戒烟反复要怎么办呢

抽烟喝酒的人群中，男性占大多数，当然女性也不再少数，有些人是身在职场不得已才抽烟喝酒，而有些人则是纯粹的嗜烟嗜酒。

香烟中的有害物质会影响我们的肝脏、肺的健康，会导致慢性支气管炎，还会破坏毛囊，吸烟的人也容易出现脱发现象。同时吸烟喝酒，酒中的酒精溶于烟焦油里，甚至会导致癌症的产生。

我们都知道烟酒对身体不好，很多嗜烟酒的人也想戒烟酒，但是往往都是三天打鱼两天晒网，雷声大雨点小，坚持了一两星期或一两个月，然后又开始抽烟喝酒。想要戒烟酒一定要有恒心，要抵得住诱惑，同时，可以配合一些戒烟偏方。

一、鱼腥草戒烟单方

取鱼腥草25克，放入锅中，加水适量煎成汤汁，当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟。

二、戒烟汤

材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克

做法：材料放锅中，加水适量清水煎汤。

去渣取汁，一剂分5吃服用，每天喝1剂，可以帮助戒烟。

三、解酒三豆汤

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、绿豆各50克、

做法：三豆洗净，放入锅中，加水煎煮，直到豆烂熟。

喝汤吃豆子，能够缓解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮汤汁，代茶饮用，解酒效果很好。

上面为大家介绍了戒烟解酒的一些偏方，经常吸烟的人要多吃黄绿色果蔬，比如菠菜、胡萝卜、圆椒等，适当的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意饮酒量。

怎样缓解戒烟综合征

1.如何治疗戒烟综合症?在急性脱瘾期内选用的药物达不到控制欲望消除瘾患的作用时，大脑生物钟到需求钟点后反啡肽积聚增多，若不补充烟草的尼古丁和酒精来起平衡作用依赖者就会出现心急不安、胸闷、无精神、健忘等现象;随着烟瘾酒瘾戒除其症状自消。

2.戒烟后部分人身体发胖，这是因为烟碱、尼古丁及本身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易产生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品;每天晚饭后饮一杯酸奶(常饮隔夜茶)，加强体育锻炼可以有效的清除体内多余热量，起到减肥作用。

3. 戒断烟瘾酒瘾后部分人有胸闷咳嗽现象，这是因为长期吸烟身体各器官出现依赖情况，大脑中被分解的毒素被血液带出后通过肺部时的反应，可多饮牛奶、蜂蜜水，口含薄荷糖均可减缓症状，随着体内逐渐恢复其症状自消。

想要戒烟，但是总是失败反复，怎么办

其实做任何事最主要的就是看决心，只要决心达到了，再困难的阻力你也会想法去克服，不断克服困难，终究会达到目标的，就拿戒烟戒酒来说，戒不掉只能说你没认真对待这件事情，也就是说你不是真的想戒，你所表现的知识主观意识，内心的放纵和惰性让你不可能做到自己表面的目标，你可以尝试挑战一下自己，如果还是戒不掉，只能说明你非常缺乏自制力，说难听点就是你很无能，竟然连自己都管不住，所以真正要是想戒烟戒酒，那就记住:我一定要戒掉，不然就不要有这种想法!

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