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怀孕四个月胎儿发育,怀孕四个月一定要注意这些(怀孕四个月孕妇应注意事项)

佚名 2024-06-05 07:48:36

怀孕四个月胎儿发育,怀孕四个月一定要注意这些

一、四个月胎儿的发育指标

胎长:10~16cm,胎重:25~110g。

孕13周:胎长:10cm,胎重:25g。双顶径的平均值为2.52±0.25cm,腹围的平均值为6.90±l.65cm,股骨长为1.17±0.31cm。

孕14周:胎长:12cm,胎重:28g。双顶径的平均值为2.83±0.57cm,腹围的平均值为7.77±1.82cm,股骨长为1.38±0.48cm。

孕15周:胎长:14cm,胎重:68g。双顶径的平均值为3.23±0.51cm,腹围的平均值为9.13±1.56cm,股骨长为1.74±0.58cm。

孕16周:胎儿从头到臀长约有 16cm长,重约110g。双顶径的平均值为3.62±0.58cm,腹围的平均值为 10.32±1.92cm,股骨长为 2.10±0.51cm。

怀孕第四个月,胎宝宝生长势头迅猛哦!身长可能会从10cm长到16cm,在飞快的增长。胎宝宝体重大约110g,原来偏向两侧的眼睛开始向前集中,看起来更漂亮了呢!胎儿的骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨,并开始逐步硬化。

如果你的宝宝是女孩,她的阴道,子宫,输卵管都已经各就各位,如果是男孩,宝宝的生殖器已经清晰可见。大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜也开始形成了。现在的宝宝是个成型的小人儿了哦!

二、四个月孕妈的身体变化

在本月,你的体重可能已经增加了2—4.5kg。你增大的子宫开始上升,逐渐高出骨盆,你的子宫高度现在已经大约到耻骨和肚脐之间的中间位置,现在医生能够在你的下腹部摸出它(子宫底)的顶部。现在,你的小腹更加突出,原来的衣服裤子已经不太合身了。

你这时候已经比以前感觉舒服多了,孕早期的疲劳、恶心以及尿频都已经减少,而你的皮肤由于荷尔蒙的作用也会显得“容光焕发”,现在对你来说,真的是一段黄金时光。

很快,你就会经历孕期的一个最美妙的时刻:感觉到宝宝的胎动。虽然有些女性早在第16周就能够感觉到,但大多数人要等到第18周或之后才会有所感觉。如果你 是第一次怀孕,别太着急,你可能会直到20周左右,才能感觉到胎动。胎动最初的感觉可能像蝴蝶振翅、冒泡、甚至像爆米花爆开一样。在接下来的日子里,胎动 会变得更加有力,你也能更频繁地感知到。

三、四个月孕妈需要的营养

这个时期,孕吐及压迫感等不适症状消失,身心安定,因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期,准妈妈从此时需要充足的营养,应加强饮食营养,摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质,不能偏食。这个月准妈妈们要注意补充以下的几种营养元素。

1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示:要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物,特别是孕早反应严重,不能正常进食的妈妈。

2、能量。需摄入200千卡/天,主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合,不要吃得过精,营养失衡。

3、维生素E。推荐摄入14毫克/天,主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂,对热与酸稳定,对碱敏感,可缓慢被氧化破坏。

4、碘。需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时,可等菜熟后再加盐,以减少损失;海带先洗后切,一减少碘流失。

5、钙。需摄入1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

四、四个月孕妈的七个注意事项

日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以,孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。

1、睡眠:保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

2、衣着:以松软、宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

3、居室:居住卧室要注意空气流通,用电风扇吹风时,宜用近似自然风的一档,并适可而止。

4、口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

5、避免劳累:避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。

6、保养皮肤:孕中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。

7、预防接种:因为有可能造成胎宝宝受感染,形成死胎或是危险性流产,所以必须先与医生商量,听从医生的嘱咐。

怀孕四个月孕妇应注意事项

为了使胎儿发育良好,孕妇应该注意哪些事项呢
?均衡摄取营养
孕妇应摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食。
?补充铁质
此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。
?勤洗澡换内裤
身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天应该淋浴,并且勤换内裤。

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