骨盆痛是怎么回事

如果不是要临盆，可骨盆还是痛，这是怎么回事呢？如果经常感到骨盆痛要及时去医院检查治疗哦。骨盆是女人生殖系统所在地，引起疼痛的原因非常多，说不定就是那个部位发炎了，也有可能是妇科疾病。骨盆痛巧补营养可以缓解哦。

1、骨盆痛是妇科感染吗

人体的骨盆腔中不仅只有子宫、卵巢、输卵管等生殖器官，还包括小肠、大肠、直肠等消化道；以及腹膜、膀胱、输尿管等脏器，只要上述部位健康出现异常，都可能引起骨盆痛的发生！因此，想要有效改善骨盆痛不适，寻求专业医生的诊断，协助厘清病因、对症治疗非常重要！

2、舒缓发炎不适这样吃

台北市立联合医院饶月娟、杜秀容、陈柏方、欧于详4位营养师也在共同著作的《专为青春期孩子设计的菜市场营养学》一书提到，透过正确的营养补充及饮食摄取，对于改善下腹疼痛、舒缓发炎反应，也有一定的作用。譬如，适度在日常饮食中食用下列5大营养素，就是很好的辅助改善选择：

营养素1、ω3脂肪酸：

ω3脂肪酸有增强免疫力、减少发炎反应的作用。相较于一般食用油多为ω?6脂肪酸，食用过量易促进发炎反应；饮食中摄取富含ω3脂肪酸的秋刀鱼、鮭鱼、土魠鱼等鱼类，能充分获取人体必须的DHA、EPA成分，达到抗发炎、促进血液循环、修复组织的作用。

饮食中摄取富含ω3脂肪酸的秋刀鱼、鮭鱼、土魠鱼等鱼类，能充分摄取人体必须的DHA、EPA成分，达到抗发炎、促进血液循环、修复组织的作用。

营养素2、蛋白质：

适量摄取蛋白质有助疼痛组织修复，而日常生活中容易取得的蛋与乳品、黄豆制品、鱼类、肉类等，就是常见的优质蛋白质来源。但是，在众多食物来源中，又以同时含有抗发炎成分ω?3脂肪酸的鱼类，就是有骨盆痛问题者，获取蛋白质的优良选择。

营养素3、维生素E：

维生素E具有很强的抗氧化作用，适度摄取能改善血液循环、能帮助人体受损组织修复和愈合。维生素E多存在于植物油、谷类、核果类等食物中。譬如，糙米、腰果、核桃、杏仁、开心果等，就是获取维生素E很好的食物来源。不过，要提醒的是，在食用核果类食物时，应避免购买油炸或糖炒过的核果；并以每日食用1～2汤匙为限，以免额外增加热量，与易加剧发炎反应ω?6脂肪酸成分的摄取，反对造成健康负担。

营养素4、维生素C：

维生素C除了有抗氧化的效果外，也有助人体组织的修复。一般建议，想充分摄取维生素C，可透过食用水果加以补充。譬如，每天至少摄取2份水果，就是很好的补充方式；而1份水果相当于奇异果1个＝柳丁1颗＝芭乐0.5颗，或是小番茄23颗。

营养素5、膳食纤维：

除了经痛因素外，下腹疼痛也可能是大肠的相关问题。如果，平时除了腹部不适外，同时伴随有便秘、解便困难等症状时，就应注意日常饮食中纤维的摄取是否足够。适度摄取膳食纤维能帮助促进消化、改善便秘问题，并有效缓解因大肠相关问题所造成的下腹胀痛。

3、骨盆痛的治疗

1、药物治疗：止痛剂，维生素B族(维生素B1，维生素B12)，短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

2、理疗：急性期可用超短波疗法，红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。

3、注意休息，减少髋关节负重。

4、仰睡双腿伸直，双手抱住一小腿，曲膝压腿尽量往前胸压，慢慢的压，连压二次，压完一个再压另一个，不压的另一腿要尽量伸直。起来慢慢的走几圈。

4、预防保健

1、站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。

2、坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳。

3、行走时全身放松，不穿高跟鞋。

4、睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下。

5、如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果。

生完盆骨好痛是什么原因

产后盆骨痛的原因主要是在于，一些孕妇在生产后，为了扩大产道，通常会出现，骨盆耻骨联合处的轻度分离，为了便于胎儿娩出。娩出后，一般孕妇通过，适当的休息、修养，这些耻骨联合的分离，会逐渐恢复原状。但是有一些孕妇，生产分娩以后不注意休息，或者休息不够，过早进行剧烈活动，或者进行负重练习，分离的耻骨联合恢复不好，会出现产后耻骨联合部位疼痛，称为耻骨联合分离综合征，这个时候通常疼痛会因为，患者产后的一些活动而加重。如何预防这种情况发生，孕妇生完孩子以后，一定要进行适当的休息和修养，减少剧烈活动，减少一些负重的劳作，可以明显的减少疼痛的发生，便于骨盆迅速的恢复，一般情况下都是能恢复的。恢复不好就可以产生疼痛，所以产后为了避免出现这种情况，一定要进行适当的休息和修养，避免过早地进行剧烈活动和负重练习，这样可以避免这种现象的发生。如果不注意，就可能出现一些，类似于产后骨盆疼痛的现象。
孕妇在生产时由于胎儿娩出，产道会扩大，通常会出现，骨盆耻骨联合处的轻度分离。如果分娩后，孕妇没有经过充分的休息，或是过早进行剧烈活动，分离的耻骨联合恢复不好，就会出现产后耻骨联合部位疼痛，称为耻骨联合分离综合征。

睡觉时一翻身右侧骨盆处疼痛怎么回事

病情分析：
你好!具体是什么原因引起的，需要就医检查才能确定的。
如果在大腿根内侧，需要注意是否有股骨头病变(如股骨头无菌性坏死)，一般多有一些诱因的，因此需要根据你的具体生活、饮食、疾病史及治疗史来分析。
另外也可以是坐骨神经痛，一般多是腰间盘病变(间盘膨出或突出)压迫坐骨神经引起的。
指导意见：
建议到正规医院骨科就医检查一下，医生根据手法检查及具体的部位判断可能是什么原因，采取相应的检查方法(如考虑是股骨头问题可以拍片或做磁共振)，如果考虑是坐骨神经痛，可以做腰间盘CT检查(或磁共振)，才能确定诊断。
明确诊断是进行有效的和有针对性的治疗的前提，也是指导如何保健的关键，因此建议首先明确诊断。

孕妇晚期为什么会骨盆痛？

有的孕妇诉说骨盆痛，经仔细了解是骨盆前、后的骨缝痛，走路时加重。骨盆是由左、右两块骸骨（由骼骨、耻骨、坐骨组成）及其后方的骰骨、尾骨共同围成的，它们相互之间形成了四个关节，即两个骰骼关节，一个骰尾关节，一个耻骨联合，各自有韧带相连。在未孕时，骨盆各关节之间固定不动成一个整体，发挥其承上启下的功能。

妊娠后，受大量孕激素的影响，骨盆各关节的韧带松弛，关节间的活动度增加，这属于妊娠的生理改变，目的是使骨盆腔有一定的活动度，有利于胎儿的娩出。如果韧带过度松弛，失去支持作用，孕妇走路、坐立、翻身时困难，便成为病理状态。有的孕妇只有骨盆前方松弛，耻骨联合间距大于或等于1厘米的称为耻骨联合分离，这种情况可穿合身的弹力裤加以固定，必要时卧床休息等待分娩。如果胎儿过大，应选择剖宫产，以免分娩时胎儿的头通过耻骨联合加重其分离。产后随孕激素的急速下降，各关节逐渐固定，症状会消失。

症状消失的时间随关节松弛的程度不一，一般需1周，也有数月才完全恢复的。在症状未消失前仍应卧床休息。重度缺钙的孕妇也可有骨盆痛。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/54161.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 胡萝卜和山药能一起吃吗

下一篇: 乳腺炎能哺乳吗？乳腺炎的症状(乳腺炎···