痛风患者，不宜多吃这些食物，会加重痛风症状！做好这4点可缓解

痛风患者，不宜多吃这些食物，会加重痛风症状！做好这4点可缓解

随着生活水平不断提高，人们已经逐渐实现了“食物自由”。

不过，对于痛风患者来说，有些食物再喜欢，也不能多吃，因为它们有可能是导致痛风加重的“罪魁祸首”。

经常吃这些食物，会加重痛风症状，令患者们痛不欲生。

1、海鲜

如今的运输水平越来越高，原本价格昂贵的海鲜逐渐走进了寻常百姓家中，不过，对于痛风患者来说，海鲜可不是什么“好东西”。

海鲜中的嘌呤含量非常高，进入人体以后，会使痛风患者体内的尿酸水平大大提高，还会引发急性痛风，因此痛风患者要对海鲜“说再见”。

2、肉汤

在寒冷的冬天，能喝上一碗热气腾腾的肉汤可以说是一件非常舒服的事情了。

然而肉类中含有较多的脂肪和嘌呤，在煮汤的过程中会进入汤水中，痛风患者饮用后，会导致体内的嘌呤含量大大提升，对健康非常不利。

3、动物内脏

动物内脏口味纯美而且营养丰富，是中国人喜爱的一种食物。

然而动物内脏中的嘌呤含量非常高，会给痛风患者造成负担，痛风患者要对动物内脏“敬而远之”。

4、甜品

蛋糕、点心类高糖食物虽然好吃，但是其中的果糖对痛风患者来说非常危险。

果糖进入人体后，会快速消耗掉体内的ATP，并产生大量AMP，而AMP最终会分解成尿酸，给痛风患者带来风险。

在了解了痛风患者不宜多吃的食物以后，我们还可以多做下面这些事情，辅助痛风的治疗：

1、多饮水

痛风患者在日常生活中要多喝水，保持日常饮水量在1500毫升到2000毫升之间，促进尿酸的排出。

需要注意的是，正常的饮水是分时段、主动饮，而不是一次性大量饮用，这样不但不利于尿酸排出，还有可能导致水中毒。

2、戒酒

酒中虽然不含大量的嘌呤，但是酒精会导致体内的尿酸升高，尤其是发酵型的啤酒，对痛风患者非常不利。因此痛风患者要戒除饮酒，连带着碳酸型饮料都要少喝。

3、多吃水果

水果中含有很多维生素和微量矿物质，对人体健康有利，而且水果中嘌呤含量很少，不会给痛风患者造成负担。

其中樱桃是对痛风患者最好的一种水果，它有利于尿酸排出，缓解痛风症状。

4、吃多蔬菜

蔬菜也是一种低嘌呤食物，像芹菜、黄瓜等食物中含有较多的水分和维生素，能够加快尿酸的排出，而且这些蔬菜都属于碱性食物，经常食用还可以中和体内的尿酸，达到缓解痛风的目的。

综上所述，对于痛风患者来说，某些食物绝对不可以乱吃，例如海鲜、肉汤、动物内脏、甜品等，这样才可以控制嘌呤的摄入，减少尿酸产生。

另外，痛风患者可以通过多喝水、戒酒、多吃水果蔬菜的方式来辅助痛风治疗，多方面着手，共同促进身体健康！

我的痛风症状还没有得到缓解，在患病期间我要注意不能吃什么食物？

痛风患者不能够吃的食物之一就是高嘌呤的食物，比如说动物的内脏以及各种海鲜，也别吃果糖含量过高的食物，比如说蜂蜜，再就是要远离火锅，尤其是火锅汤。除此之外，痛风的患者也要远离饮酒，以免影响到尿酸的代谢，加重痛风症状。

痛风的发病和嘌呤代谢紊乱以及尿酸排泄减少有着密切的关系，多半都是由于日常的饮食不当引起。随着人们生活水平的不断提高以及饮食结构的改变，痛风的发病率也越来越高了，想要缓解痛风的症状，除了要积极治疗之外，还应该要特别注意日常的饮食。那么，痛风不能吃的食物有哪些？
1、高嘌呤的食物
痛风的患者一定要远离高嘌呤的食物，因为引发痛风的主要因素就是尿酸过高，而体内的嘌呤过高会导致尿酸过高，这是一个连锁的反应，所以说痛风的患者不能够吃高嘌呤的食物，比较常见的就是动物的内脏、海鲜等。如果说摄入这类食物过多，会导致体内的嘌呤含量增加，从而合成更多的尿酸，加重痛风症状。
2、果糖含量高的食物
对于痛风患者来说，果糖含量高的食物也是不能吃的，如果说摄入了过多的果糖，那么体内的胰岛素就会降低，从而使体内的尿酸发生异常，加重痛风的症状。果糖含量高的食物有很多，蜂蜜是比较有代表性的一种，虽然说蜂蜜营养丰富，但却不适合痛风患者食用，水果当中的果糖含量比蜂蜜少得多，所以患者平时可以适当吃些新鲜水果。
3、火锅
在日常生活中，很多人都喜欢吃火锅，尤其是家人朋友聚餐，经常都会选择吃火锅。可是火锅虽然好吃，但是嘌呤的含量却非常的高，尤其是火锅汤，其中的嘌呤比正常的饮食高出了30倍，痛风的患者吃了只会加重症状，对病情的恢复没有任何帮助，所以说痛风患者不要吃火锅。
4、酒
酒也是痛风患者必须要远离的东西，不管是什么酒都不能够喝。因为酒精进入人体之后，会代谢产生乳酸，而乳酸进入肾脏会影响到尿酸的排泄，如果大量的饮酒就会加重尿酸的排泄障碍，从而影响到痛风的缓解，甚至使病情加重。

痛风患者在饮食方面有什么禁忌？

痛风是由过量摄入嘌呤食物过多，导致了代谢出现紊乱，从而引起产生的尿酸过多而不能及时的排除体外引起的，过多常常会以尿酸盐结晶的形成沉积在关节处发生病变。

现在很多人深受痛风的困扰，很多东西都不能食用，而且犯起病来身体会十分疼痛，这些痛风患者如此痛苦，在饮食上一定要密切注意，假如疏忽大意，那么患者所摄入的饮食就会进一步恶化病情。

痛风患者不能吃以下这些种类的食物：

首先是高嘌呤的食物绝对不能吃，主要包括动物内脏，如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜类的包括菠菜、芹菜、小萝卜等，还要注意的是由于菠菜等植物富含草酸，轻易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。

然后就是一些豆类的高嘌呤食物，豆类食物是属于中等含量的嘌呤食物，普通痛风患者少量进食对病情影响不大，如果复发频繁的痛风病人进食则会造成较大的伤害。

痛风病人的饮食以素食食物为主，长期吃素食不吃荤腥食物容易出现身体抵抗能力的下降，可适当进食少量而且是可以进食的荤腥食物，防止出现营养不良的现象。

所以痛风患者在饮食方面一定要相当注意，日常如果怕记不住有哪些食物不能食用或不能多食用，应该在手机中进行备注，俗话说“病从口入，祸从口出”。尤其对于身患疾病的人更是如此，一定要控制好自己的饮食。

痛风不能吃的七种蔬菜

痛风不能吃的七种蔬菜

　　痛风不能吃的七种蔬菜，痛风也是我们常见的疾病了，现代的发病率是非常高的，痛风常常发生于中老年人之间，为了自己的身体着想，也需要注意饮食，下面看看痛风不能吃的七种蔬菜。

　　痛风不能吃的七种蔬菜1 　　 1、菠菜

　　菠菜虽然富含铁元素和维生素，是一种营养价值很高的蔬菜，可是却不适宜痛风病人吃。因为菠菜里含有很多草酸，痛风病人吃了会加重尿酸沉积。而且除了含草酸外，菠菜中的嘌呤含量也不低，痛风病人吃了后会加重病情，引发关节和骨骼疼痛。如果实在想吃，那么吃之前，最好用开水烫过再烹饪，而且一定要控制食用量。

　　 2、豌豆苗

　　豌豆苗也是种含嘌呤物质很高的蔬菜，痛风病人食用后，会导致尿酸值升高，加重痛风，还有可能损伤肾脏。特别是在痛风发作期一定要严格禁食。

　　 3、豆芽

　　豆芽是大豆发芽后的产物，营养价值高于大豆，而且所含蛋白质比起大豆来说更容易被人体吸收，但是它所含的嘌呤物质也是更多的，是不适合痛风病人吃的。如果尿酸高的人经常吃豆芽，会增加患上痛风病的几率，而痛风病人吃了则会加重病情。

　　 4、辣椒

　　辣椒是不少人喜欢的食物，有不少人无辣不欢，虽然辣椒含维生素C很高，但是它的刺激性很大，容易兴奋植物神经，导致痛风发作，痛风病人一定要少吃。

　　 5、洋葱

　　我们常建议人们多吃洋葱，因为洋葱里含有很高的抗氧化物，可以延缓衰老，但是对于痛风病人则不建议食用，它和辣椒一样是刺激性很大的食物，所以要远离。

　　 6、扁豆

　　扁豆是一种药食同用的食物，干扁豆常常在中药里用于祛湿健脾，但是它同样含有较高的嘌呤，嘌呤可是痛风病人需要控制摄入的物质，所以不适合痛风病人食用。

　　 7、豆角

　　豆角想必是大家很喜欢的一种蔬菜了，但是痛风病人可一定要慎重食用，因为豆角也富含嘌呤，吃了可是会加重痛风症状的。

　　痛风病人平时可以多吃些西兰花，芹菜，香蕉等富含钾的食物，还可以常吃点薏仁、燕麦，有利于帮助体内的尿酸排泄，也可以多吃些有着丰富蛋白质的食物，但是上面几种蔬菜可一定不要吃。

　　另外，建议常喝点降酸茶有助缓解痛风。

　　最后再次强调下，在痛风病发作期间，要注意清淡饮食，保持一个健康的饮食习惯，对于痛风病人是非常重要，这样才能降低痛风发作，降低尿酸水平，有利于病情稳定。

　　痛风不能吃的七种蔬菜2 　　 痛风不能吃的蔬菜有哪些

　　第一，辣椒。辣椒是蔬菜里面的调味品，这种食材含有较强的刺激性，痛风患者频繁服用会兴奋中枢神经，引起痛风再次发作。

　　第二，黄豆。大家都应该知道，豆类里面有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有很多好处。但是对于痛风的患者是不可以使用黄豆的，因为黄豆含嘌呤量最高，会加重病情。

　　第三，洋葱。洋葱是一种天然的抗氧化剂，可以延缓衰老，但洋葱是一种刺激性食物，所以痛风的患者尽量少吃。

　　第四，紫菜。紫菜是一种海藻类食物，一般人们喜欢用紫菜做汤，但是紫菜里面还有较多的嘌呤成分，会加重痛风的症状。

　　痛风患者在急性发作期时可以多吃含钾量高的食物，比如香蕉，这样可以减少尿酸的沉淀，促进尿酸排出，另外也可以多吃蛋白质丰富的食物，比如牛奶和鸡蛋，可以提高免疫力，促进疾病早日康复。

　　痛风不能吃的七种蔬菜3 　　 痛风不能吃什么蔬菜

　　蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。

　　蔬菜中含有辛辣刺激成分的有，韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱、辣椒、葱白、茴香、韭黄等。含有辛辣刺激成分蔬菜，均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。蔬菜大多都是碱性食物，除了豆类，海产类和香菜，葱、茴香这些具有辛辣刺激成分。可做调味品的`蔬菜不可进食以外，大多都可以进食，所以对于蔬菜，痛风患者还是有很多选择的。

　　 痛风不能吃什么 痛风忌吃三样东西

　　1、辛辣刺激性调味品或食物，这些食物能使神经兴奋，使痛风发作的可能性增大。

　　2、含高嘌呤的食物，众所周知，高嘌呤的食物分解代谢后会产生高血尿酸，血液中尿酸含量过多就会导致痛风。

　　3、酸性类食物。酸性食物会使体内酸碱失衡，不利于减缓尿酸盐沉积，也不利于缓解痛风症状。

　　 饮食宜忌 痛风宜吃的食物

　　1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

　　2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

　　3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

　　4、苹果醋加蜜糖。

　　这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。

　　 痛风患者的食疗方。

　　薏仁粥：取适量的薏仁和白米，两者的比例约为三比一，薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

　　冬瓜汤：取冬瓜三百克(不连皮)，红枣五、六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

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