腰椎间盘突出饮食禁忌

由于工作强度比较大，所以很多从事体力劳动的人会容易患腰肢间盘突出等的劳损类疾病，而现在也有越来越多的上班族开始患上这类疾病了。腰椎间盘突出治疗其实是比较麻烦的，主要是用药效果并没有那么好。那么，腰椎间盘突出平时都改吃些什么调理呢？有哪些饮食需要注意的事项呢？

1、忌辛辣刺激

腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。

2、手术前饮食

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100—150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如鲜奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。

3、手术后饮食

手术后能进食时，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、鸡蛋等。如果术中失血过多，饮食中可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。

4、康复的饮食

腰椎间盘突出症患者在手术康复期或者日常生活中，除了适当的腰部康复运动外，饮食结构应包括一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素D族、维生素C、维生素E较多的食物，比如奶类、豆类、虾米、海带、红薯、花生、绿叶蔬菜等。多吃粗粮及富含纤维素的食物，比如芹菜、木耳、竹笋、香蕉等，保持大便通畅。

5、要预防疾病

1.加强锻炼：平时注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增-加人-体的灵活性、反应性和颈、腰部及人-体各部位肌肉、韧带的耐久性，达到祛-病强身的目的。

2.保护良好生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床-上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房-事有度。

腰间盘突出的禁忌是什么？

腰椎间盘突出患者千万不要不重视自己的问题，以下几点时请千万不要做以下几件事情：
1、腰椎间盘突出患者不可以进行重体力劳动。
2、腰椎间盘突出患者不可以剧烈运动。
3、腰椎间盘突出患者不可以着凉。
4、腰椎间盘突出患者不可以拿重物。
5、腰椎间盘突出患者不可以进食辛辣刺激的食物，应该要合理安排膳食，少食多餐，清淡为主。
6、腰椎间盘突出患者不可以吃生冷食物。
7、腰椎间盘突出患者不可以睡软床，软床不利于记住生理弯曲的保持。
8、腰椎间盘突出患者不可以持久坐着工作、看书学习，容易因为外力的作用导致椎间盘纤维环断裂，髓核因此容易突出压迫神经。
9、腰椎间盘突出患者不可以长期弯腰，长期弯腰对腰椎间盘的恢复只有坏处。
早期疗法：
1、俯卧沉腰法：患者俯卧在床，将两端用被子枕头垫高，使得腰部接触床面，并且腰部不可以有任何的压力，使其自然下沉，一次15分钟为宜，此法可以将腰椎后缘间隙练习变窄，将突出的髓核压回椎间盘内；
2、仰卧沉腰法：病人仰卧在床，在屁股及臀部垫入枕头，双腿屈在胸前，用双手抱住小腿外侧面，让腰部自然下沉，15分钟为宜，此法可以使腰椎后缘间隙增大，同时配合韧带将髓核推入椎间盘间隙；
3、俯卧鱼跃：病人俯卧在床，将腰部挺在床板上，身体两端向上翘起，如果自己无法做到可以慢慢练习或者借助外力作用进行锻炼。
预防建议：
要想避免腰椎间盘突出，就要加强腰背肌的锻炼，加强内在脊柱的稳固性，避免因过度劳累造成腰肌劳损，睡觉时最好采用硬板床，长期伏案工作患者在工作45分钟左右需要进行10分钟左右的活动，以放松腰背部的肌肉

请问一下腰间盘突出注意事项有哪些

腰间盘突出千万不能忍忍了事，这种病严重的时候会压迫我们的神经，造成更严重的后果，所以今天我们来给大家讲讲腰间盘突出的注意事项。经验步骤：
第一：注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果，防止便秘。

第二：病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法，防止伤害腰椎。

第三：在外出长时间坐车或行走时，患者最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤，注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服。
注意事项：很多细节如果患者自己不注意的话，很容易导致腰间盘突出刺激神经，腰椎会更加严重。
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腰椎间盘突出患者在饮食方面应该注意哪些？

如果要照顾腰间盘突出的患者，你知道他们在饮食方面应该注意哪些吗？腰间盘突出最有问题的部位就是腰部，所以要格外注重腰部的保暖，不要让腰部受寒。所以大部分人都知道腰间盘突出的患者不能吃一些生冷的食物，那你还知道他们在饮食方面还应该注意些什么吗？

一、补充体内的钙元素

我们知道腰间盘突出最主要的还是人身体骨头的问题，而解决身体骨头问题最好的元素就是钙元素。就像多补充钙元素能让身体长高是一个道理，多吃一些含钙元素的食物能够让腰间盘突出的问题得到缓解。因此对于腰间盘突出的患者，平时在饮食上要多吃一些含钙的食物，可以在家中常备一些纯牛奶、海带、芝麻酱这些东西，豆类制品也能为人体补充钙元素。其次是有腰间盘突出的患者在日常生活当中肯定要吃许多治疗相关疾病的药，可能服用的是西药也可能服用的是中药。最近在吃药期间这些患者尽量不要吃一些辛辣的食物，这些刺激性的食物连同药物会对胃部造成一个很大的负担。

二、腰间盘突出的患者在日常饮食方面当中的禁忌

如果你是腰间盘突出的患者，在日常生活中就不建议你喝酒，最好是能够把酒戒掉，因为酒精对人体的神经，或者是软组织都有刺激的作用，有时候喝太多的酒会加重腰间盘突出患者的疼痛症状。除了戒酒，腰间盘突出的患者还应该把烟戒掉，大家都知道吸烟会对人体的肺部造成影响，其实吸烟还会对人体的血管产生一定危害，吸烟多的人会让血管发生痉挛症状。而腰间盘突出的人大多都是因为神经受到了损伤，如果抽烟会更加导致神经出现缺血的症状，可能会导致腰间盘突出的问题更加严重。

腰间盘突出只是腰部有问题，并没有对胃部产生任何影响，所以腰间盘突出的患者，在一般饮食当中没有什么不能吃的，但是要注意饮食的规律性，不能毫无规律的暴饮暴食，大吃大喝。

腰椎间盘突出饮食上应该注意什么？

腰椎间盘突出患者在生活中饮食上应该注意什么？

腰椎间盘突出症是骨科的常见病，多见于老年人，但也有一些中年人得这种病，大多数是一些做重体力劳动的人，经常弯腰、睡软床也会导致腰椎间盘突出症。腰间盘突出的诱发原因很多，主要包括年龄因素，外伤，日常生活习惯不好等等，作为多发的顽固疾病，病人应该平时多多了解这种疾病的诱发原因，避免出现一些引起腰间盘突出的因素出现。比如平时站姿坐姿要正确，不要长期负重，戒烟酒等等都很重要的。

得了腰椎间盘突出症，我们经常到处打听治疗方法，有的说按摩，有的说中医，有的说手术，其实没有一定的治疗方法，对每个患者来说，一定要找到适合自己的，特别是手术治疗，更应该注意术后的护理，在饮食上要加强注意，下面介绍下手术后饮食上要注意什么。

1、手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。

2、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

3、腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

4、医生认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。

最后话又说回来，疾病还是尽可能早发现早治疗，要不然再好的药物也不能等着你身体坏到一定程度了就可以让你起死回生。早治疗不仅仅为了早恢复，更是为了避免更糟糕的情况发生之前。

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