女人养生常常吃丝瓜好处有很多(秋天吃丝瓜对身体好不好)

女人养生常常吃丝瓜好处有很多

丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。

中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺，这样，经血不畅自然就通顺了。

现介绍几则丝瓜验方如下：

1.美容：丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

2.子宫出血：把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3-6克，用盐汤或黄酒冲服，每日2次，对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，也可治月经过多症。

3.月经失调：丝瓜子焙干，用水煎后加红糖适量，温黄酒冲后服用，每日2次。

4.月经过多：老丝瓜1个，烧灰存性，研末，每次9克，盐开水冲送。如用黄酒冲服，有催乳作用。

5.痛经：取干丝瓜1个，水煎服，每日服2次。

丝瓜最佳的伴侣要数花蛤。如果您喜欢吃辣，加些红辣椒拌炒，绝对够味，或者做丝瓜花蛤汤。文灶社区居委会附近有家小店，专做家常菜，烧得就很地道，不过味道会偏清淡，您想吃辣的可得交代一声哦!鑫安宾馆后面有家莆田菜馆叫妈祖卤面，有一道菜叫丝瓜海蛏溜，将海蛏过上地瓜粉，做成汤，加上丝瓜，两相调和就成了一道清甜绝伦的菜，夏天吃起来很有劲。

秋天吃丝瓜对身体好不好

秋天吃丝瓜对身体好不好

　　秋天吃丝瓜对身体好不好，丝瓜是很常见的蔬菜食物，营养价值也很高，适当吃丝瓜对健康带来的好处非常多，不过吃丝瓜也有一些注意事项，以下来了解秋天吃丝瓜对身体好不好。

　　秋天吃丝瓜对身体好不好1 　　1.美容抗衰老丝瓜含丰富的B族维生素和维生素C，常食能滋润肌肤，防止皮肤老化，增白皮肤，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品。

　　2.健脑丝瓜中B族维生素等含量高，常吃丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，是幼儿和老年人的食疗佳品。3.抗坏血病丝瓜中的维生素C和抗坏血酸含量较高，可用于抗坏血病和预防各种维生素C缺乏症。

　　4.增强免疫力丝瓜中含有感染素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白质含量也很高，常吃丝瓜能促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体免疫功能。

　　5.通经活络丝瓜脉络丰富，具有通经活络，活血调经，通乳的功效，对女性月经不调，痛经，产后乳汁不下等有很好的食疗作用。

　　丝瓜的吃法提示

　　1、 丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。

　　2、 丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

　　3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

　　4、 丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

　　丝瓜的`这么多，秋季一定要多吃。

　　秋天吃丝瓜对身体好不好2 　　 吃丝瓜有什么作用

　　1、抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；

　　2、健脑美容，因为丝瓜中维生素B等含量高，有益于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的非凡性能，能美容去皱；

　　3、抗病毒、抗过敏，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显防止作用，在丝瓜构造培育液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

　　4、具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效；

　　5、用于医治热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

　　6、丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。

　　 丝瓜的选购技巧

　　看形状：要选形状规则、瓜条匀称两头一样粗，瓜身白毛茸毛完整的丝瓜，不要选瓜身局部肿大的，这样的丝瓜发育不均衡，既不方便处理，口感也不佳。钩状的丝瓜难削皮难处理，最好不要选择。

　　看表皮：看看丝瓜表皮没有腐烂破损。丝瓜的尾部最好带有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。

　　看纹理：看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的，若是烹饪用的话建议选择较嫩的丝瓜，若是提取丝瓜络用则可以选择较老的丝瓜。

　　看色泽：新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽；老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。

　　用手摸：摸一下丝瓜，如果丝瓜有弹性一般表示是新鲜的，无弹性、太软的表示不新鲜。此外，如果丝瓜过硬可能会很苦，口味不佳。

　　秋天吃丝瓜对身体好不好3 　　 秋天吃丝瓜的好处与坏处

　　1、益处:丝瓜含有多种维生素,如维生素B1、维生素C、矿物质和微量元素,如钙、铁、磷、膳食纤维等。 食用丝瓜既能补充人体所需营养,又能促进胃肠道蠕动,利于消化。 而中医认为丝瓜味甘性凉,吃它能起到清热化痰、凉血解毒的作用,还能缓解风湿痹通、乳汁不通、肺热咳嗽等症状;

　　2、缺点:中医认为,脾胃虚寒的人应该尽量不要吃丝瓜,因为丝瓜类的人食用丝瓜会加重虚寒症状,对身体健康不利。 假如有胃肠道不适的症状,在这个时候吃丝瓜或者生吃丝瓜还会加重症状,引起腹泻、腹痛等症状。

　　秋季养生人士适量吃丝瓜是有益健康的,只要注意清炒、炖煮为主的烹调方式,避免过多的辛辣或油腻,总体上没什么害处。 但是要注意的是,如果丝瓜已经腐烂,不适合吃。

　　 丝瓜能壮阳吗?

　　但是，在明代药学著作《滇南本草》中却记载丝瓜的名字叫做纯阳瓜。能治五脏虚冷，补肾补精，或阴虚火动，又能滋阴降火。久服能乌须黑发，延年益寿。但阴素太虚者，多食又能滑精，故有名倒阳菜者。正常人适量吃丝瓜有助于补肾补精。平素阴虚的人则不宜多吃，会损耗阳气。

　　 吃丝瓜有助补钾：

　　从营养学的角度来说，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115 毫克。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。

　　钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。

　　 一、丝瓜男人吃了有什么影响？

　　1、丝瓜是一种营养价值高，功效多的蔬菜，对于肠胃功能不好或者肾虚的男性来说，吃丝瓜可能会引起腹泻或者肾虚。

　　2、丝瓜的寒性会加重脾胃肾虚，所以不建议这类男性过多食用丝瓜，虽然丝瓜营养丰富，但如果男性在没有其他食物的情况下，长期单独大量食用丝瓜，可能会导致营养不良，蛋白质、脂肪等物质摄入不足。

　　3、丝瓜腐败变质，或者煮熟后有苦味，就可能引起食物中毒，因为腐败变质的丝瓜会产生生物碱类毒素，对人体有害，食用后可能引起腹痛、腹泻、呕吐等。严重时可能会引起休克。

　　4、丝瓜在某些情况下有一些弊端，但实际上在日常生活中很少，对于健康男性来说，吃丝瓜不仅无害，还有很多好处。

　　5、丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有抗坏血病、健脑、抗病毒、抗过敏、预防和缓解高血压的作用。

　　6、对于身体疲劳、哮喘、咳嗽的患者，适当食用丝瓜有一定的治疗作用。

丝瓜吃了有什么好处

1、补充水分：每100克丝瓜果肉中，含水量可达92.9克，其水分含量丰富；

2、补充营养：丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，以及B族维生素、维生素C等营养物质；

3、促进胃肠蠕动：丝瓜中含有皂苷、膳食纤维等物质，因此吃丝瓜后，对促进胃肠道蠕动，以及多余脂肪和粪便的排出，有一定的好处。

4、美容美颜：

因为丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用；从而可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容美颜的效果。

5、清热解毒：

因为丝瓜味苦、性凉，有通筋活络、祛咳镇痰的效果。且丝瓜络味甘、性平，有清热解毒、利尿消肿的效果。

扩展资料：

丝瓜Luffacylindrica(L.)Roem。是原产于印度的一种葫芦科植物，在东亚地区被广泛种植。为葫芦科攀援草本植物，丝瓜根系强大。茎蔓性，五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂，茎节具分枝卷须，易生不定根。国内外均有分布和栽培。

丝瓜可以生吃么？吃丝瓜对养生有什么好处？

丝瓜可以生吃。丝瓜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素C和维生素B族。生吃丝瓜后，除了吸收必要的营养物质外，还可以吸收丝瓜中的皂甙和瓜氨酸，可以有效地起到抗氧化的作用，还可以抗击皮肤老化，并有一定的美白效果。而且丝瓜本身属于一种凉性食物，可以有一定的清热解毒作用，可以缓解便秘，可以改善口舌生疮的症状。

丝瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和B族维生素，还含有皂甙、瓜氨酸等。丝瓜有一种苦质，所以生丝瓜的味道会有点苦。剥开丝瓜时流出的粘液是由于丝瓜中的植物粘液。作为一种天然的美容蔬菜，丝瓜可以防止衰老，美白皮肤，还能防治过敏和坏血病。丝瓜也是一种蔬菜，可以用来做熟食也可以用来生吃，少量适当生吃是可以的，没有毒性，不会对健康有太大的影响。

而且生吃可以保存土丝瓜的营养成分，蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分不也不容易流失吗，还可以提高身体的免疫力，但是那些长的有些老化的丝瓜我们就不推荐这些生吃了，因为它们吃起来上颚是感觉有点硬的，而且这种硬是大大降低了食用口感的；还有就是一般生吃丝瓜的话以嫩丝瓜的凉性口感为最佳。

小编针对问题做得详细解小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。如果大家有什么想...法，可以在下面的评论中告诉我们。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/298105.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 其实营养素缺乏导致女性心情差(女人心···

下一篇: 女人日常不宜多吃甜食,甜食催人衰老(···