报告称美国成年人心脏年龄平均比实际岁数老7岁

报告称美国成年人心脏年龄平均比实际岁数老7岁

美国疾病管制暨预防中心指出，知道自己的“心脏年龄”(heart age)，有助于进一步了解发生心脏病或中风的风险。抽烟或有高血压的民众，心脏的年龄通常会大于实际的岁数。

根据统计，大约有6900万从来没有心脏病或中风的美国成年人，心脏年龄比他们的实际年龄老了至少5岁。

统计显示，每2名成年男性当中，就有1人的心脏年龄比实际岁数老了5岁以上，每5名成年女性当中，则有2人心脏年龄比实际岁数老了5岁以上。平均而言，美国成年人的心脏年龄，比实际岁数老了7岁。

报告中指出，高血压、高胆固醇、抽烟、肥胖症、不健康饮食、缺乏运动与糖尿病，都是导致心脏提早老化的常见原因，但这些因素都可以透过控制加以改善。不管民众的实际年龄多少，只要做出实际改变，就可以减轻心脏年龄，进而达到降低心脏病或中风的发生机率。

按照世界卫生组织的定义，中年人年龄阶段指的是什么？

45~59岁为中年人。

随着全球人口平均预期寿命的增加和老龄化的加剧，WHO对年龄分期进行了重新划定，规定44岁以内为青年人，45~59岁为中年人（壮年期），60~74岁为年轻老人，75~89岁为真正老人，90岁以上为长寿老人，100岁以上为百岁老人。

根据发展心理学划分：乳儿期0-1岁婴儿期1-2岁幼儿期2-3岁学龄前期3—6、7岁学龄初期6、7—11、12岁少年期11、12—14、15岁青年期14、15—30岁中年期30—50岁老年50岁以后。

扩展资料：

中年人身心特点：

1、心血管系统，从50岁开始，每10年输血量减少6-8%，但同期血压增加5-6%。随着动脉逐渐硬化，血管壁弹性降低，血管的运动功能和调节血压的能力减弱。血液胆固醇水平也随着年龄的增长而增加。动脉粥样硬化可发生在心脏的冠状动脉和脑动脉。

2、呼吸功能也逐年下降。肺泡和毛细血管的直径随着年龄的增长而增大。肺组织的弹性逐渐降低。肺的扩张和收缩能力降低，肺活量相应降低。由于肺泡间质纤维增生，毛细血管壁增厚，肺的换气功能也逐年下降。

同时，肺呼吸功能下降，疾病抵抗力下降。慢性呼吸系统疾病如慢性支气管炎的发病率随着年龄的增长而增加。

3、消化功能下降，最显著的是胃液分泌逐渐下降。胃液酸度和胃蛋白酶原含量下降，其他消化腺功能也下降。这是因为人体的生长发育停止了，不再需要满足营养需求的正代谢平衡。

同时，人体的功能在下降，新陈代谢减慢，基础代谢率逐年缓慢下降，而机体的营养需求也在下降，需要的营养也相应减少。

参考资料来源：百度百科-中年人

参考资料来源：百度百科-新年龄分段

参考资料来源：百度百科-年龄

成年男人在哪一年衰老的最快？

人的一生当中都要面对生老病死，衰老是人类要面对的一个永恒的话题，尤其是现在人们的生活和工作压力越来越大，非常容易发生亚健康以及身体早衰的情况，那么通常情况下来说，成年男人从40岁的时候是衰老的开始，而面部的器官，比如说眼睛和牙齿是45岁开始衰老的，所以单从表象来看，45岁的时候，是人一生当中衰老最快的一个阶段。《黄帝内经》认为，男子在32岁的时候，是一生当中身体素质最巅峰的状态，而在40岁的时候开始，因为肾气衰退出现一系列衰老的情况，比如说牙齿松动，头发花白。衰老的现象在45岁的时候表现得最为明显。

人体器官衰老表一个成年男人从20岁的时候开始，肺功能就会逐渐减弱，再加上成年男人日常生活当中难免会有吸烟，饮酒等不良情况，所以废其实是我们身体当中最容易衰老的一个器官，而成年男人40岁之后，每天损失大概一万个脑细胞，所以中年人通常都会表现的记忆力下降，健忘等情况，而40岁之后，中年男人的生育能力也会大不如前，因为40岁之后睾丸间质细胞逐渐发生衰老，睾丸酮的分泌也大量减少，从40岁之后开始就会逐渐丧失生育能力，50岁之后，心脏也会开始衰老，血管壁弹性下降，从而出现高血压等一系列心脑血管疾病。

男人衰老的现象男人开始出现衰老的情况，首先视力会有明显的衰退，而头发上的毛囊也会逐渐减少，甚至会出现谢顶的情况，听力下降，而性生活的频率也渐下降，体力明显大不如前，除此之外，肺功能和心脏功能也会明显低于参考价值。身体的脂肪逐渐堆积，肌肉也会出现萎缩的情况。

如何延缓衰老身为凡人，不可避免要面对衰老，但是只要我们在日常生活当中注重保养，加强体育锻炼，保持合理的生活作息，那么我们就能够延缓衰老这个过程。成年男人从20多岁的时候就应该开始坚持规律的健身，运动可以增强体内血液循环，加快新陈代谢，并且还能够让男性的肌肉力量得到很好的保持，所以每周要至少参加三次体育锻炼，每次锻炼一个小时左右才能起到强身健体的效果，而在生活当中，少吃油腻和辛辣性的食物，少吃高热量，高蛋白的食物，保持规律的饮食和合理的作息习惯，除此之外，还要让自己保持一颗年轻的心态，不管在怎样的情况之下，都要让自己保持积极乐观的生活态度。注重精神层面的修炼，才能有利于我们保持一个更加健康的身体。

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