女人肾虚的症状有哪些

女人肾虚的症状有哪些

很多人都认为只有男性才会肾虚，其实这是一种十分错误的认知，现在女性朋友也经常出现肾虚的情况，而且女性肾虚不仅会对身体造成很大伤害，同时也会有很多症状出现，那么女人肾虚的症状有哪些？女人肾虚吃什么好调养？

1、女人肾虚症状

女性存在肾虚的情况之后，常常会在生活中有十分明显的症状出现。女人肾虚的症状表现在全身方面来看，主要是会感到异常疲惫，头脑不太清醒，注意力不集中等。另外，还有一些女性朋友会发现自己的记忆力减退，时常记不住东西，给自己的生活和工作造成了巨大影响。这时常常会感到十分苦恼，甚至有的女性朋友会为此对生活失去兴趣。

女性肾虚时会发现自己的工作效率大不如从前，身体工作没有多长时间，便异常疲惫。这时要想解决女人肾虚的症状表现，最好的方法就是通过生活调理外加药物治疗。女性肾虚用药种类很多，诸多药物中比较有效的有腰痛片。在服用时，患者需要听从医生安排，对症用药才会起到明显疗效。

如果大家在生活中出现了女人肾虚的症状表现，首先要做的就是立即想办法解决。如果治疗不彻底，时间一长会给身体造成巨大伤害。不仅影响正常的生活，还会影响工作。如果长期调理无效，还要在第一时间走进医院治疗。只有及时解决，才是远离痛苦最好的方法。

2、怎么调理最好

1.常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

3、吃什么水果好

1.葡萄

葡萄营养价值丰富，富含多种人体所需维生素、氨基酸、和钙、铁、磷、钾等矿物质。中医的说法上，葡萄性平味道甘酸，如肾、肺、脾三经，葡萄多吃能够补肾益肝、补气养血，大量的医学研究可以证实，葡萄能够辅助治疗肾炎。还有就是，葡萄品种颜色极多，黑葡萄补肾效果最好，但是葡萄偏凉性，所以胃寒的人不要吃过多。

2.桑葚

桑葚又有桑枣、桑果之称，汁多味甜，比较受到大家欢迎，有民间圣果之称。中医上觉得桑葚性微寒、味甘酸，能入肾、肝、心三经，有生津润燥、补肝益肾、补血滋阴的功效。另外，桑葚富含多种氨基酸、维生素和胡萝卜素等物质，对女性的效果极为突出，常吃可以延缓衰老、养颜美容。

3.黑加仑

黑加仑又被称为黑豆果、黑醋栗、紫梅，它的营养价值非常高，据统计，每百克黑加仑含322毫克钾、181毫克维生素C和钙、铁、磷、镁等多种矿物质，能够养肾、降血脂、抗氧化和增强免疫力等，是老少皆宜的健康果品。黑加仑药用价值很高，所含生物类黄酮成分可以改善血管通透性、防癌和延缓衰老。

4.黑枣

说到枣，大家很容易联想到红枣，红枣味甘性平，能补气养血，比较适合女性朋友。但是有研究发现，吃红枣适合补血，吃黑枣补肾效果好。中医有言，黑枣性寒味道甘涩，脂肪、蛋白质、糖类以及多种维他命丰富，以维他命C和钙、铁为最，具有养肾阴血、补益脾胃的效果，大家补肾可以多吃些。

女人肾不好有哪些症状（女人肾虚七个症状表现）

女人肾虚会出现身体肥胖的问题，并且还会出现眼睑浮肿的情况，黑眼圈加重可能是肾虚引起的，尽量做好肾脏的调养工作，肾虚的人群会出现肢体畏冷的现象，同时也会出现面色苍白的现象，做好肾脏的滋养工作能力，很好的改善女性肾脏的问题，女人肾虚七个症状表现,虚胖怕寒畏冷。

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

分析：肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

更年期提前、性欲低下

分析：中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。

失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%~10%，是继发性高血压的主要组成部分。

分析：中医认为是肾阴虚引起了肾性高血压。在西医的解释中则把原因归结于肾虚导致了降压物质分泌减少。

不孕、难孕

不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!

分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。

女人肾虚七个症状表现,虚胖怕寒畏冷，女人肾虚是比较常见的问题，但是肾虚所带来的后果非常严重，大家应尽量做好肾脏的滋养工作，肾虚会导致人体虚胖，并且还会出现肢体畏冷的现象，肾虚容易导致血压升高，甚至会出现失眠多梦的情况，肾虚也会导致注意力不集中，大家应该要注意肾脏的滋养。

女人肾虚的症状有哪些

肾脏可能出现问题的信号如下:
1没劲儿肾功能不好时，很多废物难以从尿中排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因而忽视肾脏问题。
2水肿清晨起床时，常见眼睑浮肿或颜面水肿，劳累后加重，休息后减轻；有时水肿会出现在身体低垂部位，如脚踝部、双下肢常伴有体重的增加。
3食欲减退、恶心、呕吐肾脏出现异常，毒素水平升高会导致肠胃出现问题，因此，很多肾脏不健康的人往往会表现为胃口不良、饱腹、不思饮食等。
4小便异常尿液泡沫。如果蛋白质从肾脏漏到尿中，尿就会起许多泡沫。尿色异常。可能是肾脏疾病的表现，与食物、药物也有一定关系，需要检查尿常规进一步明确。夜尿频多。夜尿次数增多，是肾脏浓缩功能减退的早期表现之一，需要尽早至医院检查尿常规和肾功能。
5贫血肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，因此贫血也是肾功能损害的一大信号。
6高血压高血压可以引起高血压肾脏病，也叫高血压肾损害，有高血压病的人一定要多加注意。反过来肾脏病也会导致高血压，即肾性高血压，是肾脏疾病的表现之一。
7痛风、高尿酸血症两者都是由于血液尿酸高而引发，而尿酸排不出与肾脏功能有关。此外，沉积在肾脏的尿酸，还容易形成尿酸盐结晶甚至结石，会导致肾脏健康进一步受损。
8骨痛慢性肾脏疾病患者会出现钙磷代谢紊乱，引起骨痛、骨质疏松等肾性骨病，如果发生不明原因的骨折，或经常觉得腰背疼痛，经骨科检查没有异常的，一定要检查肾脏。
9腰痛肾区酸痛不适，隐隐作痛或持续疼痛，排除腰椎的问题后应检查肾脏。

如果出现以上症状应及时确诊早发现，早治疗

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