陈皮的养生功效有哪些脾胃不适就靠它(陈皮有哪些养生功效和作用)

陈皮的养生功效有哪些脾胃不适就靠它

陈皮，又叫橘皮、贵老、红皮、柑皮、广陈皮等。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化。那么陈皮对我们的身体具体有哪些好处呢？接下来为您介绍……

1.陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降。

2.陈皮具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效。

3.主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆。

4.对痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕等有显著疗效。

5.可有效解决水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒等。

营养价值：

由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。

功效与作用：

陈皮是一种，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕等功效。其中的挥发油可温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，从而排除肠道内的积气，增加食欲。

食用方法：

陈皮可用于某些特殊风味菜肴的佐料；也可用于冲泡，冲泡时可加入适量的糖调味，泡茶饮完后可连泡过的陈皮渣一起吃掉，因为其中有很多的营养成分。尤其食欲不振、脘腹胀满、痰多咳嗽者食用，每次10克左右。

陈皮有哪些养生功效和作用

　　在日常生活当中，很多人会把陈皮当作一种零食来吃，其实陈皮也是中药材当中的一种。可以起到很好的调节脾胃作用，它的功效和作用还是非常多的，在日常生活中适当的吃一些陈皮，能够达到的效果也非常不错，下面就来给大家介绍一下陈皮有哪些养生功效和作用。

　　 帮助消化提高食欲

　　吃陈皮就可以让自己的食欲变得更好，陈皮里面含有非常丰富的为柠檬苦素，可以让肠道蠕动速度变得更快，能够促进消化，另外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

　　 去除腥味

　　陈皮可以让菜肴的味道变得更好，也可以达到去腥作用，陈皮的苦味可以和其他的味道相互协调在一起，所以把陈皮制作成菜肴就能够让菜的味道变得更好，此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，味道分外芳香。

　　 去痰止咳

　　陈皮是经常会使用到的一种中药材，它的味道比较辛苦，是温性食材，能够起到很好的通气健脾作用，还有燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

　　上面给大家介绍的就是陈皮的功效与作用有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，如果你的身体也出现了没有食欲，咳嗽痰多问题，就可以吃一些陈皮来调节，除了上面这些作用，还能够起到消除肠道积气作用，能够让消化液变得更多，这样消化功能就能变得更好。

陈皮有哪些功效与作用

陈皮有哪些功效与作用

　　陈皮有哪些功效与作用，在广东煲汤时也会经常采用这种食材，这些食材都是很常见的，吃法也是多种多样的，这种食材对于养生有很大的助力，你知道陈皮有哪些功效与作用吗，养生必备。

　　陈皮有哪些功效与作用1 　　 保养胃部

　　陈皮具有非常好的养胃效果，对于因为胃寒或者是胃气不足所导致的胃胀，消化不良，腹泻等症状有很好的改善效果。胃部不好的人，平时可以喝一点陈皮茶，对胃部的保养大有帮助。

　　 杀菌消炎

　　陈皮还可以用来杀菌消炎，如果说平时喉咙总是干痒，甚至喉咙发炎，那么可以用适量的陈皮和金银花放在一起泡茶，对炎症的改善大有帮助，有效的缓解发炎症状。

　　 消除油腻，促进消化

　　陈皮还能够消除油腻，促进消化，比如说在煲汤的时候加上适量的陈皮，可以让汤的味道更加鲜美，同时也能够解决油腻，避免消化不良。

　　 活血养颜

　　陈皮还具有非常好的'活血养颜的功效，陈皮虽然是普通的中药材，但它的滋补作用是非常大的。而且也有利于人体的消化吸收，皮肤的健康大有好处，可以让皮肤变得更加细腻，达到活血养颜的目的。

　　 止咳化痰

　　陈皮还具有止咳化痰的功效，如果因为感冒或者是气管炎，支气管炎等导致咳嗽痰多，可以多喝一些陈皮水，不仅能活血养气，还可以止咳化痰，促进痰液尽快的排出，同时还具有一定的平喘效果。

　　 预防和治疗高血压

　　陈皮还具有预防高血压的作用，它的维生素p含量是非常丰富的，这种维生素能够有效的预防和治疗高血压。对于高血压患者来说，适当的喝一些陈皮茶，能够有效缓解高血压症状，同时也能起到预防的作用。

　　陈皮有哪些功效与作用2 　　 陈皮有促进消化，增加食欲之功效

　　由于陈皮中含有类柠檬苦素，这种苦素味能促进肠胃蠕动，进而促进消化;此外，陈皮中含有挥发油、橙皮甙、维生素 B、 C等成分，其中所含的挥发油对胃肠有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，消除胃口，增加食欲。

　　 陈皮不仅可以去腥，而且可以增加菜肴美味可口

　　由于陈皮的苦味可以与其它口味相互调和，所以可以用来改善菜肴的味道，不仅能辟去鱼肉的腥味，而且使菜肴特别可口;另外，在制作绿豆沙、红豆粥等甜品时，若加一点点陈皮，味道就会分外芳香。

　　 防晕车

　　陈皮可用于理气健脾，燥湿化痰。其最常见的用法就是用来治晕动病。乘车（船）前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车（船）开动后，每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。

　　 助睡眠

　　陈皮具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍。除了醒脑开窍外，芳香的气味还能够镇静安神，也有利。

陈皮泡水喝的功效陈皮能治什么病

陈皮泡水喝的功效和作用：
1.缓解消化不良：陈皮味苦、性温，能理气健脾，缓解中焦寒湿、脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐。
2.缓解咳嗽痰多：陈皮味苦，苦能燥湿、泻火、降气，缓解咳嗽痰多的症状。
3.延缓衰老：陈皮中含有天然抗氧化成分，可以清除和对抗自由基，起到美容、延缓衰老的作用。
4.缓解支气管炎：陈皮中含有挥发油，能稍微扩张支气管，有止咳平喘的效果。
陈皮泡水喝的功效和作用：
1.缓解消化不良：陈皮味苦、性温，能理气健脾，缓解中焦寒湿、脾胃气滞引起的脘腹胀痛、恶心呕吐。
2.缓解咳嗽痰多：陈皮味苦，苦能燥湿、泻火、降气，缓解咳嗽痰多的症状。
3.延缓衰老：陈皮中含有天然抗氧化成分，可以清除和对抗自由基，起到美容、延缓衰老的作用。
4.缓解支气管炎：陈皮中含有挥发油，能稍微扩张支气管，有止咳平喘的效果。
陈皮泡水有以下几个功效：
1.帮助消化：陈皮含有挥发油，能促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物。
2.缓解胃部不适：陈皮具有温中理气的作用，能够缓解胃肠道积食、胃胀、恶心、呕吐等症状。
3.改善口气：陈皮具有解毒消食的作用，可以改善口臭和口气。
4.镇静安神：陈皮含有柑皮素等成分，能够调节神经系统，有镇静安神的作用，帮助入睡。
5.防止感冒：陈皮富含维生素C，具有增强免疫力的作用，可以预防感冒。
除此之外，陈皮还有化痰止咳、减肥瘦身、降低胆固醇等功效。但使用时需注意适量，避免过量引发不良反应。若有症状需就医咨询治疗。

陈皮的功效与作用是什么？

陈皮是非常常用的一个中药，是成熟橘子的干燥果皮，以陈久者为良，所以叫陈皮。在中医经典著作《神农本草经》中就有记载。

陈皮，性温，味辛、苦，具有理气健脾(理气并健运脾脏)、燥湿化痰(以燥湿的药物祛除体内痰邪)的功效，常用于治疗脾胃气滞导致的胃痛、胃胀等，也用于治疗湿阻中焦(湿邪阻碍脾胃功能)导致的脘腹胀满、大便溏泄等病证，寒痰、湿痰导致的咳嗽痰多也常用。

它的作用包括两个方面：

一个方面就是理气健脾，第二个方面就是燥湿化痰，第一个方面由于它有理气健脾的作用，所以咱们对于上焦的这种痰湿，特别是寒湿，主要是寒湿，因为陈皮它是一个温燥的中药，对于寒湿有很好的，燥湿化痰的作用，所以对于上焦的，比如说我们食少、纳呆、恶心等等，这种上消化道的症状，我们用陈皮可以起到一个理气健脾的作用，起到一个助消化的作用。

第二个它就是有燥湿化痰的作用，比如对我们呼吸道的感染，造成的痰多，特别是对于寒痰，特别是对于这种白色的黏痰或者是泡沫痰，我们有燥湿化痰的作用，对于减少咳嗽，减少痰等等有一定的好处，现在医学认为，它可以促进消化道消化酶的分泌，同时它还能够促进支气管的扩张，所以它对于上消化道和呼吸道都有一个很好的治疗作用。

说到冬季最受欢迎的水果，橘子肯定榜上有名。但是，吃了这么多年橘子，你真的吃对了吗？下面关于橘子的这些知识，你都知道吗？

吃橘子易“上火”？

都是吃太多惹的祸

吃橘子之所以容易“上火”，最主要的原因还是——吃太多了。

橘子口感酸酸甜甜，其中含有大量糖分和有机酸。太多的糖摄入体内，会导致高血糖负荷，引起爆痘的现象；高糖分和酸性成分还会刺激口腔和口腔黏膜，造成口腔溃疡。

而爆痘、口腔溃疡，通常都被认作是“上火”的症状。

除此之外，橘子作为柑橘类水果中类胡萝卜素含量的“佼佼者”，吃太多还容易面对一个问题——变身“小黄人”。虽然这只是暂时的，过两天就能恢复，也不会影响健康，但对于爱美的人来说肯定会介意。

所以，大家吃橘子的时候一定要控制好量。膳食指南推荐成年人每天吃新鲜水果200-350克，也就是说，中等大小的橘子一天吃2、3个就可以了，即便是个头很小的砂糖橘，一天最好也别超过10个。

另外，吃完漱个口，也能帮助减轻烦恼。

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