适合冬季吃的水果有哪些呢？(冬季宝宝吃什么水果好)

适合冬季吃的水果有哪些呢？

冬季气候会很干燥，人们的鼻子、咽部经常会感到不适，皮肤也感到干干的，在水果的选择上，应该多吃一些应季的时令水果，以及那些有补水、润肤作用的水果，如甘蔗、梨等。

适合冬季吃的水果有哪些甘蔗甘蔗是冬季最主要的时令水果之一，它的水分含量非常高，占了84%，特别适合在干燥的冬天吃。而且甘蔗的含铁量非常丰富哦，吃甘蔗还有补血美容、滋补清热的作用呢。橘子橘子是冬季最常见的时令水果，品种繁多，酸甜可口，富含维生素c、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，和胃润肺、化痰止咳的功效。柿子柿子是最适合冬天吃的水果之一，营养价值高，富含维生素c、维生素a、胡萝卜素、蔗糖、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、锌等营养成分，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病等功效。荸荠荸荠即我们常说的“马蹄”，是冬季最主要的时令水果（也可以用来做蔬菜）之一，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素b、维生素c、铁、钙、磷等营养，中医学认为它有止渴、消食、解热功能。

冬季宝宝吃什么水果好

?火龙果
火龙果中含有丰富的锌、钾、锰、维C等营养素，这些营养素都是宝宝生长发育以及骨骼发育的重要元素。冬季给宝宝吃适量火龙果，还可以助力身高发育。
?苹果
冬季寒冷，免疫力低下的孩子更容易着凉感冒，适当给孩子吃苹果可以让其体内抗病组织产生相应热能，据说适量吃苹果还有抵抗感冒的作用。
?梨
适当给孩子吃梨可以有生津止渴、润肺止咳的作用，如果宝宝正好咳嗽或咽痛，吃梨也可以缓解相应症状。

冬季应季水果有哪些?

冬季应季水果如下：

1、金桔每年10-12月份就会成熟，口感偏酸。喜欢酸甜口味的朋友可以选择。我个人来说也是非常喜欢的。

2、脐橙酸甜适度，汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点，小朋友也是非常喜欢吃的。

3、山楂含钙量很高，冬季也正是它的成熟期，用山楂还可以和苹果一起煮着吃，酸酸甜甜，味道非常可口。

4、木瓜成熟后香味浓郁，营养价值也是比较高的。

5、甘蔗汁水充足。只不过需要用力咀嚼，吃多了有点费舌头，但是还是很多人喜欢呢！

6、柚子有“天然水果罐头”之称，富含蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

冬天的水果有哪些？

1、苹果

苹果又被称为平安果、智慧果，是一种蔷薇科苹果属的落叶乔木的果实，属于水果的一种，原产自欧洲和中亚及中国新疆地区，分布较广泛。苹果的口感酸甜，清脆爽口，而且含有多种营养物质，容易被人体吸收，因此有“活水”之称。

2、柚子

柚子是芸香科乔木，嫩枝为紫红色，表面分布有绒毛，叶片为阔卵形或椭圆形，颜色浓绿，花朵春季绽放，花色为乳白色，果实秋季成熟，体型圆润，果皮较厚，且柚子喜温暖、湿润的环境，耐寒性强，需水量大，适合在23-29度的环境中生长。

3、甘蔗

冬季有甘蔗。甘蔗属于草本植物，其茎杆粗长，株高在三到六米的范围内，茎杆中含有较多的汁水，糖分较高，常作为制糖的原材料使用。养殖甘蔗时，要为其提供全日照，让植株储存更多的糖分。

4、山楂

山楂又名山里红，蔷薇科山楂属，在我国的河北、山东、辽宁等地区都有栽培，朝鲜和苏联等也有分布。 果实呈近球形或者是梨形，外表为深红色，表面有一层浅色的小斑点。山楂的口感酸甜，因此深受人喜爱，果期是在9-10月份。

5、橙子

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子十分的适合冬天，橙子中含有多种营养，比如说钙、磷等矿物质，还含有维生素C及胡萝卜素，这些都是有益人体的好物质。

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