男人四种睡姿有损性功能,这种睡姿容易做性梦(男人什么睡姿最健康)

男人四种睡姿有损性功能,这种睡姿容易做性梦

这种睡姿容易做性梦

新研究负责人，香港树仁大学心理学博士余启程及其同事对670名男女大学生进行了有关做梦的问卷调查。内容包括：做梦的频度、梦境激烈程度、醒来时对梦境的记忆以及梦的主题等。研究人员还要求参试者写下侧卧、俯卧和仰卧等睡姿习惯。结果发现，习惯趴着睡的参试者在梦中与明星“幽会”的性梦频率最高。

余博士表示，这项新研究表明，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦几率随之提高。

男人四种睡姿有损性功能

俯卧

不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。

左侧卧

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

右侧卧

右侧卧算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——睾丸扭转。

睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多。

部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。

仰卧

仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

男人什么睡姿最健康

对男人来说，仰卧是最佳的睡姿，分开腿部穿上透气的棉质内裤是最好的。也就是 ？自然就是仰睡。这样的姿势对身体的保健是很有利的。 趴着睡不利健康 ，不少人喜欢趴着睡，其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况：就是睾丸 扭转。这种病常见于1218岁体态偏瘦的青少年。 侧卧睡姿也不好， 大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被揉成了一团，因此更容易发生意外。 也就是说仰睡是最好的方式。同时，仰睡的时候男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。

做春梦有什么预兆（人为什么会做春梦、被鬼压床）

日有所思，夜有所梦。

人人都做过梦。

但梦是怎么一回事？大多数人都是一脸茫然。所以民间才会出现「周公解梦」这种情况。

关于梦的疑问，小脉相信每个人都会有。 人为什么会做梦？噩梦是怎么回事？睡觉时为什么会「鬼压床」？春梦又是怎么回事？

……

带着这些问题，小脉也特地咨询了微脉上的专家们，一一给大家作答。

1. 我们会什么会做梦？

每个人都会做梦。男人女人，大人小孩，甚至婴幼儿都会做梦，要分析关于梦的各种含义，就先要搞清楚人为啥会做梦。

现代脑科学也有研究过这个问题，他们认为做梦的的原因主要有两个——

? 大脑在清理白天产生的记忆时，产生了副产品

人每天都会经历很多事情，看到很多画面，只要睁开眼睛，就会有各种各样的信息的涌入我们的脑中。

有些信息并不重要，大脑会在人沉睡把它们清理出去，减轻不必要的负担。

? 睡梦中随机脑电波带来的无意义结果

我们大脑里全是脑电波，无论是思考问题，回忆事情，还是简单地聊天逗乐，都会释放脑电波。

人在睡眠之后，脑电波就可能会随机释放，如此则可能形成许多奇奇怪怪，逻辑不通的梦。比如人在天上飞，被巨龙追着跑等。

2.

为什么有的梦

会有似曾相识的感觉？

你可能在生活中有这样的经历，有时候看到一个画面，听到一句话，突然觉得， 我在梦中经历过。

这种现象普遍到专门有个特定的名字描述它，叫做「既视感」。

小脉咨询了身边的同事朋友，他们很多人都曾有过这种感觉。有些人，就把它解释为前世、预兆等等。

脑科学家们发现当大脑的异常放电，波及一片叫「嗅皮质」的区域时，患者就会出现「既视感」了。

这种异常的放电现象会使大脑出现「大脑短路」，它不仅偶尔发生在正常人身上，有些癫痫患者也会常常遭遇类似情况。

不过，不同的是，当它发生时，癫痫患者的大脑功能受到影响，而出现既视感的正常人，只会困惑那么一下下。

3. 为什么会做「春梦」？

处于青少年期间，很多男孩子都会做起春梦来，有些长期没有性生活的单身男性也会偶尔做春梦。

其实做春梦主要原因还是雄性激素促成的。

青春期，男孩子在雄性激素的作用下，会出现春梦的场景。梦完之后，还会出现遗精现象，书上也称为「梦遗」。

长期没有性生活的单身男性，在雄性激素作用下，同样也会偶尔出现做春梦的现象。

说白了，睾丸生产了大量的精子，却无处可发挥，自然就会趁机释放一下，对身体没有任何影响，也更不用给它附上太多意义。

4. 鬼压床是怎么回事？

说起「鬼压床」，很多人就比较在意了：晚上睡得好好的，突然人清醒了，但是身体却不能动，好可怕啊。

「鬼压床」，临床上也称之为「睡眠瘫痪症」。

人的睡眠有四个阶段：半睡期——>浅睡眠期——>深睡眠期——>快速眼动睡眠期。

其中快速眼动睡眠期人会做梦，而鬼压床就发生这一阶段，当人脑渐渐从梦中清醒过来，而身体却没有清醒，就会出现暂时性的瘫痪状况。

发生了鬼压床，不用担惊受怕，它更象征不了什么，也不会损害身体。

5. 梦境与疾病有关？

有人说，梦境甚至预示着疾病。

其实这个说法有待商榷，正确的说法应该是： 体内的一些疾病，可能会在梦境中体现。

所以它的因果关系就在于：是身体先有了一些疾病，然后这些疾病会影响梦境；而不是因为做了某个梦，然后才出现了类似的疾病。

目前，梦境与疾病的研究还是比较偏向于经验判断，小脉这里也列举了常见的 8个梦境与疾病的关系，大家可以参考下。

当然，必须强调的是，这张图目前主要是根据医生经验判断得出的，疾病导致了某某梦境，仅仅是有可能性，并不一定准确。

觉得自己身体不舒服，最好的办法还是亲自去医院看医生，做检查，得到确切的诊疗。

6. 老做梦是不是代表睡眠质量差？

晚上睡觉老是做梦，是不是代表自己没睡好？

针对这个问题，专家的意见是：其实还是要分情况来看。

如果晚上做了很多梦，或者做了噩梦的话，确实会影响睡眠。

我们常说「夜长梦多」，晚上做了梦，就会长时间沉浸在「快速眼动睡眠期」，这期间人的睡眠深度较浅，不能得到休息。

而噩梦的激烈性远比普通的梦要高，做噩梦的人也会伴随着出汗、颤动，等行为，甚至会直接惊醒。

如果就是普通的梦，其实影响并不大。 前面说过做梦只是大脑清理记忆时产生的副产品，或是睡梦中随机脑电波带来的无意义结果。

晚上做了个梦，是很正常的现象，并不会影响睡眠质量。

而如果频繁地做噩梦，就可以想想是不是平时压力太大了，或者有什么长期未解决的心事。

另外想要睡眠更加平稳一点，睡得更加香甜，不妨尝试一下几个办法——

换一床轻松透气的羽绒被

有的棉被，压在人身上很重，睡觉时给人的压力也大。身体受到压迫，睡觉呼吸都有些困难。

而羽绒被轻巧又保暖，用它睡觉更舒服哦。

选个合适的枕头

枕头也别太硬，推荐乳胶枕，睡起来舒服又能很好地承托颈部。

至于睡姿的话，没什么固定标准，记住一条就够了——怎么舒服怎么来。

天天做梦，但梦的这几个真相，身边的亲朋好友知道吗？赶紧分享给他们，一起来揭秘关于梦的知识。

男生怎么才容易马上做春梦

　　每个人都做过梦，青春期男女做梦带点颜色的梦就叫做春梦。引起梦的原因很多，常言道：日有所思，也有所梦。如果白天经常出现性念头，晚上也会做与性有关的梦；梦有时也在提醒人的一种需要，比如当人晚上睡觉憋尿的时候会经常做梦到处找厕所，也许是性欲比较强而不能在现实中得到满足而借助梦境来满足和宣泄性欲。

　　人为什么会做春梦

　　每个人都会做春梦 包括男人女人都会的。

　　春梦是一种正常的生理现象，女性在排卵期和月经前期，性欲比较旺盛，偶尔出现一次梦交或每隔十天半月与“梦中情人”温存一番，完全是正常现象。春梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的张力，有利于性器官功能的完善与成熟。如果某一段时间不与配偶一起生活，女性的这种春梦应是一种正常宣泄，并非病态。

　　此外，性冲动的强弱也是做春梦的一个原因，当男性有性冲动强的时候，一般梦境趋向于直接、现性行为。性冲动较弱时，梦境倾向于有隐喻或象征的方式间接表现。做梦人的性观念也会导致经常的做春梦的，一般做春梦的人对于性的态度是比较开放的，这时候性梦的梦境也会就会越直露。

　 　百分百做春梦的技巧

　　1、想做一个很好的春梦，有一段黄金时间，大家要好好把握住。那就是自己还有理智而非常困的情况下，最长出现的情况就是因为某种原因突然惊醒（非正常睡醒），而恢复理智，但是马上又会进入睡眠的这段时间。因为这种巧合出现几率并不高，所以是非常宝贵的。

　　2、在睡觉的时候脸朝上，然后把其中一只手放在胸口压住，然后等待春梦出现就好了。

　　3、趴着睡容易做春梦，做梦内容会受到睡姿的影响。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想象。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想象，性梦几率随之提高。

　　4、睡觉之前看性电影或者是书刊。有资料表示，春梦和教育水平是有关系的。受教育程度越高的男性，春梦的发生率也越高。受教育程度高的男性联想力是很丰富的，睡觉之前如果看了性电影或者是出刊，睡着了之后体内的新陈代谢一性器官。

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