男性睡觉时，出现5种“表现”，及时检查，可能是疾病到来的信号

男性睡觉时，出现5种“表现”，及时检查，可能是疾病到来的信号

相关相关调查数据显示，我国男性平均寿命略低于女性，除了和基因意外等因素有关之外，更多的则是不良的生活习惯，压力及性格等因素的影响。

尤其是近些年来，人们生活的节奏越来越快，作为家里的顶梁柱，男性压力与日俱增，时间久了难免会出现一些疾病的症状，可是男性却往往不够重视，可殊不知看似是小的毛病，但背后却隐藏着健康危机。

因此男性应该多关注身体状况，倘若睡觉时没有以下五种表现，也就表明身体还不错，反之就要及时就医了。

一、反复起夜

饮水量正常的情况下，成年人晚上起夜的次数大概在两次以内，可若是最近一段时间晚上频繁的排尿，在排除了是饮水量过多的因素影响后，就得重视起来；

特别是晚上起夜超过三次以上时，这很可能是疾病带来的信号，例如常见的慢性肾病，泌尿系统感染，糖尿病等，都会造成渗透性利尿问题，进而使夜尿次数增加。

二、胸闷气短

大家都知道，进入睡眠状态后，人体各器官仍旧在工作，尤其是呼吸系统与心脏，前者有负责吸入新鲜氧气的作用；

心脏的搏动又负责将新鲜氧气输送到人体中，只有在心血管和呼吸系统都健康时，人才能进入睡眠状态。

日常生活中一些男性总会无缘无故地被惊醒，而且还出现了心跳加速，胸闷气短等问题，这些表现也都在提醒我们，也许是心肌缺血缺氧所发出的信号。

特别是有三高病史的人群，更应该警惕心梗，冠心病等疾病的到来。

三、小腿抽筋

一提到小腿抽筋的毛病，很多人会简单地以为是缺钙所导致，但其实在血管病变时也会使小腿痉挛甚至麻木疼痛。

因为不管是血管弹性下降，还是血液流通不顺畅，都有可能导致人体出现动脉硬化的症状；

再加上晚上气温比较低，在冷空气的刺激下，更容易使患者出现抽筋的问题。

四、失眠早醒

只有在睡眠状态下，人体各器官才能得到休息和调整，如此一来，第二天人们才能保持充沛的精力和活力，可如若最近睡眠质量逐渐变差；

甚至还有失眠早醒等表现，这也许是疾病发出的求救信号，例如，脑供血不足以及抑郁症等，都有可能影响睡眠质量。

五、手脚冰凉

临床调查显示，在人体内血脂水平比较高的时候，不仅会出现腿部变苍白的问题；

晚上睡觉时患者还会有手脚冰冷的症状，而这也是血管堵塞时，血液无法输送到人体的末梢部位所导致。

综上所述，对于男性朋友而言，身体健康与否不仅决定自己的生活质量，还是一个家庭幸福的基础，因此平时要多多的关注，并且保养身体。

一旦出现了上文中提到的失眠，早醒，手脚冰凉，小腿抽筋，胸闷气短以及频繁起夜的问题，就得及时去医院检查，很可能是疾病到来的信号。当然，如果你一个都不占，那么恭喜你，身体还很健康。

肺不好的人，睡觉有3种表现，远离三气，记住三个字，肺部更健康

《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。

意思是说，肺部，像是一个宰相，在维系身体健康中，肩负重任！

而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。

所以，养护肺部健康，变得尤为重要。

肺不好的人，睡觉有3种表现：

1、睡时咳嗽

日常生活中，咳嗽，十分常见，却也最容易让人们忽视。

如果，在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。

那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。

这是因为，肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激；

而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒，尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。

2、睡时胸闷

一个人，如果心肺健康，那么，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，没有憋闷的现象。

而一旦，在睡觉的时候，胸闷加重，甚至被憋醒。

就应该警惕心肺功能，可能已经受损了！

尤其是经常吸烟的人，需要格外注意，必要时到医院进行相关检查。

3、睡时易醒

肺不好的人，在睡觉的时候，容易醒来，尤其是在凌晨3-5点醒来。

这是因为，这个时间段，是肺经当令，正常是会处于熟睡的状态。

如果经常在这个时间段醒来，说明肺气不足，或是气血虚了，会严重损害身体的健康。

远离三气，记住三个字，肺部更健康

远离三气：

1、烟草气

众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。

而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；

一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。

2、油烟气

厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。

所以，日常炒菜时，一定及时打开吸油烟机，不要让油烟气过多地吸入肺部。

3、污染气

肺为清虚之脏，雾霾、大气污染、装修甲醛等有害气体，都会伤害它。

导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康！

所以，碰到空气质量不好的时候，尽量佩戴口罩；装修房内，及时通风。

记住三个字：

一、吃

1、白色食物

中医认为，白色入肺，可滋养肺部健康，同时也能降低吸烟对肺部带来的伤害。

百合：归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用。

莲藕：自古以来，就被视为润燥，养肺之佳品。

荸荠：有“江南人参”之美称，可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。

山药：有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

2、饮食清淡

多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。

少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

二、喝

1、红苏子叶茶

红苏子叶，味辛，微温，无毒。归脾，肺二经。

有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

2、苦苣地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、蜂蜜柚子茶

将蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有较好的润肺排毒的作用。

蜂蜜，众所周知，可以滋阴养肺。日常喝点蜂蜜水，可以提高身体的免疫力；

柚子，营养价值高，有清热去火的作用，可以帮助肺部排出毒素。

三、动

1、扩胸

双腿站立，双肩展开，做扩胸动作。

作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

频率：每日1次，每次坚持15分钟左右，可借此提高心肺功能。

2、揉背

身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。

肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。

作用：可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

频率：每日1-2次，每次敲打10分钟左右。

3、摩擦鼻翼

方法：两手指肚，分别放置鼻翼两侧，进行上下摩擦。

次数：每天早晚各一次，每次摩擦鼻翼5分钟作用即可。

作用：鼻子，是与外界有着直接关系的器官，是肺脏，进行呼吸的通道。

经常摩擦鼻翼两侧，可提高鼻子的防御能力，进而增强肺部的功能，减少疾病的发生。

睡觉时有哪些感觉，是脑梗的信号？

很多人都说脑梗的出现是突然性的，没有征兆，其实，该疾病在发展过程中相关的信号也会出现。如果有特殊的症状产生，需要及时检查判断是否为大脑血管堵塞，狭窄引起。

通过合理的治疗将脑梗带来的伤害减轻，否则身体相关信号出现不重视，没有及时接收到疾病的信号，就会因为疾病持续发展，病情加重而带来更严重的身体伤害。实际上，部分人在睡觉过程中身体就有异样，也和脑梗有关。

睡觉时有哪些症状可能是脑梗前兆呢？

1、头部疼痛

在睡觉的过程中莫名感觉到头部疼痛感明显，无法保持头部轻松状态，同样需要警惕疾病。在脑梗发病过程中大脑血管堵塞，狭窄，出现大脑组织缺血，缺氧的情况，局部的血液循环受阻，营养物质无法及时获取。在功能下降的过程中会通过头晕，头痛发出信号。

经常有这种表现不要掉以轻心，要通过检查判断是否脑梗已经出现，才能针对性展开治疗，防止病情恶化。

2、流口水

在睡觉的过程中不断流口水，同样属于疾病的信号。很多人流口水还误以为是睡眠姿势不正确，嘴巴没有闭合引起，殊不知脑梗这种疾病在发展过程中还会影响神经功能，部分人疾病加重之后有中枢性面瘫出现，受到该疾病的影响口眼歪斜，嘴巴无法正常闭合，在睡觉过程中就会莫名流口水。

可见，睡觉期间有这种不良症状不可掉以轻心，要通过检查判断是否已经脑梗形成，只有脑梗得到改善，睡觉时不断流口水的表现才会好转。

3、脸部发麻

如果在睡觉过程中感觉到脸部发麻，有特殊的麻木感出现应该检查是否出现了脑梗。在脑梗发病过程中大脑部位的血液供应不足，局部血管堵塞和脑血栓形成有关，缺血、缺氧的情况下软组织，神经功能受损，脸部也会因为神经功能障碍或者血液缺乏而感觉到麻木。

长时间有这种表现，在睡觉的过程中脸部发麻明显，甚至连面部的表情都无法表现出来，说明脑梗正在威胁健康。

4、恶心呕吐

在睡觉的过程中莫名恶心呕吐，同样需要警惕，这种现象和疾病有关。部分人在恶心呕吐的时候第一反应就是肠胃发生病变，殊不知脑梗也会有肠胃道不良症状。

由于大脑处于缺血，缺氧的状态中，头部眩晕明显，在眩晕的同时就会有明显的恶心呕吐现象。针对身体发出的疾病信号，不确定原因最好及时就诊，不要自行处理，盲目治疗，否则脑梗引发恶心呕吐现象不重视，在疾病加重的过程中治疗难度也会增大

睡觉经常流口水，可能是哪5个因素诱发的，需要及时检查，避免加重？

对于成年人来说，睡觉时并不会出现流口水的表现，可相关的调查数据有表明，一部分人却出现了入睡流口水的问题，这种情况下，大伙儿单纯的认为是睡姿不合理所造成，因此便没有注重起来。可殊不知，入睡流口水很有可能跟健康问题息息相关，例如后文中提及的5种状况，当其发生时都是会造成病人睡觉时流口水。

1、口腔炎症

临床调查的结果显示，当身患口腔炎症之后，流口水就是最经典的症状；例如牙龈肿痛，这种病症的存在，不仅有痛疼的感觉，还会继续促进唾沫大量代谢，从而一来，便会沿着嘴巴排出唾液。但是，若是此种因素所造成，在医师的指导下服食清除发炎的药物之后就能减轻。

2、长时间用脑

说起到长时间用脑怎么会引起流口水的这一问题关键因素取决于大脑不断运行，则容易引起绿色植物神经功能紊乱的后果。尤其是进到睡眠之后，中枢神经过多兴奋，从而就会使大脑发送出不正确的数据信号，最后出现入睡流口水的状况。这时，如果需要改进的话，确保睡觉时间的充足及其多做一些有兴趣的事儿，便可以做到很好的效果。

3、口腔卫生不良

日常生活中，很多人不太重视对口腔进行清理，先看来并没有较大的影响，日积月累的情形下，口腔中的病菌大量滋长，最后就会造成唾沫出现异常代谢，并且流出去的唾液通常也有一股咸味儿。此外，倘若口水还呈现出暗红色乃至有血丝的话，就需要考虑到是否牙垢较多或是牙床受损。

4、中风的先兆

进到中老年人环节之后，如果莫名的出现了入睡后流口水的症状，并且早晨起床后还随着头疼四肢发麻等症状，很有可能是脑梗的求救信号。

5、动脉硬化

主动脉指的就是毛细血管，仅有毛细血管通畅时才可以将营养元素和o2运输至身体的各种部位，可随着年龄的持续提高，毛细血管通常会出现硬底化的表现；从而一来大脑肌纤维都处在缺血性缺氧情况，从而影响脸部肌肉的操纵，再再加上老人的咽下功能有一定的变弱，因此睡觉时就会大量流口水。

其实不仅以上5个因素会引起睡觉时流口水的后果以外，面部神经炎也是诱因之一，尤其是秋冬季时节，倘若没有搞好防寒保暖对策，脸部着凉或是有了发烧感冒的问题；就会引起面部神经炎，促使病人有嘴唇无法彻底合闭的状况，这时大伙儿一定要尽快到诊所就医，不然病况越来越严重。

总得来说，对于成年人来讲，睡觉时流口水原本就是出现异常的表现，而诱因有很多，例如上文章中提及的口腔疾病，长时间用脑。尤其是进到中老年人环节之后，倘若突然间有了大量流口水的征兆，就需要考虑到是否动脉硬化或中风的先兆。

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