什么人不宜食用西瓜

西瓜在夏季是很常见的水果食物，而且几乎是夏季必吃的水果，这种水果适当食用具有很多的养生功效，但是吃水果也有许多要注意的地方，那么什么人不宜食用西瓜？需要谨慎吃西瓜的人有哪些？下面就来详细了解哪些人不适合吃西瓜，以及了解西瓜的养生功效吧。

需慎吃西瓜的人群

1.体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。

2.肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

3.肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

4.感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

5.糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。

6.高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

其实，以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇的，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃)，拿出后在室温下放置一会再吃，此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块，而且要慢慢地吃;吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，体质较寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用，有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳。

西瓜的养生功效

1、补充营养及润肤

西瓜可以美容你知道吗？西瓜含有大量营养成分和维生素，有利于人体的健康，同时，西瓜可以细腻皮肤，给皮肤补充水分，让皮肤远离干燥，起到润肤的效果。

2、抗衰老

新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

3、大便通畅

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，对治疗黄疸有一定作用。

4、美容

西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容的效果。

5、排毒

西瓜皮的营养十分丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等。具有消炎降压，促进新陈代谢，排毒等功效。

西瓜不适合什么人群吃

西瓜不适合以下人群吃
1、糖尿病人不宜多吃

西瓜约含糖类5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

2、肾功能不全者不宜多吃

肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前，若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

4、口腔溃疡病人不宜吃

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。

5、产妇不宜多吃

产妇不宜多吃产妇体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

哪些人不能吃西瓜 哪些人不可以吃西瓜

1、有糖尿病的人不适合吃：如果有糖尿病的人一下子吃太多西瓜，会让血糖会升高，如果病情重还会出现代谢紊乱，导致酸中毒，甚至有生命危险。

2、经期中的女生不适合吃：女生在经期体质一般比较差，免疫力降低，最好不要吃西瓜这种寒性的食物。

3、体寒的人不适合多吃：西瓜是寒性的食物，体寒的人吃多的话，容易腹胀腹泻，食欲下降，让体湿更严重

4、切开后久放的西瓜不适合吃：天气炎热温度高，西瓜切开后时间久了会产生很多细菌，再食用会导致拉肚子，最好是现切现吃。

什么样的人不能吃西瓜

六种人不宜多吃西瓜
西瓜具有消暑解渴之功效,但有些人是不宜多吃西瓜的。
一是婴幼儿不宜食用过度。以中医的理论和经验而言,西瓜
性寒,属生冷,吃多了会伤脾助湿,婴幼儿正处在发育阶段,身体
抵抗力差,在西瓜旺季,食用西瓜更要适度,家长应注意勿让其
多食。
二是感冒初期患者不宜吃西瓜。西瓜虽是清热解暑的佳品,
但感冒初期的患者应慎食。中医认为感冒初期,无论是风寒感冒
,还是热伤风,都应采取发散的治疗方法,使病邪从表而解。如
果在感冒初期吃西瓜,不但不能表散病邪,反而会因其清热解毒
作用而行邪心里,使病情加重或延长治愈时间。因此,感冒初期
不宜吃西瓜,宜在感冒痊愈后或感冒病情加重且有高热、咽痛时
吃。
三是体虚胃寒,大便稀溏。消化不良者不宜多吃。此类人多
吃西瓜会出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状。肠胃消化功能不佳
者,夜尿多者和常遗精者,更不宜多吃西瓜。
四是肾功能不全者不宜多食。因为肾功能不全者,对水的调
节能力低,如果短时间内大量食西瓜,体内水分增多,超过人体
的生理容量,肾脏对进入体内过多的水分不能调节及排出体外,
致使血容量急剧增多,容易导致急性心力衰竭而死亡。
五是口腔溃疡者不宜多吃。中医认为,口腔溃疡的主要原因
是阴虚内热,虚火上拢,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,可使
体内的热量随着尿液排出。口腔溃疡者若多吃西瓜,则会使体内
所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏
虚的状态。阴虚则内热益盛,从而导致口腔溃疡的加重。所以,
口腔溃疡者不宜多吃西瓜。
六是糖尿病患者不宜多吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患
者吃西瓜过量,会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会
出现酸中毒昏迷反应。如果一次吃25克至50西瓜,这对糖尿病人
影响不大,摄入的糖只能增加1克至2克,所以糖尿病人吃西瓜时
要注意适量。
多吃西瓜的利弊
走在街上,挥汗如雨之际,来一片冰冻西瓜,或者一杯鲜艳西瓜汁,试问我谁能抗拒?其实,如果你懂医理的话,可活用「医食同源」之道,享受这美味多汁的食物兼药物。
真正需要吃西瓜清热泻火的,是强壮而实热之人。实热者一般声大、眼红、有口气。相反,如周小姐般属虚热者,容易疲倦、头晕,则不宜过量进食西瓜。不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
身体不太强壮而又想借西瓜利湿解暑,可用翠衣(即西瓜皮)、莲叶、莲蓬为主料,配搭扁豆、生薏米等,弄一碗清热泻火汤。如脾胃欠佳,可改用熟薏米,加强健脾效果。

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