喝可乐会胖吗

喝可乐会胖吗

可乐是很多人都会喝的饮品，吃薯条、汉堡的时候配上一杯可乐，非常解腻。现在夏天来了，把可乐冰一冰再喝，非常的清爽，解渴而且散热。可是对于许多女生朋友们来说，夏季是保持身材减肥的重要时刻，不能因为它好喝而影响了大腿和腰部的围度啊，女生们肯定很想知道喝可乐会不会发胖吧？下面就告诉大家哦！

有可能发胖

喝可乐是有可能发胖的，因为可乐里面含有许多的糖，人体摄入太多的糖分，会转化为脂肪储存起来，这样就造成发胖了。不过如果只是偶尔喝一点可乐，并不会直接影响发胖。对于不爱运动的人来说，如果经常摄入一些高热量、高糖的食物，而没有消耗掉的话，是会发胖的。

损伤牙齿

喝可乐除了可能会导致发胖，对牙齿的损害是比较大的，可乐是一种碳酸饮料，这种酸性物质容易腐蚀牙齿，不知道大家有没有发现每次喝完可乐，会觉得牙齿很“糙”，这是因为牙齿受损，保护层变薄的缘故。而且可乐含有许多糖分，还可能会造成龋齿。

影响骨质

因为可乐中的碳酸非常的多，这样喝到胃里，转化为二氧化碳排出带走身体热量，人喝完可乐会觉得很凉爽，可是这些酸性物质会影响人体钙质的吸收，对骨骼的发育非常不好，所以不要经常喝可乐，可以多喝喝水补充身体水分。青少年更要少喝可乐，多喝牛奶，补充钙质。

常喝可乐会长胖?

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喝可乐容易胖好像是大家都知道的事，以可口可乐来说，100ml的热量为42。5Kcal，一罐易开罐350ml也不过149Kcal，这样算很高的热量吗？一般被认为健康的乳酸菌饮料100ml都有62Kcal了，像阿华田与豆浆每100ml也有58Kcal，都比可乐的热量更高，说喝可乐易胖是没道理的。后来看了这本[YOU
：你的腰围管理手册]书之后，才知道喝可乐易长胖是因为其中所含的高果糖浆（或称高果糖玉米糖浆）。相关链接：绿茶热量高过可乐，一年增重4-9公斤
像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化分解的过程才能被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，慢慢被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，已经不需要再分解，非常易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立刻提高血糖，又有精神了。
然而单糖的力量来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必须再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。因为可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也确实是如此。我们可以想想，吃西式速食之后是否特别觉得容易饿？而吃米饭就比较不会饿？可乐应该就是其中一个影响的因素。
看起来喝可乐之所以容易长胖，并非本身所含热量的多寡，而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢造成影响，让食欲增加而吃得更多。所以各位在购买饮料时，请先看看成份表，是否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂，那确实会有促进食欲的效果，但为了健康别多喝较好。

喝可乐会发胖吗

您好。喝可乐是容易胖的，可乐里面虽然没有脂肪和蛋白质，但是有碳水化合物，有糖，糖吃多了也不好，摄入过量的糖容易造成转化为部分脂肪，和肝糖原肌糖原。可乐有咖啡因，造成大脑兴奋，过量导致睡眠质量差，睡觉时间少也会变胖的

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