夏天喝碳酸饮料好吗

碳酸饮料是很常见的一种饮料，碳酸饮料中含有大量的碳酸，遇热之后会有二氧化碳气体逸出，能够带走身体的热量，许多人在夏天的时候会喝一些冰镇的碳酸饮料，感觉非常凉爽，但是碳酸饮料喝了好吗？夏天喝碳酸饮料有什么危害呢？

喝碳酸饮料的危害

1.易患肾结石

结石中的主要成分就是钙质，而身体在吸收了很有很多咖啡因的碳酸饮料以后，就会造成小编中的钙含量增加的情况，因而就会引起结石问题。

2.导致骨质疏松

碳酸饮料中普遍都含有很多的磷酸，这是一种会潜移默化影响骨骼的物质，摄入量过大的情况下，会影响身体对钙质的吸收情况，造成钙、磷比例失调。长期饮用会引起骨骼发育缓慢、骨质疏松的情况。

3.损害牙齿健康

碳酸饮料中很多的糖分不仅胡引起身体肥胖，还会造成牙齿腐损，针对这样的问题，也会有人去选择无糖的碳酸饮料，这是这些饮品的酸性也是很强的，同样也会造成齿质腐损问题。

4.影响消化

专家表示，碳酸饮料喝的太多还会影响消化问题，这是因为二氧化碳在抑制细菌的同时也会抑制身体对有益菌的吸收情况。并且释放出来的二氧化碳还会引起腹胀，造成胃肠功能紊乱的情况，长期还会造成胃肠疾病。

5.造成肥胖

碳酸饮料中普遍含有很多的糖分，这些糖分再被身体吸收的同时还会生成很多的热量，进而很容易会引起肥胖问题，特别是给肾脏带来严重的负担。

夏天用什么泡水喝好

1、薄荷

薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

取薄荷10克，绿茶3～5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。有清凉止渴、祛风利咽的作用。需要注意的是，薄荷不宜久煎，久煎后薄荷的营养和药用成分会散失。

2、金银花

金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。

3、菊花

众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

夏天喝碳酸饮料好吗？

一般来说是不好的，最好不要喝碳酸饮料。对人身体有影响，男生一般喜欢喝，因为是刺激性的饮料。女生喝了对身体不好，女生最好不要喝，这种饮料一般有化学物品，可能会影响你的生育能力。可乐有杀精的作用，所以自己斟酌喽！~

夏天喝冰可乐好不好

夏天喝冰可乐不好，冷饮不宜多喝，最好喝白开水。

冷饮中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类，有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染，出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状。

夏天,碳酸饮料喝多了会有哪些影响

夏天碳酸饮料喝多了，会给人的身体造成一系列的影响，比如会影响骨质、导致肥胖、影响口腔健康、胃肠功能紊乱、增加肾脏负担等。

1、会严重影响骨质健康

因为碳酸饮料中含有较多的的高磷酸盐，长期过量饮用会因为摄入过多的磷，而影响钙的吸收，引起缺钙。尤其在儿童期是骨骼发育的重要时期，缺钙不仅影响骨骼发育还会影响生长发育，成人则易导致骨质疏松；

2、很容易导致肥胖发生

一般含糖碳酸饮料中糖分含量占比约在10%，长期大量饮用碳酸饮料，尤其是运动量较少的人群，因为摄入过量糖分，很容易引起肥胖，还会增加罹患糖尿病、高脂血症的风险。而且糖尿病患者饮用含糖饮料之后还有可能因为血糖升高导致病情加重；

3、影响口腔健康

碳酸饮料中磷酸、碳酸成分与牙釉质发生反应，导致牙齿矿物质晶体被溶解。长此以往，会导致牙釉质丧失，使牙齿切面变得脆弱、变薄，还会使牙本质失去保护层而发生龋坏；除此以外，碳酸饮料容易使口腔内致病菌大量繁殖，还会引起牙周炎、牙结石等口腔问题；

4、导致胃肠功能紊乱

碳酸饮料中含有很多二氧化碳气体，饮用后会导致早饱、胃胀，影响人的食欲；还可能会对人体内的有益菌产生抑制作用，肠胃不好的人过多饮用，会产生反酸、消化不良等；

5、会增加增加肾脏负担

肾脏起到帮助机体水分代谢的功能，如果摄入的碳酸饮料过多，碳酸饮料中的糖分代谢成果糖，进而产生大量嘌呤底物，刺激尿酸分泌，加重肾脏的负担。同时，尿液中的钙含量增加，可能会导致肾结石。

所以，在日常生活当中，还是应当少喝或者不喝碳酸类饮料，其他的饮料也要少喝，如果要喝的话，还是建议喝自己榨的果汁，或者多喝一些矿泉水，或者凉白开，这样对身体健康会更有好处，我家的孩子基本上从来不喝饮料，因为我知道和饮料对身体健康会有很大的伤害。

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