多酸少盐让你变冷血(冬天应该多吃盐还是少吃盐)

多酸少盐让你变冷血

调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“酸能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。

同时，当我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37%。肖恩说：“身体需要休息来修补伤害，大约50%的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。”

冬天应该多吃盐还是少吃盐

多吃酸，少吃盐

冬季补水还应注意两点。其一，少辛增酸。中日友好医院李佩文教授介绍，饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥。此外，少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等，以免火上浇油，加重肺燥症状。
其二，少吃盐。咽炎的诱发因素多是炎、热、燥，秋冬人体抵抗力弱，更容易反复发病。这时候你就该看看，自家的菜是否太咸了。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，有利于各种细菌在上呼吸道存活；高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种细菌、病毒乘机而入，诱发咽炎。另外，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，同样是咽喉的大敌。

发现自己成为了一个无情冷血的人，该怎样挽救自己？

人都是受到环境影响的，想要改变无情冷血，可以寻找源头，是自己被谁不公平对待，还是自己所在的环境比较残酷。

一，家人的影响
我哥哥也是个比较无情冷血的人，虽然他对我不算差，但也谈不上多么热情。我性格开朗，稍微好一点，但我的热情只对朋友，这都是因为我们生在一个病态的家庭。
父母总是争吵，父亲一心向着爷爷奶奶和他的哥哥弟弟，母亲则因此总是生气和怒骂，整天抱怨。尽管我们跟母亲关系要好一些，但是因为母亲爱叨叨和控制欲强，平时负能量太多，我们本能性地都跟母亲也保持了距离。大概也只有小时候天真无邪的时候感受过家庭温暖吧。
哥哥很少离开家，他到现在依旧对谁都感情淡漠，甚至他想一个人孤独终老，不想结婚也不想生孩子，而我，工作在外地，所以得到了救赎，我从朋友以及另一半身上也找到了温暖，但我本质上是一个多疑的人，害怕被欺骗。

二，朋友的影响
有些人是被朋友伤害多了就变得比较冷血了，其实我曾经也有一段时间变得格外自私冷血，后来想想，其实是朋友的关系。那段时间我遇到的都是那样的朋友，那段时间我跟朋友距离比较近，我也有依赖心态，相处亲近了就难免会对很多细节想得比较多，其中的原因又自己的敏感，也有部分是交到了损友。
后来我学着一个人去面对事情，并且学习如何跟朋友保持距离，有些朋友处的好就可以适当亲近，有些朋友处的不那么好就需要保持远一点的距离，这样反而人际关系好了，我也能感受到他人的善意，我也学会了去善待他人。
想要改变冷血无情，就两个办法，一种是远离让你身边冷血无情的源头，比如原生家庭或者是比较冷血的朋友，或者是压力过大，气氛非常不好的公司氛围。第二就是靠近让自己开心放松的人和事，周围的环境有温度了，自己也会变得有温度。

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