月经期间保养的“三部曲”——三类中药分时吃(月经期间湿气怎么调理)

月经期间保养的“三部曲”——三类中药分时吃

月经的正常与否，是女性健康最准确的信号，中医调经就是保养身体，这个保养是分步骤的，按照中医专家的说法，要经前调气，经期调血，经后补肾，根据这个规则选择中成药，既是调经更是养身。

月经前很多人有症状，典型的是烦、胀、痛、肿四个特点：心烦、脾气急，乳房胀痛，肚子疼，还有就是眼睛肿、脸肿，这些都和月经前的激素分泌有关，中医辨证为“肝郁”。如果有上述症状，月经前一个星期可以吃“加味逍遥丸”，吃到月经来了就停，下个周期再如此服用，坚持几个周期，“肝郁”的情形将好转。

还有一种是我们常说的“宫寒”，肚子发凉，全身怕冷，月经的时候会痛经，这种情况也要提前“暖身”，在月经来之前一周，服用“艾附暖宫丸”，吃到月经来了停止，也是要坚持几个周期。

月经来后，也可用药物扶助，这时重在调血。如月经血量少，肚子发凉，可以用“八珍益母丸”。如果月经的血量少，肚子不凉，可以用“益母草膏”或“少腹逐瘀颗粒”。如果血量大得厉害，可以直接买“三七粉”，“三七粉”既能止血又不留淤。

月经后的调养因人而异，如月经周期正常，经期前后没有什么明显不适，不需要吃药，主要注意保温即可。如月经后感到明显疲劳，可能就是血虚问题，需要用中成药补肾。对此，“八珍益母丸”“杞菊地黄丸”可以任选一个，如果之前是明显的虚寒，可以在此基础上配合“艾附暖宫丸”或者“女金丹”；如果体质偏热，舌头颜色发红，舌苔黄，而且没有丝毫怕冷发冷的问题，可以配合“妇科得生丹”，如此吃上一个星期左右就可以，经期的善后就完成了。

月经期间湿气怎么调理

　　女性对待月经，是见多了，就觉得月经来了，没什么，只要平时注意了不过月经来还是没来，都觉得没什么，毕竟在很多时候，不能月经来了，就担惊受怕的，每个月都会来，如果一直怕着，那就难受了，所以很多女性对月经的到来都是看淡了，来了就来了，并不会觉得有什么，只需要在平时的生活中多家注意，不要乱了生活规律就可以了，最主要是女性不能熬夜，一旦经常熬夜就可能会让月经来的时候出现很多问题，那么，月经期间湿气怎么调理?

月经期间湿气怎么调理 　　月经期可以吃药吗?女性在经期最好谨慎用药，治疗妇科感染性疾病的外用药、激素类药物、甲状腺制剂、减肥药、抗凝血药、止血药、泻药等药物不可服用。感冒的话，如有必要，可遵照医嘱选择合适的药物服用。

　　1、治疗妇科感染性疾病的局部用药：治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易导致细菌感染。

　　2、激素类药物：人体激素的合成及代谢平衡与女性的月经周期有关，因此，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛;肾上腺皮质激素能导致闭经或腹胀。

　　3、 甲状腺制剂：可能造成月经紊乱，出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻等症状。

　　4、减肥药：减肥药中含有抑制食欲的成分，如在月经期应用，可能导致月经紊乱、性欲改变，多尿或排尿困难，或出现焦虑、心悸、精神紧张等。

　　5、泻药：泻药中的容积性泻药，如硫酸镁可刺激肠壁引起盆腔充血，故月经期应禁用。其它如肠胃动力药，亦应慎用或忌用。

　　6、 抗凝血药：为防止增加子宫出血量，月经期应避免使用抗凝血药，如香豆素及某些中药溶血栓制剂。

　　7、止血药：这类药因能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，可能引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

　　中医认为，女生在月经期间就应该慎重服用中药，具有寒凉药、补益药、活血化瘀等功效的药物，尽量少用。女性经期谨慎服用的三类中药有：

　　1、寒凉药

　　月经来潮时，饮食禁生冷，吃药忌寒凉。如果不慎服用寒凉的中药，会导致月经不调、痛经，甚至闭经的后果。寒凉的中药大多有泻下的作用，如果泄泻作用剧烈，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多，从而引起失血的症状。经期应避免服用寒凉药，如黄连、黄芩、龙胆、苦参、防己等大苦大寒之品。

　　2、补益药

　　“人参杀人无过”，更容易让人掉以轻心。若经期正常，只需注意饮食起居的调摄即可。如果在经期滥用补益药，如阿胶等滋腻碍胃之物，会引起月经过少、月经紊乱等症，甚则化热致瘀;如服鹿茸等助火动血之品，也易致血热，而造成血热妄行，致月经过多或经期延长等症。

　　3、活血化瘀药

　　活血化瘀药易耗血动血，如乳香、没药、桃仁、红花、牛膝、苏木、三棱、莪术、土鳖虫、水蛭、穿山甲、血竭等。虽然活血化淤药可以让血液更畅通，但血管也会扩张，这样就容易让月经量增多，所以活血化瘀药必须在医生的指导下服用。

　　女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，一般的感冒药并没有月经来时禁用的要求，可以正常服用。只要注意不吃活血化淤的药物就可以了。但如果感冒不是很严重可以不用吃感冒药，多喝水，注意保暖和休息、饮食方面宜清淡为主，忌辛辣生冷刺激性食物就可以了。

　　一般感冒选药范围广，女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。

　　1、治疗妇科感染性疾病的局部用药：治疗阴道滴虫或霉菌感染的洗液、阴道片剂、丸剂、栓剂、胶囊等应暂停使用。因为月经期子宫黏膜充血，宫口开放，容易导致细菌感染。

　　2、激素类药物：人体激素的合成及代谢平衡与女性的月经周期有关，因此，不可在经期使用激素类药物，以免失去平衡。如雄激素能导致月经紊乱，抑制排卵;黄体酮能导致乳房胀痛或阴道流血不规则;口服避孕药能导致乳房触痛;肾上腺皮质激素能导致闭经或腹胀。

　　3、 甲状腺制剂：可能造成月经紊乱，出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻等症状。

　　4、减肥药：减肥药中含有抑制食欲的成分，如在月经期应用，可能导致月经紊乱、性欲改变，多尿或排尿困难，或出现焦虑、心悸、精神紧张等。

　　5、泻药：泻药中的容积性泻药，如硫酸镁可刺激肠壁引起盆腔充血，故月经期应禁用。其它如肠胃动力药，亦应慎用或忌用。

　　6、 抗凝血药：为防止增加子宫出血量，月经期应避免使用抗凝血药，如香豆素及某些中药溶血栓制剂。

月经期间怎么排湿气 　　女性现在在社会中也发挥着越来越重要的作用，而健康对于女人而言也是越来越重要的事情。女性一般没有男性的免疫力强，也没有男性那样身体素质好。提到女性和男性的区别，就不得不提一件事，那就是生理期。生理期是女性过12岁之后每个月都必须经历的一件事。生理期来大姨妈是很正常的，要是不来的话就不正常了，不是生病了就是怀孕了。

　　生理期也就是经期，另一方面往往也为很多女性带来了很多的烦恼，最典型的就是量大或者痛经，有时候也会严重的影响到工作和生活，因此很多的公司甚至出现了“生理期假期“这样的情况，但其实来大姨妈是因为身体要进行正常的排毒，会将子宫里的垃圾和毒素排出，从而让身体更有活力。

　　经期同时也是很好的排毒时期，应该做好这3件事，不仅能够排毒，还能够祛湿。

　　1. 注意保暖，避免寒冷刺激

　　女性来大姨妈时，一般身体的免疫力是非常低的，很容易受到疾病的侵袭。这个时候最好还是不要吃凉食，也不要进行一些就像是游泳啊、冷水澡之类的活动，经期如果受到寒冷的刺激，一方面会引起痛经，另一方面也容易导致感冒生病或者内分泌失调等症状发生。

　　山药是一种很好的食材和药材，有很好的滋阴补气，调理脾胃的作用，女性经期时候一般都会有胃寒的症状，这个时候吃些山药能够有效的调理脾胃，帮助消化，还能够滋补气血，山药中含有大量的维生素和蛋白质淡粉之类的，很适合经期女性补充失去的元气。如果觉得熬煮过于麻烦，铁棍山药粉是一种不错的选择。

　　红薏米是一种祛湿排毒效果极佳的谷物，并且没有任何副作用，十分适合经期或者是刚生过孩子的女性恢复元气使用，不仅能够更好地促进大姨妈时期的排毒，还能够有效的祛除身体当中淤积的湿气，祛湿效果甚至比平时都要好。红薏米芡实茶是经期女性很好的一种选择，不仅能够祛除子宫寒湿，还能够止带止痒，是生理期及平时都非常适合女性饮用的一种茶饮。

　　3. 多用热水袋以及多揉肚子

　　经期的疼痛主要就是子宫排毒时的副作用，这个时候如果能够适当的对腹部进行按摩的话，能够使痛经的症状明显改善，热水袋也是一个不错的选择，如果痛经厉害的话，热水袋能够有效的减轻疼痛。

　　1.少吃甜食

　　很多人，尤其是女性朋友们都特别爱吃甜食，不管什么季节，甜品和冰淇淋总是必不可少的，但是如果每天摄入了过多的甜食可能会伤害到我们的脾胃，脾胃不好，体内的湿气也无法被排出，造成湿气滞留在体内，所以女性朋友要少吃甜食。

　　2.多喝姜汤

　　生姜是可能帮助我们驱寒排湿的食物，很多女性在月经期间会有手脚冰凉和痛经的情况，这都是因为宫寒所导致的，所以女性朋友在月经期间多喝姜汤可以有效的缓解这一情况，可以去湿气，还能够滋养子宫。

　　3.少喝酒

　　不管是饮料还是什么，只要是含有酒精的，在月经期间的女性都是最好不要碰的，首先是会对女性的子宫造成一定的影响，其次是酒精会助长体内的湿邪，会导致湿气更加严重。

　　4.注意保暖，多穿衣

　　我们在入秋之后，天气逐渐转凉了，很多人在这个时候依旧是在室内把空调温度开很低，而且还穿得比较的少，但是这种情况最容易让湿气入侵到我们体内，尤其是女性在月经期间，更加要注意保暖，多穿一件衣服，能够保养子宫，赶走湿气，就算出一点汗也是无妨的。

月经量少发黑吃啥中药

　　很多女性在月经期间，发现月经不正常，有的女性会选择视而不见，有的女性就会引起重视，就想着该吃什么药或者什么东西来调解一下，看看月经是否能够正常起来，不过这些女性可要理性吃药，不能乱吃，一定要根据实际情况到医院寻求医生的帮助，让医院的医生配药，因为医生相对于我们来说是比较专业的，会根据我们的实际情况给我们配药，让我们吃对应症状的药，也不至于像我们一样随便吃药的，那么，月经量少发黑吃啥中药?

月经量少发黑吃啥中药 　　1、中药调理。可以去看中医，让医生诊断对症开药。一般红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍、川芎，丹参，红花等都有良好的疗效，不过，这要在大夫的指导下服用。月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉。

　　2、饮食改善调理。宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　3、保证充足的的睡眠。?女子以血为本，以肝为先天?，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　4、持良好的心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　5、要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　6、注意月经期间不能同房，否则将会把细菌带入子宫，加重月经不调。不能抽烟、饮酒。

月经发黑量少怎么调理 　　月经量少发黑吃什么好?推荐补血养颜糯米粥

　　【主料】大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　【功效】温肾健脾补血调经

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液，并含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素 及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　经典山药栗子猪肚煲

　　【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个

　　【配料】生姜料酒精盐适量

　　【制作方法】

　　鲜山药去皮，洗净，切块待用;栗子去皮洗净待用;猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

　　【功效】健脾和胃益肾调经

　　【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养胃健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。 此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

月经期间吃什么好吃什么不好,月经前头疼吃什么中药好

月经这个独特的女性生理特殊，可是不能够小看的，很多女性可是因为月经不调而受了不少罪。月经不调的来势是比较凶猛的，及时的治疗非常关键。而当然预防也是重要的一步，可以先从月经期间的饮食开始调理，不能吃的还是要远离。那么，月经期间吃什么好吃什么不好?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经期间吃什么好吃什么不好
女性月经期间雌激素分泌降低，身体开始因为生理期的出血而出现体力的消耗，铁质的流失会比较多，因此出现体温下降、抵抗力下降，会觉得手脚冰冷，容易疲倦，可能还会伴随有痛经、头痛、失眠等等。中医认为血得热则行，得寒则凝。因此，女性在月经期不宜进食生冷的食物，以免导致寒凝血瘀，使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。女性在月经期的饮食，应该以温热、清淡为主，避免太过辛辣刺激和油腻。

要进食能够养脾胃的谷类食物，以及性比较平和的蔬菜水果，一定要少吃梨、荸荠、西瓜、香蕉、笋这类寒凉能够滑泄的食品。姜糖水是很好的，具有温经散寒、缓急止痛的功效。在月经期因为女性的铁会丢失比较多，因此要进补含铁丰富的食物，像鱼、瘦肉、动物的肝脏等，含铁比较丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用，同时还要注意补充蛋白质以及矿物质等，最主要的还是要注意荤素搭配、饮食平衡。

月经期间应该避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物。因为生冷、寒凉的食物，不利于月经的来潮，有可能会导致经期腹痛，月经颜色发黑，月经量减少，导致月经停止，来月经的时候尤其禁忌吃冰激凌类冷饮。辛辣的食物容易导致上火或者诱发炎症，来月经的时候，身体免疫功能下降，进食辛辣的食物可以使这种作用更加明显，也是绝对禁忌饮酒。来月经的时候应该多吃一些温热的食物，有助于月经的顺利来潮。注意经期卫生，来月经的时候不能盆浴，但可以淋浴。应该绝对禁止性生活，以免导致妇科炎症感染。

月经前头疼吃什么中药好
经期头痛多与激素水平变化相关，长期吃止痛片的女性，我们都看到，它形成一个眼周围的色素沉着，所以不建议长期口服止痛药缓解，可选用中药，比如说正天丸，头痛宁，包括那个宛西产的月月舒等，或者根据个人体质，辨证施治，服用中药汤剂，予以根治。头痛病犯的时候最好马上找一个安静且光线暗一些的地方休息，或用毛巾浸泡在冰水中敷在额头处，可以缓解疼痛。

镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米;非柑橘类水果，如无花果;绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。

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