每天吃点它竟然能减少皱纹,,太神奇了(如何去除眼部皱纹！有一些好的方法吗？)

每天吃点它竟然能减少皱纹,,太神奇了

抗衰老食物一：巧克力

巧克力是每个女孩都抵抗不了的诱惑，巧克力能让人立刻拥有快乐，因为巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。心情好，自然不会衰老。抗衰老食物二：酸奶酸奶有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2，这些元素都对人体大有裨益。也不用担心会发胖。抗衰老食物三：菠菜菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

如何去除眼部皱纹！有一些好的方法吗？

眼底皱纹是非常困扰女人的问题，不管是由于衰老，还是因为护理不当导致的，但是它的的确确出现了，而且也影响了自己的颜值。所以想要去除眼底皱纹，也是需要我们坚持去做的，那么到底怎样去眼底细纹呢?一起看看吧!

　　1、加强眼部皮肤保湿

季节的变化对眼部周围皮肤会有较大的影响，风大干燥的春季，会导致美眉们眼部皮肤血液循环不畅、眼部皮肤滋润度不够，导致鱼尾纹出现;这时就需要更深度的水分补充，使用眼膜集中保湿，让眼部皮肤恢复水润和弹性。美眉们在敷眼膜之后，不要着急将其洗掉，可以先搓热手指，用指腹对眼部周围干燥、细纹明显的部分再集中按摩一下，这样可以更加促进血液循环，使得眼部吸收营养液更透彻。

　　2、加强按摩 让眼部恢复活力

眼周肌肤最薄弱，所以需要花费心思，多加按摩能让眼部血气恢复循环，不仅在使用眼霜时按摩，平时做其他部位的按摩也能间接刺激眼部肌肤，让血气恢复循环。

配合适量的运动及正常睡眠，擦眼部保养品的时候稍微点拍按压，让眼睛的血液流通，就能变明亮很多。洗头时搭配头皮按摩，从太阳穴包住脸部再往上提拉的方式，能间接刺激到眼部肌肤，看起来就会变得有精神。眼睛血液流通，充满活力。

　　3、正确使用眼霜

消除眼部皱纹首先要补充眼部水分，养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，接着用另一手的无名指把眼霜匀开，然后轻轻的拍打眼皮四周，最后以打圈的方式按摩5~6次即可。

　　4、自制天然眼膜

NO.1：蜂蜜蛋黄眼膜，把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱的作用哦。每周做1~2次，效果很不错呢。

NO.2：牛奶眼膜，先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分钟，可以有助消除眼部皱纹哦。

NO.3：黄瓜蛋清眼膜，将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次，可有效去除皱纹哦，赶快试试吧。

　　5、早上空腹喝蜜糖水

早上空腹喝蜜糖水，空腹喝蜜糖水有助于肠胃蠕动，把前天的废物排出体外，防止在体内堆积。并且蜂蜜除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，具有美容功效，可以抗衰老。这样清晨空腹喝蜜糖水可防止皱纹，又可排毒。

　　6、纠正生活作息

现在的上班族经常作息不规律、熬夜、长期面对电脑，所以就很容易出现黑眼圈、黑眼袋。对付这种眼部问题，最快的调理方式就是正常的作息时间表，然后减少电子产品使用时间，尤其不要在睡前查看手机、平板电脑哦!

　　7、补充胶原蛋白

皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充花青宜胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

饮食要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪肘、鱼头、猪蹄等能增强细胞的修复功能的食物，让我们的肌肤充满活力，同时减少皱纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。

　　8、躺着睡不要趴着睡

很多上班族都有趴着睡的习惯，趴着睡脸部肌肉就会受到压迫，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。要想完美预防皱纹，就得不断变换睡觉的姿势。

　　9、睡前半小时别喝水

睡前的半个小时尽量不好喝水，因为影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋眼纹。如果你早上起来眼睛肿肿的，使可以通过打开眼部穴位，来实行排水。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲惫，帮助多余水分的排出，预防水肿、眼袋眼纹等问题。

　　10、吃蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

产妇饮食：鲍鱼的滋补与注意事项

月子里的产妇需要特别的呵护，因为她们的身体非常虚弱。鲍鱼是一种极好的滋补品，它既不温燥，也不寒凉，非常适合产妇食用。通过适量食用鲍鱼，产妇可以获得丰富的营养，有助于身体的恢复和提高免疫力。此外，鲍鱼还有美容养颜的效果，能够帮助产妇减少皱纹，淡化色斑，使肌肤更加亮丽。
?鲍鱼的正确食用方法
鲍鱼虽好，也不能过量食用。特别是干鲍鱼，一定要按照正确的泡发方法来食用，以避免营养过剩。
??饮食注意事项
月子里的饮食需要特别注意，产妇应该避免多吃味精、寒凉生冷食物、辛辣刺激性食物、酸涩收敛类食品和冷饮，以保证身体的恢复和健康。

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