怎样可以治痛经,这些原因会导致女性痛经(痛经怎么办？这些方法可以缓解痛经)

怎样可以治痛经,这些原因会导致女性痛经

一、导致痛经的六个原因

很多的女性朋友都是会有，痛经的症状的，严重的痛经的话，可能是需要就医的，那么的话，痛经到底是和什么有关系的呢!

1.月经初潮，如果是月经初潮的话，那么的话就是和年龄的大小和一些的是原发痛经就是会有一些的是明显的相关性的了。一些的就睡会一些的初潮年龄偏小者的话就还是会痛经发生率较高，一般的来说的话痛经的表现的程度也是更为严重的。

2.和经期的过度劳累、紧张、寒冷和过敏的体质是有关系的。

3.女性的是在经期、孕期、产褥期的话是对生殖器的卫生就是重视不够的，比如说是过早的是开始性生活的，还有就是有很多的性伴侣而引起炎症的。

4.进行过是人工流产手术是在两次以上或者是宫腔的操作的，这样的话就是会引起粘连炎症。

5.某些的女性在子宫内的话是安放了避孕环的，这样的话就是子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量的话就是会增高的，从而的话就是会导致痛经的加重。

6.女性的吸烟的话，也就是可以引起痛经的，而且的话一般的痛经程度的话说经常的是会随着吸烟量的增加而进行增加的，原因的话就是因为的是吸烟的话是会造成血管的一个收缩，这样的话激素会导致缺血的，然后产生疼痛的发生。

二、治疗痛经的六个妙方

治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治痛经妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治痛经妙方4：保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5：慢慢爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

治痛经妙方6：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。

特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。

三、中医治疗痛经的四种方法

中医中药治疗痛经之经后腹痛型

行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

中医中药治疗痛经之经行胁痛型

行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

中医中药治疗痛经之经前腹痛型

经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

中医中药治疗痛经之经行关节痛型

行经时周身骨节疼痛。

方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

以上提到的这些中医治疗痛经的方法，相信会对一些女性朋友会有帮助。在经期间我们不仅要注意生理状况，还要注意情绪。因为情绪也是非常影响痛经的原因。

四、治疗痛经的三个偏方

痛经对于女性来讲，可以说是一件常见的事情，有的是非常严重的，有的则是轻微的，但是都会给女性的身体和生活带来很大的影响，有的甚至还会影响到今后的生育，所以说对于痛经问题，绝对不能够轻易的忽视，注重日常的一个身体调理，还有饮食的选择，现在去看看可以有效帮助女性缓解痛经的偏方。

①调经草汤

乌鸡、调经草各60克，葱、八角茴香各5克，植物油、精盐，白糖、料酒各适量。

将乌鸡、调经草洗净，乌鸡切2厘米见方块。将调经草及八角茴香装入纱布袋。

炒锅内加植物油10毫升，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放人葱、精盐、白糖、料酒及纱布袋，汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食。此汤补气行气，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。

②当归补血茶

当归、熟地各10克，红枣30克。

将上述药物放人砂锅内加水煎煮，取汁。不拘时，代茶饮用，每日1剂。

此茶能养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。

③黑豆蛋酒汤

黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。

将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加水适量，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。服时加米酒。

吃鸡蛋，喝汤。每日2次。此汤调中，下气，止痛。适用于气血两虚型痛经症。

痛经怎么办？这些方法可以缓解痛经

痛经是女性常见的生理现象，给女性带来很多不适。本文将介绍两种缓解痛经的方法。
?热敷
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
?合理饮食
少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

问一问：女性痛经原因是什么？女性痛经怎么缓解呢？

女性痛经的原因

身体机能障碍:吃冷冻食品会伤脾之阳，使人体消化功能紊乱，脾胃功能受损，内生寒湿，容易胃痛，甚至腹泻呕吐。所以月经前要注意饮食，忌食生冷、油炸、热性食物。

如何缓解女性痛经？

改善腹寒:榴莲热能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒症状，提高体温，是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

胃里吸收不了:榴莲的好处很多，但不能一次吃太多，否则容易造成身体燥热，还会因为胃不能充分吸收而引起“上火”。吃饭的时候，不妨喝点淡盐水，或者吃些水分多的水果来平衡。

对消除燥热有好处的:梨、西瓜等。能消除燥热。榴莲的最佳伴侣是被称为“水果皇后”的山竹，它能制服“水果之王”的愤怒，保护身体不受伤害。

减缓血管扩张:温热的食物有助于减缓疼痛，但甜食不宜过量摄入。专家表示，如果是原发性痛经，喝热巧克力热敷腹部会有一定效果，因为温热的食物可以放松血管，有助于减缓痛经。

心理对生理的影响:以巧克力等甜食来止经痛，主要是心理对生理的影响。吃巧克力可以获得暂时的快乐，从而忘记痛苦。吃巧克力等甜食可以转移注意力，忘记疼痛。

黑糖补充能量:具有缓解肠胃不适、活血化瘀、温经散寒、止痛的功效，因此有助于缓解经期疼痛。月经期间，身体要花费大量的能量来应对疼痛，而红糖是一种细腻的糖，容易吸收，有补充能量的作用。

注意摄入量:因为红糖容易吸收，所以要注意摄入量。以一个成年女性一天摄入1500卡路里为例。红糖最好不要超过两勺半，一天37.5克左右。

保持情绪无节制:在月经来之前，可以多吃含色胺的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。这些食物可以使人感到平静和放松，保持心情愉快。

避免热量过多:香蕉虽然也富含色胺，但其热量是同等重量香蕉的两倍。因此，要特别注意避免摄入过多的热量。另外，吃饭时不要暴饮暴食，以免造成血糖质量不稳定。

女性痛经的日常护理

喝温水和热汤可以减轻小腹的不适。

饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。

尽量少吃刺激性食物，如酒等。

少吃甜的或咸的食物。

在月子里避免吃冷的食物，如冰淇淋和苏打水。

少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、巧克力牛奶和茶，以减少月经期间的紧张和身体不适。

阿司匹林、鱼油、银杏叶等食物会阻碍血液凝固，所以经期不宜服用，以免失血过多。

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