肝病如何调养

肝病是发生在肝脏的病变，包括甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等这些肝病，肝脏是解毒的主要部位，不良的饮食和生活习惯会导致肝脏的病变，那么患上了肝病该如何调养呢？肝病患者要注意些什么？

1、如何养肝护肝

（1）早晨起床后，需排尿排便

肝脏是人体负责排泄毒素的重要器官之一，然而肝病患者由于肝功能较弱，会使其排毒功能大幅度下降。因此，就很容易出现垃圾毒素在体内过量堆积的现象，以致于出现肌肤粗糙、免疫力下降等情况。所以，肝病患者晨起后，需要及时排尿排便，以帮助身体将前一夜的废物及淤毒排除，从而减轻肝脏的负担，预防肝脏中毒。

（2）呵护胆健康

俗语称，肝胆相照。其实，这是有一定医学理论依据的。因为，胆汁的排泄是需要依靠肝的疏泄功能来完成，而肝病患者的肝脏疏泄功能较差，必然就会使胆汁的分泌和排泄受到影响，甚至诱发肝病患者患上胆结石、胆囊炎等胆脏疾病。所以，用心呵护胆健康，是肝病患者日常保健工作的重要部分。比如，肝脏患者可以这样做：避免生气动怒、规律饮食着重吃好早餐、减少胆固醇的摄入量等。

（3）不熬夜

熬夜，是肝病患者的最大忌讳。因为，肝病患者若很期待恢复肝脏的强大功能、摆脱肝病的困扰，就必须要努力抓住每晚的肝经当令时段，帮助肝脏强大藏血解毒的能力。此时，只有肝病患者在肝经当令时进入睡眠状态，才更有利于肝脏血液回流，帮助肝脏解毒排毒。所以，肝病患者切记，不可熬夜，尽量在每晚十点之前上床睡觉。如此，逐渐恢复强大的肝功能，才不是纸上谈兵——空想！

（4）少吃药

肝病患者在日常生活中，应该注意避免服药。因为，任何药物的有效成分，都需要经过肝脏代谢，才能被人体吸收利用。所以，服用药物会使肝脏负担增加，导致肝病加重。当然，在有必要的情况下，比如旧疾复发、高烧等，也可以在遵医嘱后服用药物，以便于肝病患者能够尽快的治疗疾病，并且摆脱不适症状。另外，肝病患者还可以遵医嘱，每日服用保肝护肝的保健类药品。毕竟，保健品具有保健功能，不会像药品一样加重肝脏负担、有损肝健康。

2、如何预防肝病

一、肝病传播途径：预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具

二、营养均衡：据不完全统计，现在中年男性有58%的人体重超标，其中28%的人已经有脂肪肝的变化。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管和肝脏等主要器官发生异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。

三、避免过度劳累：过度的劳累，如繁重的体力劳动与脑力劳动，都使机体长期处于超负荷状态，导致机体抵抗力下降而发病;受寒：这种肝病因能使体内各种化学反应迟缓，抵抗力下降，肝病病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。

四、饮食有度养护肝脏：饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

肝脏不好怎么调理饮食？肝脏不好吃什么调理？

肝脏是我们人体最为重要的器官之一，而一旦肝脏出现问题，那么我们的日常生活就会受到很大的影响，因此一旦出现肝脏不好的情况就必须从方方面面重视起来，尤其是需要在饮食上好好调理。那么肝脏不好怎么调理饮食？肝脏不好吃什么调理？
1、肝脏不好怎么调理饮食
(1)调理肝脏的食谱
青椒炒猪肝
材料：猪肝200克，青辣椒1个。姜、香油、淀粉、盐各适量。
做法：将猪肝洗净后切片，加盐、淀粉、腌制。青椒洗净切片，老姜洗净切丝备用。先以香油热锅后，加入姜丝炒香，再倒入猪肝片，青辣椒片，翻炒片刻加盐调味即可。
功效：猪肝性温，味甘寒，能补肝、明目、养血，是保养肝脏的最佳食品，具有补肝明目，养血、通乳等功效。
芹菜粥
材料：大米250克，芹菜120克，盐、胡椒适量。
做法：将米洗净后加适量的清水，煮至半熟状态时加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮至粥熟烂即可食用。
功效：食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止头晕。
牡蛎汤
材料：生牡蛎20克，知母6克，莲子30克，白糖适量。
做法：将生牡蛎、知母放入砂锅内，加适量的清水，以小火煎煮半小时，滤汁，弃渣。洗净莲子、热水浸泡约1小时。将药汁与莲子一起放入锅中，小火炖至莲子熟烂，加适量白糖即可。
功效：有滋阴养血，补肝益肾的功效，可以改善盗汗、心烦失眠等肝血亏虚所引起的不适症状。
猪肝菠菜汤
材料：菠菜50克，猪肝25克，盐、酒、醋、淀粉等适量。
做法：将菠菜去黄叶洗净，猪肝洗净，切片，用盐、酒、醋、淀粉搅拌均匀备用。放入500毫升的水，加调味料，水滚后先放菠菜，倒入猪肝片，继续烧开约2分钟，加葱即可。
功效：猪肝辛温味甘，能够补肝明目养血，此汤能够疏肝明目，下气调中，补血通脉，利水通便，因为简单、效用加，是调养肝病与保养肝脏的首选。
(2)调理肝脏的茶饮
养肝茶
材料：当归10克，枸杞15克，白芍10克，首乌10克。
做法：将当归、白芍、枸杞、首乌分别洗净后，装入棉布袋中，然后将其放入锅中，加入清水，以大火煮沸后，小火继续煮5分钟即可。
功效：当归、白芍都有补血柔肝的作用，枸杞、首乌有补肝益肾的功效，这道茶能够增强肝血循环，并有助于活化肝脏细胞。
板蓝清肝茶
材料：板蓝根30克，大青叶30克，茵陈15克。
做法：将板蓝根、大青叶、茵陈三种材料封闭洗净后将其一起放入茶壶中，冲入沸腾的热开水，盖上盖子焖泡约15分钟即可。
功效：板蓝根、大青叶、茵陈都有清热利湿的作用，常喝此茶具有保肝、抗病毒、提高免疫功能的作用，并能改善肝功能。
菊花清肝茶
材料：菊花15克，蜂蜜适量。
做法：将菊花冲入500毫升的肺水肿焖泡约10分钟后，加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：可以清肝明目，滋阴润燥。
2、肝脏不好的表现
(1)眼部症状
肝脏不好的人眼睛经常会布满血丝，经常会出现红肿瘙痒，有黄色眼屎，多半是提示肝火过旺所致；如果是眼睛干燥酸涩、干眼症，者为肝的津液不足所致；此外，肝脏不好的，肝血亏虚的人容易出现视力减退、食物模糊等症状。
(2)头部症状
经常头痛眩晕，脸部肌肉异常抽搐、血压偏高等症状也是在提示着肝脏可能出现健康问题，其多办是肝阳上亢、肝血虚、肝风内动等所致。
(3)四肢症状
手指、脚部经常麻木、时常抽筋、肌肉紧绷、身体不灵活并且特别容易疲劳等都是因为肝血不足不能濡养肢体所致。
(4)指甲上的症状
肝脏不好的人指甲总是淡白无光的，指甲的质地薄脆、容易剥离、容易断裂、表面凹凸不平，萎缩或者变形，甚至不生长，多半是因为肝阴血不足所致。
(5)上腹部症状
肝脏不好，肝胆功能低下，就会出现脾胃功能障碍及胆汁分泌不良等消化障碍。
(6)生殖系统症状
1、尿频、排尿困难不仅仅是肾脏的问题，小便量少色黄赤、尿血；大便干硬难解，便血或者恶臭的稀软便也有可能是肝脏不好所致的。
2、女性女性私处瘙痒、女性私处分泌物色黄腥臭，女性私处异常出血，月经周围不稳定、经血排出不顺畅或者痛经等都有可能是肝脏不好在作怪。

肝脏功能不好如何调理呢

肝脏不好的病人，在日常生活中一定要注意饮食，合理的调理饮食，才能够起到养肝护肝的作用。日常生活中要远离高胆固醇、高脂肪的食品，不能吃过多的油炸食品，尤其是烧烤类的食品，应该多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常见的水果和蔬菜有苹果、橘子、菠萝、猕猴桃等。另外，在饮食当中一定要增加粗纤维的食物，可以适当的增加高蛋白的食品，包括新鲜的牛羊肉以及鸡肉、鱼肉等，并且不能够暴饮暴食，应该少食多餐。尤其是不能够长期的喝酒，因为长期的饮酒会造成酒精性的肝硬化，对于肝脏功能不好的患者来说，会加重肝脏的负担，使肝脏功能出现衰竭，逐渐演变成肝功能硬化或者衰竭的状态。重庆同济肝病科

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/56137.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 喉癌是什么原因导致的

下一篇: 预防晕车有哪些方法(如何预防晕车)