早孕反应胃胀气怎么办,胃胀气的原因有哪些呢

早孕反应胃胀气怎么办,胃胀气的原因有哪些呢

一、早孕反应胃胀气如何是好

妊娠后子宫增大，宫底增高压迫胃部，胃肠蠕动缓慢，把门括约肌松弛，胃内容物反流刺激食道粘膜引起烧灼感及相应不良的症状。预防：饮食宜少食多餐，少吃高脂肪性的食物及甜食，可以加服维生素b110毫克，每日3次和藿香冲剂口服试试一般会减轻症状。

孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果，每日饮水不少于1500毫升，应该有适当的锻炼活动，生活规律，并养成定时排便的习惯，必要时睡前服缓泻药如：酚酞0.1-0.2g或用甘油栓，开塞露等。

胃胀气怀孕早期正常的反应，建议要注意孕期的护理，合理的饮食，不要有过大的压力，有利于身体的恢复。 另外也是要注意补充全面的营养，多吃水果和蔬菜，粗细搭配，合理的饮食，补充多种维生素，有利于胎儿的健康成长。

孕早期出现胃部不适主要因为体内的HCG升高，使胃酸分泌减少，胃排空延迟，进而就会出现胃部的异常情况。胃胀不舒服这可能是饮食不当，着凉或是孕期反应等引起不适的情况。建议要注意保暖，避免着凉，禁食生冷刺激食物，清淡饮食少食多餐，不要吃过于油腻的食物，必要时服用乳母生等，建议做好孕期检查的。

二、胃胀气是什么原因引起的

1.饮食不规律：经常暴饮暴食，三餐有一顿没一顿的，日久则伤胃腑，会导致过多的气体进入胃肠道，进而引起胃胀，腹胀等。

2.饮食不卫生：吃进去的食物没有清洁干净，或者经常在外就餐，卫生不到位等，让一些病菌进入肠道中而产生毒素，引起胃肠道疾病。

3.喝水太少，或纤维素补充不足：平时喝水太少，或者含纤维素的食物吃得太少，就容易引起便秘，以致吃一点食物就会胀气，如果便秘一直不处理，又会增加继发结肠癌的发生率。

4.吃得太过油腻：高脂肪或者高蛋白的食物吃得太多，造成肠道菌群失调，有益菌有存活率大大下降，便容易引起胃胀气。

进食太快：咀嚼数次不够，以致于消化液和食物不能充分混合，进而不能完全将食物消化和分解，对肠道形成伤害;胃部疾病：本身患有慢性胃炎，胃溃疡，糜烂性胃炎，反流性胃炎等，这些胃病的典型表现就是腹胀及腹痛，若经常有胀气，或疼痛要警惕是否胃有炎症。

三、胃胀气吃什么食物能缓解

萝卜能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。

乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢，肠道、胆道蛔虫及消化不良等症。

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。

四、该怎样预防胃肠胀气呢

正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。

经常通便：如果大便秘结，可将..挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。

避免食用产气食品，如豆类和薯类等。腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

孕期胃胀气，孕妇应当怎么排解效果比较好？

胃胀是由于常见的胃病或胃的消化功能较弱造成的。孕妇出现胃胀，可以用热毛巾敷在胃上，轻轻揉捏，以缓解疼痛。另外，胃胀气还与饮食有关，建议饭后散步，帮助消化，不要躺在床上，避免吃辛辣食物，这样容易导致孕妇出现胃胀气。孕期有气，在不同的孕期需要根据不同的原因进行治疗。怀孕后，女性体内激素水平提高，孕激素会抑制胃肠道蠕动，所以怀孕后容易出现胃胀气。

女性首先要注意饮食调节，养成少食多餐的好习惯，避免暴饮暴食，减轻胃肠道的负担。饮食上可多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、玉米等，可促进胃肠道蠕动。其次，要适当活动，帮助排空胃肠道，缓解腹胀。如果是孕早期胀气，一般与妊娠反应有关，妊娠反应，就是大部分人都会有一些人表现为恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡、乏力、胀气。

这种情况就需要调整饮食，先根据个人口味来选择孕妇饮食，适当可以吃一些酸性食物，如苹果，帮助消化；顺时针按摩腹部热敷，可以缓解胃胀。孕中期和孕晚期的胃胀主要是由于胎儿增大，压迫胃肠，占据了胃肠的位置而导致胃肠蠕动减慢，所以此时的胃胀需要少量的清淡饮食来缓解胃胀，一般产后即可缓解。患者可进行适当的锻炼,增强胃肠蠕动使积气排出。?

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孕期胃胀气，孕妈咪应该如何排解效果会比较好呢？

一般来说，女性在怀孕期间容易出现不适，胀气是常见的症状之一。胀气的症状主要与孕妇体内激素水平升高、对胃肠蠕动的影响、孕妇活动过少、吃不消化的食物等因素有关。当然，有胀气症状也不用太担心，可以通过一些简单的小方法来改善。孕期胃胀气，孕妈咪应该如何排解效果会比较好呢？

食物搭配正确。如果食物搭配不当，也会引起胀气和消化不良。比如，吃过含蛋白质的食物后，不要吃含淀粉过多的食物。这两种食物不是好搭档。三餐最好不要同时吃牛奶，高糖食物也不要和蛋白质、淀粉等食物共用。多吃蔬菜和水果。孕妇胀气代表消化功能下降，蔬菜水果一般含有大量的膳食纤维，是一种能促进胃肠蠕动的营养物质，对胀气、消化不良等症状有很好的防治作用。其次，也可以多吃粗粮或酸性食物，也有开胃、消食、消胀气的作用。

遇到胀气的情况，可以轻轻按摩，促进肠胃蠕动来帮助消化，缓解消化不良引起的胀气。在此期间，你要注意不要吃生冷的水果、冰镇的饮料、油腻的油炸食物或烧烤食物，因为这些食物不易消化，会导致胀气的加重。平时也要注意不要暴饮暴食，少吃多餐，可以减轻胃肠道负担和胀气。如果胀气严重，可以吃容易消化的酸奶或能促进消化的食物，如石榴或樱桃。

多喝开水。因为如果大肠内堆积的排泄物太多，胀气会更严重。只有保证体内水分充足，才能促进排便，缓解胀气。补充维生素也很重要，比如维生素C，具有抗氧化、解毒的作用，可以缓解孕妇的精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

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