面部美容按摩手法,按摩哪些穴位能美容(四大美容排毒穴位)

面部美容按摩手法,按摩哪些穴位能美容

一、十分钟自我脸部按摩法按揉脸部：将4个手指轻放在下巴的中央，从下巴的开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼开始往太阳穴，以上下锯齿状的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

按揉额头：再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。动作要尽量缓慢。

逆向按揉：再从太阳穴往下巴方向沿着发际线再进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作。动作要尽量缓慢。

展开脸部：用食指、中指及无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟，使肌肤镇静放松。

下巴提拉：以整个掌心及指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。

二、最简单脸部祛皱按摩手法对于懒女人来说，复杂的美容手法是美容道路上的一座大山。现在小编把大山搬走，提供4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰!

嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。

眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。

眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。

额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间，如能好好休息，绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情。

三、按摩哪里能美容1、印堂

两眉头连线的中点。

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。

2、迎香穴

鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。

3、巨髎

瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)。

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。

4、攒竹穴

眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。

5、阳白

瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。

6、鱼腰

眉毛的中点。

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。

7、丝竹空

眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。

8、瞳子髎

眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。

9、承泣

瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

10、四白穴

双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

四、脸部美白祛斑的养生汤白里透红桑椹汤

原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行);

做法：

1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;

2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

解毒美白汤

原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量

做法：

1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

美人薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。

四大美容排毒穴位

　　穴位一：百会穴

　　位于头顶正中央的百会穴（可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴），是各种经脉汇集的地方。指压此穴可以促进头部、脸部的血液循环，使脸色红润、皮肤细致。另外，按压此穴对于头痛、头昏脑涨、由压力导致的偏头痛也有明显的缓解作用。

　　穴位二：三阴交叉穴

　　三阴交叉穴又称为妇科穴，位于小腿内侧，以足踝骨凸处向上四手指的宽度处。此穴与血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以按摩此穴可以使皮肤滑嫩细致。有痛经困扰的人，也可以常按此穴来获得改善。

　　穴位三：谷穴

　　谷穴位于大拇指根部与食指交界处的筋上，压下去时会感到些微疼痛。经常按摩此穴位，可以消除青春痘、改善皮肤的粗糙，另外，它还有治疗鼻塞，改善眼袋的功效。

　　穴位四：曲池穴

　　曲池穴位于手肘内侧弯曲的部分，按压时手肘内弯，用拇指按压手肘内侧的骨头上，会感到有些疼痛。经常按压此穴可以消除老人斑、皮肤粗糙等问题。另外，手肘疼痛、眼疾、牙疼也可按摩此穴。

中医美容：美人神奇点穴法

【导读】：想瘦脸，但不愿节食？想去脸上油光，却没时间上美容院？教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮！

想瘦脸 ，但不愿节食？想去脸上油光，却没时间上美容 院？教你几招神奇点穴法，每天只要几分钟，就能更苗条、更漂亮！

如果你有张胖胖的“娃娃脸”……

熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸！

如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能 *** 淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！

如果你吃了还想吃……

明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。

如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足！

如果你常起痘痘、脸上有油……

如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴联通女人卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油状况，让你变成人人羡慕的中性皮肤！

如果你在熬夜后或工作繁忙时偶尔起痘，说明你是“压力型皮肤”，只有适度减压、缓解心情紧张度，才能使痘痘消退。建议你经常点按位于头顶正中央的百会穴，百会穴为督脉经穴，具有健脑宁神的功效。一般说来，持续按压百会穴10分钟后再美美睡一觉，第二天醒来痘痘就会消失不见！

如果你不小心吃多了……

一次吃得太多，使热量不小心超标？不要紧，Vogue建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大大加快，迅速减少脸部脂肪堆积。一般来说，有效地敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组做。日本早稻田大学的健康专家认为，由于胃点穴位应激能力不强，要想达到良好治疗效果，最少要一次性敲打5分钟以上！

另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿，让你早上醒来后精神焕发！

如果你马上要感冒……

如果是伤风了，那么感冒会由人体背后的“风门”穴位进入，你的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦，这时建议你用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴，它们能有效减轻感冒初期症状，增强身体免疫力。

如果除了头晕外，你还感到鼻子沉重、不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解风、宣通鼻窍的作用。

如果你想再白一点……

如果你最近脸色发乌，除了精神不济外，还有黑眼圈 ，很可能有气虚症状。要想恢复白皙皮肤，除了补充营养、多吃维生素C外，还可每日三次按压承泣穴，它位于眼球正下方，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部机能，让你吸收更多营养，恢复白里透红的好脸色。

如果你面色潮红，脸上常有粉刺 、色斑，说明体内虚火是你脸色不佳的原因。建议你用力按压眉梢凹陷处的丝竹穴，它有调节内分泌、清除胃火的作用。要注意的是，丝竹穴的按压时间需在5分钟以上，如果你力度不够，可去中医诊所做针灸。

如果你脸色发黄，情绪抑郁，偶尔还长黄褐斑，说明是气血瘀滞夺走了你的好脸色。建议你每天清晨按压眼尾正下方的球 *** ，它能调理气血，让肤色由黄转白。

如果你压力巨大、身体劳累……

工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张？建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，对神经系统的促进有积极作用，能有效改变你的精神状态。但一定注意，由于印堂穴应激能力不强，需要你用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。另外，印堂穴对歌唱音域的扩展有一定促进作用，在唱K前反复敲打印堂穴，能让你声音甜美、响亮，迅速变为K歌女王！

长柄勺是最好的点穴工具

女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到最佳效果。中医博士建议，将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，可起到更好的治疗效果。研究证实，在勺子温度高于人体体温4C时，面部穴位的应激反应最强。另外，建议你在穴位按压前15分钟喝一大杯温热白开水，它能有效促进体内血液循环，维持气血通畅，达到最佳治疗效果！

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