身体不好的男人，通常有四个标志，若占两个以上，提示该体检了！

身体不好的男人，通常有四个标志，若占两个以上，提示该体检了！

当人们的生活水平越来越高时，各种各样的压力也扑面而来，长寿人群也变得越来越少，这些长寿的人群中，女人总是占绝大多数，男人容易短命也许与压力大、抽烟喝酒、不规律作息等因素有关。

这些因素看起来危害很小，但时间一久，身体总会吃不消，寿命也会随之缩短，寿命短的男人身上往往有这四个标志，来看看你身上有没有吧!

一、生气易怒

研究显示：生气一小时造成的身体消耗相当于加班了六个小时。如果情绪长期处于这种状态，可能会诱发冠心病、高血压、偏头痛、脱发等疾病，还会加速脑细胞的衰老、肝脏受损、心肌缺氧等问题。

建议这类朋友在想要生气时做几次深呼吸或者离开现场，这样可以降低发脾气的几率。

二、经常吸烟喝酒

多数男人都会有抽烟喝酒的习惯，有些男人甚至一辈子都不离烟酒，长期吸烟会很容易缩短男性的寿命，吸烟还会容易出现咳嗽、牙齿变黄、肺癌等症状，即使人一天的吸烟量很少，长期下来，其冠心病、糖尿病、癌症等疾病的发病率也要远远高于常人。

研究证明：男性如果在40岁左右戒烟，可以将寿命延长10年左右。所以，及时止损，尽早戒烟才是重中之重。

喝酒也会降低人的寿命，喝酒会使肝脏受损，影响食物的消化，从而出现腹泻、呕吐等症状，不过，适度饮用葡萄酒有助于降低冠心病、急性心梗等心脑血管疾病的发病率。

三、暴饮暴食

有些男人应酬多，就会参加很多饭局，然而，有专家指出：每日三餐毫无节制地狂吃海喝，不仅会容易使体内的细胞癌化，还会使人体的活动能力下降。

饮食过多还会使体内堆积大量的脂肪，从而增加高血脂、高血压、心脏病等疾病的风险，建议这类朋友每顿饭吃七八分饱，吃饭的时候细嚼慢咽，并将吃饭时间控制在半小时左右。

四、生活不规律

《黄帝内经》一书中有这样一句话：食饮有节，起居有常，不妄作劳。说的是人应该有规律地生活，无论是起居还是饮食方面，只有这样，才能达到养生祛病的效果。

如今很多人生活不规律最主要的一个表现就是熬夜，熬夜会给身体带来很多危害，如血糖升高、肥胖、肝脏受损、心脏疾病、记忆力减退等问题，研究人员还发现，经常熬夜的人寿命会比常人缩短10%。

建议经常熬夜的朋友在平常生活中多喝水，这样有利于增加血容量，还能缓解头痛，同时，在晚上也要避免喝一些容易使大脑亢奋的饮品，如浓茶、咖啡、奶茶等。

其实，除了以上四种标志，久坐、长时间服用药物、压力过大等不良习惯也会潜移默化地影响寿命，如果有朋友出现以上情况，建议及时去当地正规医院做一个全面检查，以预防体内器官癌变。

男人的身体器官有4个部位是最脆弱的，哪四大部位最脆弱呢？怎样保养呵护呢？

男人总觉得自己应该给人的印象就是阳刚可靠，所以有了男人不能流泪，男人不怕流血，男就应该什么都拿得起放得下这样的观念，可这样也导致他们心理承受的压力越来越大，其实和女性相比，男人的寿命更短，因为男人的器官更加脆弱，其中心脏，肾脏，颈椎，外阴部这4个部位是最脆弱的，下文我们就来说一下他们应该怎么保养。

1、心脏

心脏是维持整个生命的重要器官之一，男人不像女人那样可以随意发泄，所有事自己扛着自己消化，这也给心脏添了很大的负担，所以男人想要心脏好，除了要戒烟戒酒，最好学会通过运动出汗来释放情绪，一举两得。

2、肾脏

我们经常调侃男人腰不好，肾不好，身体被掏空，其实这都是肾脏功能变差的表现，除了培养良好的生活习惯作，作息时间规律，还要注重健康的饮食文化，多吃蔬菜，最好戒烟戒酒，再配合适当的锻炼，坚持下去慢慢肾脏就好起来了。

3、颈椎

现代人有颈椎问题的不在少数，轻则脖子疼后背疼，重则还会影响整个身体的协调性，甚至半身不遂等。所以建议男人在工作之余，随意拍打按摩下，也仰望天空或闭目养神，用头部来写字，有时间打打羽毛球，是不错的保养方式。

4、外阴部

这也是男人非常敏感的部位，很多人都不会交流怎么保养外阴部，也有人认为这个地方不需要，其实外阴部是非常脆弱的，不能用力捏更不能使劲儿碰，所以除了避免有外力伤到，也要勤换洗内裤做好个人卫生，避免细菌侵入。

总之，粗糙的男人也要保有细心的一面，做好自己的保养工作，懂得呵护自己的身体。这样才可以有一个健康的身体做保障，做自己想做的事情。

有人说男人的3个地方越“堵”对身体越不好，具体指什么？

现在这个社会，随着生活水平的提高，人们的平均寿命也在不断提高。但是，现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，导致很多人都不注重养生方面的情况，因此很多男性在四五十岁的时候就会被爆发出来的“疾病”所打倒。

男人三个器官“越堵”对身体越不好

①肝脏越堵身体越差。如果把身体当成一个完整的运作系统，那么肝脏就是循环代谢最重要的一个环节。如果肝脏越堵的话，那么体内毒素无法及时排出，身体状况就会越来越差。②血管越堵身体越差。这一点是相当明显的，血管一旦有堵塞的情况出现，那么心脑血管疾病就有可能出现，像高血压、高血脂、脑梗等疾病都非常有可能出现。③肺部越堵身体越差。这一点是很明显的，因为环境的污染或者吸烟的危害，肺部患病的人数逐年递增，非常恐怖。

该如何进行调养呢？

事实上，最直观的做法就是每年都参加一次体检，这样能够及时检查出身体各方面的疾病，然后进行针对性的治疗和调养。另外，要保养肝脏的话，最好能能够戒酒，因为酒对肝脏的危害特别大。如果要保养肺部的话，那就尽可能的把烟戒了。另外，如果要预防血管堵塞，那么在平时的日常生活中可以多吃一些坚果，做菜的时候可以少放一点调味料。

总的来说，如果你自己有这方面的意识的话，那么就可以做好相应的措施，这样就可以预防一些疾病。

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