质和饮食习惯的差异，欧美人平时高热量食物摄入就非常多。正所谓阳寿阳寿，有阳气才能有寿命，阳气耗尽也就一命呜呼了。

3、冷饮易诱发高血压隐患

老年人，吃饭吃药都不容易吸收，主要因为脾胃不好。中老年人吃饭除了不能急，口味要清淡，最重要的是要多吃热菜热饭，少喝冷饮。冷食冷饮过量会导致血管突然收缩，对于高血压患者尤其不利。

4、冷饮易引起妇科疾病

相对于男性来说，女性更要少碰冷饮，冷水澡也最好不要洗，由于女性特殊的生理原因，如怀孕、经期等一受到冷水刺激极易诱发痛经等一系列妇科疾病。

5、冷饮影响孩子发育

冷饮会刺激肠胃，导致胃口下降，营养摄入不足。长此以往易出现营养不良等问题。比如，缺铁性贫血及各种微量元素缺乏。不仅影响健康，还严重影响孩子生长发育。

#夏天常喝冷饮有哪些危害#

冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。

而且，冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。

此外，夏天运动的人也不宜喝冰饮料，因为锻炼时体内血液大多集中在体表，消化系统暂时处于贫血状态，冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激，使血管收缩而加重贫血。

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扩展资料：

夏天喝冷饮注意7点

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

中医认为，脾胃是“后天之本”，夏季又是养脾胃的最佳时机。而恰恰冷饮属于寒凉之物，如果为了贪图一时的凉爽，毫无节制的吃冷饮，反而更伤脾胃。

外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、冷饮不宜太冰

正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，取出后感觉不冰手时再饮用。

5、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

6、忌吃不卫生的冷饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，没有品牌的汽水或冰棍不可食用。过多的冷饮，不仅会引起胃肠道消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病。特别是体质虚弱的高龄老人，最好禁用冷饮。

7、忌吃不新鲜的冷饮

吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。

鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0510/c368181-30161085.html"target="_blank"title="人民网—夏天喝冷饮过多危害大健康喝冷饮注意7点">人民网—夏天喝冷饮过多危害大健康喝冷饮注意7点

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