“你还担心神秘人？便秘的感觉，折磨着国人！”
的确，便秘虽说不是病，但便秘起来还真闹心！
别人去趟厕所三五分钟就能出来，而你却过了一刻钟还在那不断大口喘气、拼命使劲，脸涨的高原红。
这些还不算事，万一大便硬结，一旦用力过猛，搞不好突然来场“菊花残满臀伤”。
偶尔便秘几次还好说，但万一习惯性便秘者，患者会时不时感觉自己肚子涨涨，闷痛不适。
长期下去，还可能会出现抑郁、狂躁又或者失眠等精神心理障碍。
便秘了，不开心了？
自然很多人就会想到各种缓解便秘的手段！
吃香蕉、喝酸奶，又或者喝杯蜂蜜水……这些传说中的三大通便食疗法，是否真的有用？
第一，吃香蕉通便？
我国在养生保健上，往往会偏向于“以形补形”，香蕉也是如此。
事实上，比起其他水果，香蕉所含有的膳食纤维还真没多大突出，甚至连梨和火龙果还比不上。
若碰到还没熟透的香蕉，由于鞣酸含量较高，不仅无法缓解便秘，反而还会加重病情。
所以啊，吃香蕉可以吃，但要想缓解便秘，还真没必要香蕉不可！
第二，酸奶通便？
不少酸奶广告都打着“自然通畅”、“肠道轻松”等功能，商家也趁机宣传：酸奶与乳酸菌饮料中含有益生菌，可调节肠道菌群，促进消化、通便等功能。
但事实上，强大的胃酸足以让大部分酸奶含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌“吞噬”，更何况这两种菌也并非益生菌，真对肠道健康没有太大帮助。
而那些所谓的“几百万活性益生菌”，即便真得如广告所说，但出厂后经过运输、贮存，然后最后喝进肚里，还会有多少益生菌能坚持到最后，到达你的肠道。
再加上，“益生菌”是否真有保健作用，在医学上尚未有定论。
但值得肯定的是，酸奶或乳酸菌饮料的糖分还真不少，喝多了肯定会发胖！
第三，蜂蜜通便？
喝点蜂蜜水，可以有所谓的“通便效果”？
事实上，这并不是蜂蜜可以“润肠通便”，而是你自身的“果糖不耐受”。
由于每个人的身体情况不同，吸收果糖能力也不同，对于本身“果糖不耐受”的人，肠道吸收果糖比较慢。
若果糖本身尚未来得及被身体吸收，肠道内渗透压就无法平衡，水分进入肠腔，大便体积就会增加，不仅不便秘，相反还会“菊部阵雨”！
所以，要想依赖蜂蜜水缓解便秘，前提你得有着严重果糖不耐受，又或者直接将蜂蜜水当水来灌。
前者就得天注定，但后者简单是简单，但每天这么海灌，就不怕有发胖的可能吗？
也许很多人会不理解，甚至会觉得咱们胡说八道。
事实上，生活中常常有些“不明觉厉”当作真理对待的饮食箴（谎）言，认真对待好多年后也才发现，自己所做都是徒劳无功。
所以说，咱们在碰到问题时还需认真思考，只要稍微一挖掘，你就会发现：原来医学就是这么有趣啊………
1、答：好的方法当然有了，比如腰腧穴麻醉+静脉麻醉或局麻+静脉麻醉，保证让你手术中不痛。而且术后如果痛的话还可以安镇痛泵。
2、你现在是痔疮脱出来了，不能回纳，如果拖的后果是：（1）、自己受罪，比如痛、便秘加重等（2）、局部痔疮组织坏死
3、肛门狭窄一般是没学过肛肠科的医生或者是胆子太大的肛肠科医生才能做出肛门失禁或狭窄。三次以上的当然见过，有些痔疮是很严重的，做多了会肛门狭窄。如果做的好，生孩子应该不会太严重，但是肯定要加重，这个50%的概率吧。
综上，根据你的描述，你心里压力比较大，而且有便秘，建议你找权威专家做掉（不一定要微创，一定要“权威”，一般15—20天就可以好了，而且期间你要放松、不要想太多、有什么问题跟医生及时交流），然后调整你的便秘，我担心你便秘加重后会很麻烦的。
看到这个问题的时候，我的内心是很激动的，因为我第一时间想到了一位医学前辈--林巧稚,她是中国妇产科的主要开拓者之一。她献身医学事业，把毕生精力无私地奉献给了人民。为了纪念她，中华人民共和国邮电部于1990年颁发了林巧稚纪念邮票和首日封。
一、正所谓医者仁心，选择医学道路的，大多都有着崇高的职业情怀
2、为广大的患者谋求 健康 福祉 温柔的女人是金子， 健康 的女人是福星！据统计，中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，这个数据还是很惊人的，面对这么庞大的患者群体，医学院校每年要培养多少医学生补充到医院，才能保证医院的人才梯队建设持续 健康 的发展下去，如果要精确统计一下，估计数字也很惊人。正因为广大患者的需求， 社会 发展的需要，男妇产科医生才会应运而生，就像现在还不被大众认可的“男护士”一样，早晚有一天他们会成为医疗体系里的中流砥柱。
3、越是未知，越要 探索 ，越能有突破 妇产科需要男医生，其实妇产科的工作是非常辛苦的。试想一下，一位100多斤的产妇，几位女医生要把她抬到产床上需要费多大的力气，之所以有孕妇会觉得无法接受妇产科出现男医生，是因为你们不了解妇产科医生的工作强度有多大。作为妇产科医生是不容许出现一点失误的，妇产科医生的每一次工作手里都握着两个人的生命，而且每次接生动不动就是几个小时。长时间站着保持高强度的工作状态，不是一般女人能做的了得。而男医生呢，有精力有体力，抗压能力强，思维比女性更容易集中，临场反应也更加的迅速，现在的妇产科的男医生已经是广大妇女心中的宠儿了。
二、职业的选择大多受家庭或者 社会 的影响
1、职业的选择受家庭的影响 我有一位高中同学，他在上初中的时候就立志一定要考上医学院，一定要攻读妇科专业。那时候不太懂他，可他意志坚定，平常一谈到医学院他就非常的有兴致，一谈到报考志愿的问题，他就打听哪所学校的妇科专业是最好的，其实无论内科外科妇产科，都归属于临床专业，只有读研究生才有更精细的划分。后来，他如愿以偿的考取了北大医学部七年制本硕连读，在我们高考那年，他这真是相当牛掰的成绩了，直到这时，他才告诉我：他的妈妈死于乳腺癌，在妈妈最后的日子里，他眼睁睁的看着妈妈每天经受着病痛的折磨，妈妈那么爱美，却做了乳腺根治术，再也穿不了艳丽的连衣裙了。我想他的职业选择应该是妈妈的遗愿吧。
2、职业的选择受当下 社会 的影响 女怕嫁错郎，男怕入错行，我相信每个人的选择都是深思熟虑的结果。当今医学生的就业形势还是很严峻的，毕业生人数在增加，就业难度逐年加大，毕业生的就业期望值又很高，虽然就业形势严峻，但是临床医学的就业前景还是很不错的，像医学类的热门专业比如骨科、小儿科、内科、妇产科都是供不应求的， 社会 需求量很大，妇科医生肛肠科医生都是就业前景非常好的专业。
3、职业的选择受单位发展前途的影响 职业的选择要看切合度，我认为只要是性格、能力、家庭、职业规划、人生目标这些是否与要选择的科室相切合，这些因素是首先要考虑的，与性别的关系不大。每个医院都有着它的拳头科室，比如北京大学人民医院的胸外科是全国最好的，北京协和医院的妇科是全国最好的，北京天坛医院的神经科是全国最好的，很多本科毕业生到了医院以后才会分专业，医院未来的发展方向也是医生选择科室的一个重要因素。
三、每个职业都需要打破性别单一才能发展的更好
1、男女搭配，干活不累 有研究表明，在工作场所，如果性别单一，会使人特别沉闷，甚至产生一些身体不良症状。美国科学家发现在太空飞行中，60.6%的宇航员会出现头痛、失眠、恶心、情绪低落等症状。经心理学家分析，这是由于长期在一个封闭空间中都是清一色男性的缘故。后来采纳了心理学家们的建议，在执行太空任务时搭配一位女航天员，结果这些不适症状消失了，还大大提高了工作效率。不管你认不认同，确实是这个道理。
2、妇产科全是女医生的劣势 一个医学院的女生起码要念到硕士才能结婚，如果按照18岁考大学来算，26岁毕业，现在要求有3年的轮转，到科室里已经29了。女生要结婚生孩子，如果招女生的话，几乎是刚一到科室就要生孩子了，要休保胎假、产假，孩子一岁之前又不能值夜班。相当于是医院白养活她。而男生就不一样，来了就能干活，体力好，能盯得住。而女生，累活、重活要照顾，不能做。
3、 社会 发展的需要 中国 社会 要求男人要养家糊口、要在事业上有追求，所以男生的工作动力更强。而女生可能念书的时候很努力，找工作时也很诚恳。但是一旦找到工作，有了家，就不那么玩命了，就以家庭为重了。即使没什么事，他们也觉得作为女人找到工作就可以了，就没什么进一步的追求了，绝大多数女大夫就开始混日子了。所以医院招一个男大夫，又不用休假，又能干活，又有工作动力。比找一个女生好多了，所以造成现在医院医生男多女少的局面。妇产科、肛肠科也是这样的。
我是夕阳下的露水，欢迎朋友们来与我共同探讨和交流职场心得，我愿意做您的知心朋友。
别人愿意，有什么问题吗？我的哥哥是在我们县的医院当妇产科医生，一开始的时候亲戚们听到他是在妇产科，对他都似有似有深意地笑笑，同学朋友听到他的发展以后也是一直起哄。
一开始我也问过表哥：
他说因为他们当时在实习的时候是各个科都会轮一次，然后他对这方面的比较感兴趣，所以就选择了这个妇科。
我还问他，那你如果需要去帮孕妇生产，那会不会很尴尬呢？
他很不屑地瞅了我一眼：
所以这是一件很正常的事情，男医生选妇科，女医生选肛肠科，主要有以下几个原因：
主要是个人兴趣爱好，他们在实习的时候会去各个科室都轮一次，会选择一个更感兴趣的方向。我觉得这是一件很好的事情，总比从事一个自己不愿意做的职位要好得多。做自己感兴趣的工作是这一辈子最快乐的事情。
而且我们也无需看得太过紧张，这就像，也会有女生去当警察，男生去当护士，有女生去当兵，男性在家里做十字绣等等，这只是个人兴趣不同。
第2个就是接受组织的调配，可能在某一个医院或者是某一个领域刚好缺少这方面的医生，刚好男医生会被分到妇产科，而女医生会被分到肛肠科，那这些都是为了服从上级的安排。
拿男医生想去当妇产科医生来说，有些男性是很希望自己能够亲手去接生的。
因为能够看到一个新生命的诞生，是一件让人非常欣喜的事情，这是世界上最美好的瞬间，有些男生很想看到这样的瞬间，愿意去见证这着这样一个美好的时刻，所以他们会选择妇产科。
以上就是我的看法，希望能对题主有所帮助。
医生作为一个职业，每个人都有自己的选择权。之所以医院会有男医生选择妇科，女医生选择肛肠科，主要是以下4个原因：
也许有的时候，并不是他们本人自己选择的。
以前有一个学员，他学的是会计，但是，他从来没有想过做会计。之所以学会计，主要是因为父母觉得会计稳定，所以给他报了会计的志愿，后来，他就糊里糊涂地读了会计，也糊里糊涂地在毕业之后，做了会计。
所以，有些人，他选择一份职业，也许不是他有意识地选择的，而是自然而然发展的结果。
也许，他们学了医学之后，被分配到了妇科或者肛肠科，之后，就一直做这个领域了。
有些人，选择职业，不按常理出牌。想做一些别人没有做过的事情，所以，他就会去做。
比如，有些人觉得在殡仪馆工作很恐怖，但是有些人就觉得很喜欢，因为这会满足他的好奇心。
所以，不同的人的价值观是不一样的。
他们的选择，是由他们的价值观决定的。
在医生的眼里，也许人体的所有器官都一样的，妇科和眼科没什么区别，都是帮助病人看病。
在他们的眼里，只要能帮助病人，就无所谓，就像护士里，也有男护士一样。
在这些领域，比如妇科，从事的人中，男性较少，但是，男性在这些方面也是有优势的。
比如，他们的医学技术可能会更好！
所以，不同的领域需要不同的性别的人！
这个我很有发言权，因为我差一点就选择了妇产科，我同门（普外）就去了产科。
我们那一届研究生读妇产科的基本都是女生，只有一个是男生，还是枚学霸。
我之前有问过他了为什么选择妇产科？
理由“ 毕业后好找工作，家里没有关系 ”。
确实如此，妇产科是一个典型的女多于男，但妇产科又是个体力活，很多主任都喜欢男生，毕竟这是一个 女的当男生用，男的当畜生用 的科室。（没有恶意，只是说明妇产科的辛苦程度。）
我们毕业那一年，普外的岗位很少，很多普外科、泌尿科的毕业生都可以报名妇产科。
或者报名儿外科。就是那么不热门的行当。
就妇产科里，有的还有分为妇科和产科。
以为我例子，如果二个让我选择，肯定是妇科优于产科。
妇科，手术节奏跟其他外科一样，也是各种肿瘤、炎症等。
而产科就不一样，它远比妇科累，累在没规律，生孩子都是随时生，又控制不了。所以作息肯定没有干妇科的规律。
我那个同门，他就去了产科，因为妇科没收人，为了跟女朋友留同一个地方，那也是实在没有办法的。
当然也有一部分是因为 兴趣 的。
欢迎在评论区发表其他不同的观点。
学生实习时，每个临床科室都需要轮转，在这期间，学生们有自己喜欢或者擅长的科室，科主任也会观察，把优秀的学生留在自己科室，会多方面综合考虑。我认识一些医生朋友，其中有两个同班同学，一个被分在普外科，一个被分在脑外科，两个都很优秀，问他们原因，回答我，分到脑外科的体力比较弱一点，怕扛不住，因为普外科是站着做手术，脑外科是坐着做手术。他们毕业那会是八十年代，脑外科是新兴学科，普外科相对很成熟，所以他们会开玩笑说，有时候体力不好，反而成为优势了。分到什么科室，有时也挺偶然的。主任挑人，能力，性格脾气都挺重要的。对于学生来说，能留在三甲医院肯定比去小医院强，毕竟一生中见到的病例也很多，对于水平提高更有帮助。
不要认为这个事情多么的奇怪，其实这和填志愿上大学没什么区别。
有很多专业在你看来会认为，为什么会有人学这个东西，还有的情况就是，你自己想学的专业却没有报上，各种情况错综复杂，所以导致了各种结果。
一、很多人估计都是不得而已而为之
医院的科室选择没你想象的那么简单，有自己努力的因素，也有人为的因素。比如主刀医生，那不是每个人都能做得来的。再比如骨科医生很赚钱，那也不是每个医生都擅长骨科。
其次在医院，你也得要听领导安排吧，有人的地方就有江湖，你难道敢不听领导的话么，领导让你去某个科室你能不去么。
能力不强的，没有一技之长的，要么去小医院，要么去肛肠科，你说你去还是不去。我相信大多数人都会选择去，至少还留在了大医院。
二、每种选择也许都是最大化的利益选择
比如肛肠科，很多人可能都不愿意去，那么这个时候谁去，也许能够获得额外的福利，或者级别的提升，等等。
还有的情况就是每个地方都没有位置了，就剩这个位置了，你能怎么办，只能乖乖的待在这里。
这和在公司上班选部门一个道理，想去的部门领导不待见你，领导待见你的部门工作你不喜欢。
不同的人选择可能不同，骨头硬气的选择去做自己不喜欢做的事情。能忍的，能图未来大业的，可能会去领导不待见他的那个部门。
三、不排除有特殊嗜好的人
这样的人虽然很少，但也不排除有这样的人，有些人的就是喜欢做肛肠科，有些男生就是喜欢做妇产科，那你能有什么办法。
最后总结，医院中的每个科室都是要有人做的，每个科室也总是要有男有女的，你所看到的，想不通的，其实背后都是有一定逻辑的。
医生面前没有男女之分，救死扶伤是其天职本分。
患者也应抛开医生性别之差，认真配合治疗康复才是根本。
实习生实习期各个科室都得轮转，为什么各个科室都得轮转呢？是为了能看出实习生对哪个科室感兴趣，在哪个科室努力，认真，实习期过后会根据在各个科室的表现，优先分配到其感兴趣和擅长的科室，这也是因人施教，因为只有感兴趣才能学得好，才能刻苦钻研，也就能成为专家，哪有把不喜欢的工作，还能干得好的？兴趣是做好的老师！这话是没错的！
天天看钱的话、看多了 十元和一百元就没有区别了 ，因为都是钱 只是多一个零而已！
你喜欢问些奇芭事。
（一)应了解的便秘药 目前临床上应用的治疗便秘的药物有：容积性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、渗透性缓泻药、促动力药以及5－HT4受体激动剂等。 容积性泻药也称为泻盐，因其不被肠壁吸收而又溶于水，故能在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加，所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人。 刺激性泻药作用快，效力强，药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用，使肠蠕动增加。该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要注意，此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，并可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，不宜长期应用。 润滑性泻药又称大便软化剂，此类药物的主要功能是润滑肠壁，软化大便，使大便易于排出，如液体石蜡等。这类药主要的缺点是口感差，作用弱，长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良。 渗透性缓泻药，如乳果糖，它不被人体吸收，通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体，引起腹胀等不适感。 肠动力药是通过加强肠肌张力来发挥作用，但常需要与其他药联合使用。 了解了各种治疗便秘的药物后，还需要提醒您的是，不应单纯依赖药物治疗，还要从改变生活方式入手，养成良好的生活习惯，适度运动，并可多吃一些富含植物纤维的食物。心理疗法包括生物反馈疗法对于患肠易激综合征的便秘病人往往能收到较好的疗效。对某些长期便秘用了多种药仍疗效不佳者，也可以考虑手术治疗。 （二）18种解决便秘的方法 1 你真的便秘吗? 你认为自己有便秘问题，但你真的有吗?我们的生活里经常接 触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修 斯特博士却不认为如此。 许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没 有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正 常的，对某些人，一周三次或许就足够了。 2 水分是否摄取充足? 专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便 秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。 到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8 杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维量， 请看下一段。 3 摄取大量纤维 哈柏说，大部分美国人未摄取足够的纤维。美国饮食协会建议 成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。 那么，纤维从何来?哈柏说："纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。"如果你用心选择食物，一天要获取30 克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱 水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。 4 养成做运动的习惯 你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处? "一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便 秘问题。"艾许尼教授说。 5 带胎儿散步 任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，但我们的专家最常 提到的是走路。走路对孕妇尤其有帮助，许多孕妇因胎儿的生长而 影响肠子的蠕动。 唐生博士建议，任何人(包括孕妇)每天应步行20-一30分 钟。孕妇应注意避免走得太喘。 6 坐马桶自我训练 生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内 的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还 不迟。修斯特博士说："饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐 饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。" 7 放松心情 当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子 也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你 感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。 8 尽情开怀地大笑 大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有 按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。 9 谨慎使用通便剂 市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。 如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更 严重。那么，何时该用通便剂呢?"几乎都不要用。"卢梭博士说。 10 认明天然的通便剂 大部分西药房里，除了卖化学通便剂，你也可发现另一类通便 剂，通常包装上会注明"天然通便剂"或"植物通便剂"。这类产品里 的主成分通常是磨碎的洋车前子(psyllium seed)。这是一种超级浓 缩的纤维，它不会让使用者上瘾，通常可安全使用，甚至可长期服 用。然而，服用这类通便剂时，必须搭配大量的水(详读使用说明)， 以免它们黏着于肠内。 11 试用医师的特殊配方 许多洋车前子通便剂的问题在于价格不低。你可以到健康食品 店购买洋车前子，自己制备，可能较划算。偶尔使用快速的缓解剂 如果任何纤维都无效，只好求助沼肠剂或塞剂，它们的作用比 其他东西还快。卢梭博土说，偶尔使用无碍，但如果太常使用，可能 导致直肠对它们的依赖，使便秘情形更糟糕。 仅使用清水或碱性溶液的灌肠剂。千万勿用肥皂水，这可能刺 激肠子。购买塞剂时，仅选用甘油产品，避免使用粗涩的化学产品。 12 慎用药物及补充品 有许多药物可能引发或加重便秘。这些常见的祸首包括含铝 或钙的制酸剂、抗组织胺、抗帕金森药、钙质补充品、利尿剂、麻醉 剂、酚噻嗪(phenothiazine)、镇定剂、三环兴奋剂。 13 注意某些食品 某些食物可能使某些人便秘，但对其他人则毫无影响或恰好 相反。例如，牛奶可能使某些人严重便秘，但却使其他人下痢。如果 你的便秘是由结肠痉挛引起的，应该避免那些容易造成排气的食 物，例如豆类、白花椰菜、甘蓝菜。如果你的便秘严重疼痛，你可能 有痉挛性结肠。 14 降低食量 有痉挛性结肠的人也应避免吃大餐，以免扩张消化道，使便秘 更严重，修斯特博士说。 15 小心某些药用植物 以药用植物对付便秘的疗法不胜枚举。常听说的有芦苦汁、番 泻叶、大黄、洋鼠李皮，这些产品都很有 效，但劳德医师说， 很小心服用，某些药用植物制成的通便剂，和化学通便剂一样， 不宜过度使用。 16 勿用力过度 奋力地企图解便不是明智之举，可能引起痔疮及肛门破裂，这 不仅疼痛，而且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提 高你的血压及减缓心跳。卢梭博士说，有些年长的便秘患者甚至从 马桶上昏倒，有时可能造成骨折。 17 避免使用纯粹的植物油 从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解 慢性便秘。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜，使碳水化合物及 蛋白质不易在胃内及小肠内消化。"这使充分的消化作用延迟了 20小时左右，并引发食物腐败、气体、毒素等物，存积于结肠及大 肠中。 18 医学小常识 看医生以策安全, 便秘本身通常不是严重的毛病，然而若出现严重症状、持续三 周以上、行动不便、或有便血时，应看医生。便秘可能暗示着某种潜 藏的严重疾病，虽然发生频率不高。 此外，若便秘附带出现腹部肿胀，可能表示有肠闭塞。 （三）自我按摩治疗便秘 团摩下腹部 用右手掌心重叠于左手背，左手掌心紧贴于下腹部，适当用力作顺时针圆形摩动30～50圈（图10），以皮肤发热为佳。 以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部为主。此外，还应注意饮食要适量，多食蔬菜、水果，养成每天定时排便的习惯。 （四）常吃零食易便秘 哪些是假便秘 便秘的发生与人的情绪有很大关系。有时候人的生活、工作紧张,环境改变,使排便习惯和规律被破坏。人在一定的内外环境刺激下,伴随着情绪感觉,发生一系列生理变化,都能通过神经系统影响胃肠道的运动和分泌功能,引起胃肠动力性疾病和功能紊乱,而发生大便秘结,但是要注意的是,如果这种影响仅在一段时间内出现,外部环境恢复正常,之前发生的便秘也会随之而改善,因此不必过于紧张。 另外,如果碰上出差、外出旅游,生活环境如气候、饮食整个规律都有打乱,也会出现暂时性的便秘。一般来说,环境的改变确实会造成排便系统发生应激性的改变,所以很多人都会在出差的时候有排便不畅的感觉,其实偶尔出现排便不畅的情形还属于正常的生理现象,并不需要过于紧张。这些都算是假便秘。 远离便秘要注意 要重视劳逸结合,养成规律的生活习惯和定时排便习惯,注意精神疏导,消除紧张情绪和焦虑忧郁,减轻精神负担,避免工作紧张,提供合适的厕所条件,习惯的便具以及适当的排便姿势,以利正常的排便。 在饮食上,要改变不良饮食习惯(过于挑食或摄入过少),进食充足的食物,特别是富于纤维素的食物,例如糙米、杂粮、山芋、新鲜玉米、燕麦片等。 避免服用会致便秘的药物,平时要多运动,增强肠道的蠕动能力。
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