宝宝降火食谱有哪些,三个降火食谱推荐给你(清淡美味又健脾 夏天5款宝宝食谱推荐)

宝宝降火食谱有哪些,三个降火食谱推荐给你

宝宝在夏季和秋季比较容易出现上火的症状，可出现食欲不振、消化不良、口舌生疮、情绪烦躁、睡眠质量差等症状表现。家长朋友们应该及时发现这些症状，然后采取有效的方法为宝宝进行调理治疗。专家指出，有很多降火食谱能够帮助上火的宝宝轻松恢复健康，家长朋友们不妨学习一下制作方法：

1、雪梨银耳汤。原料主要包括了雪梨、水发银耳、贝母、白糖。制作的时候，应该将水发银耳泡发，撕成小片。将雪梨洗好之后去皮、去籽，均匀的切成小块。将银耳、梨块、贝母、白糖等四种材料同放在碗内，放入笼蒸连续蒸30分钟左右，取出等温热时让宝宝食用即可。此汤的作用主要为滋阴清肺、消痰降火。

2、莲子百合羹：首先需要准备好莲子、干百合、鸡蛋、白糖等四种材料。制作的时候应该将莲子洗好去芯，放入砂锅内，加入百、适量清水，大火煮沸，转为文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋和白糖等两种材料。等到煮熟后即可停火。此方的作用主要为去心火、补益脾胃、润肺、宁心安神。

3、绿豆百合饮：首先应该准备好绿豆，百合，冰糖等三种材料。制作的时候，先把绿豆、百合分别洗净，直接放入加水的高压锅当中，等到豆熟之后自然解压，放入准备好的冰糖，开盖继续调档煮5分钟即可。需要注意：小婴儿需要过滤取汤喝，年龄较大的宝宝可以把绿豆和百合都吃了，但一次不能吃太多。

以上为大家介绍了三个宝宝降火食谱，希望家长看完之后能够利用起来，对宝宝上火症状的治疗有所帮助。另外，平时家长要注意多给孩子喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和甜腻的食物，才能防止宝宝上火症状加重。

清淡美味又健脾 夏天5款宝宝食谱推荐

【导读】：天气变热，让宝宝们的食欲下降，不肯吃饭让妈妈们烦恼不已，夏季什么样的饮食才适合宝宝呢，秀美我推荐5款夏季食谱，清淡美味，还能调节宝宝食欲。

夏季宝宝食谱推荐一：糖渍番茄

我们都知道番茄的的维生素C含量高，能很好的促进铁吸收，它的维生A也可以促进骨骼生长，对宝宝眼睛皮肤都有好处，而且维生素C能促进小儿免疫力，让宝宝少生病，所以番茄绝对是宝宝夏天最好的水果。不过有的番茄有点酸，加点白糖腌渍一下更加美味，酸酸甜甜的味道宝宝很喜欢，也可以帮助消化，调节胃肠功能。

夏季宝宝食谱推荐二：绿豆沙

夏天吃绿豆有清凉解暑的功效，特别是上火的宝宝吃点绿豆沙有降火的作用，绿豆中含有丰富的铁以及各种微量元素，所以也是对宝宝非常好的一款夏季食品。妈妈们煮绿豆汤时，可以将壳子滤去，将沉淀在下面的豆沙捞起来给宝宝吃，微甜沙沙的口感也能吸引宝宝。

夏季宝宝食谱推荐三：冬瓜蒸小丸子

冬瓜是糖分很低的蔬菜，利尿去火，非常适合宝宝吃，而且口味清淡，将肉末搓成迷你小丸子跟冬瓜一起蒸熟，荤素搭配，营养丰富，圆圆的冬瓜和丸子也很讨人喜欢，宝宝一口一个吃的很开心。

夏季宝宝食谱推荐四：红枣蒸南瓜

南瓜和红枣都是宝宝们非常喜欢的食物，营养也非常丰富，补血效果好，甜甜的味道很吸引宝宝。妈妈们可以作为早餐或是零食给宝宝吃。

夏季宝宝食谱推荐五：红豆薏米粥

红豆薏米都具有健脾止泻的功能，还能预防宝宝中暑，所以是宝宝夏天非常合适的餐谱，而且制作也相当简单，稍微加点冰糖，好吃又能调节宝宝脾胃。

2岁半宝宝发烧的饮食食谱

2岁半宝宝发烧的饮食食谱

　　2岁半宝宝发烧的饮食食谱，发烧是每个人生长过程中都曾经出现过的状态。是常见的基础疾病，发烧时采取恰当的治疗方式以外，饮食调理也相当重要。下面来看看2岁半宝宝发烧的饮食食谱。

　　2岁半宝宝发烧的饮食食谱1 　　 1、小米粥：

　　以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。

　　 2、牛奶米粥：

　　米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化。而且米汤的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子变成易于消化及吸收的分子。

　　牛奶米汤的制法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。

　　 3、绿豆粥：

　　绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，最适合1岁以内的幼儿食用。

　　只需将绿豆加水煮烂，再加适量的糖即可。

　　 4、葛根粥：

　　具有解肌清热、生津止渴的作用。每天早晚各喝1次。

　　制法：鲜葛根40克洗净切片与水同磨，待沉淀后取粉(现市场有售葛根粉可用)。

　　先用粳米100克煮粥，至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。

　　 宝宝发烧饮食忌吃

　　1、忌多吃鸡蛋，鸡蛋会使机体热量增高，加剧发烧症状;

　　2、忌吃蜂蜜，服用蜂蜜会使患儿内热无法得到清理、消除，还易并发其他病症。

　　3、忌喝冷饮，发烧时胃肠道功能下降，冷食刺激肠胃;

　　4、忌滋补品，补品多属热性，发烧期间应以清淡为主;

　　5、忌辛辣，辛辣食品会以热助热，加重病情;

　　6、忌强迫进食，易引起呕吐，腹泻。

　　 宝宝发烧饮食宜吃

　　对于发烧的孩子，一定要给予充足的水分，补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质，一定要以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。

　　 具体可以参考：

　　 患病急性期：

　　孩子食欲差，体温高，此时应以流质食物为主，如米汤、牛奶、果汁，绿豆汤等。

　　 恢复期或退热期：

　　可吃半流质食物，如营养米粉、肉末菜粥、鸡蛋羹等。

　　 退热后：

　　可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等易消化的菜肴。

　　2岁半宝宝发烧的饮食食谱2 　　 绿豆汤

　　绿豆汤是夏天的时候，最清凉解暑的一种饮品。儿童发烧的时候，很可能是肝火太过于旺盛，我们就可以利用绿豆汤帮助宝宝降降火。

　　 材料：绿豆。

　　 做法：

　　1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。

　　2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例为1:10。

　　3、大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。

　　4、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。

　　小贴士：绿豆汤应炖的烂软一些，八个月以上的'宝宝可以食用哦。

　　 生姜红糖水

　　生姜红糖水有一定的退烧功效，适用于因风寒感冒引起发烧的宝宝。

　　材料：红糖，生姜，水。

　　 做法：

　　1、切几片生姜。

　　2、用一个铁锅，锅里加水一碗水，把红糖和生姜放到锅里煮至沸腾即可。

　　小贴士：六个月以上的宝宝可以食用哦。

　　 红枣苹果汁

　　红枣和苹果都是非常有营养的食物，在宝宝发烧的时候食用可以有效的给宝宝补充营养元素，增强抵抗力，缓解宝宝发烧的症状哦。

　　材料：红枣10颗，苹果1个，水30毫升。

　　 做法：

　　1、红枣、苹果清洗干净，苹果再用开水略烫备用。

　　2、红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。

　　3、用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。

　　4、将苹果泥倒入锅中略煮，再过滤后给宝宝食用。

　　小贴士：适合八个月以上的宝宝食用哦。

　　2岁半宝宝发烧的饮食食谱3 　　 1、青椒胡萝卜山药泥

　　食材：山药，胡萝卜，青椒，色拉油，盐，芝麻油。

　　做法：将胡萝卜和青椒洗净并切成末。将油倒入锅中并煎炸直到它们破裂。山药冷却后，然后把他压成泥。将压制的山药倒入一个碗中，加入青椒和胡萝卜，加盐，并搅拌所有的食物。准备一个果冻模具，在内壁涂上一层芝麻油，然后填充混合均匀的山药糊，并用勺子挤压它，将它放在托盘中，然后宝宝就可以开吃了。

　　 2、巧虎米饭

　　食材：大米，玉米，青豆，胡萝卜，鸡胸肉，奶酪，鸡蛋，紫菜，油料，玉米淀粉。

　　做法：将米饭压实并倒扣在盘子上。拿一块米饭，用保鲜膜包起巧虎的两个耳朵。将适量的玉米淀粉加入蛋黄中并充分搅拌。倒入蛋黄液直至凝固并将其翻转至另一侧固化。

　　奶酪切片是橄榄形的小剪刀，分布在米饭脸的下部。奶酪片切成两个小半圆耳朵和眼球，然后海藻，玉米，青豆，胡萝卜准备就绪。将油放入炒锅中，在鸡肉中搅拌，直到油变热，并搅拌至成熟。蔬菜颗粒将继续搅拌。最后加入适当的蚝油，将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

　　 发烧可以吃什么食物

　　 1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

　　 2、梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形；不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

　　 3、马蹄

　　荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

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