暴食症自测

1. 反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。

2. 在发作时觉得对进食失去控制(即感到无法停止进食，或不能控制进食的食物和数量)。

3. 暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。

4. 在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行，且患者渐渐会对自己极度不自信。

5. 暴食行为可为由以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，但随后不久病人便对自己不满而情绪低落，还会出现疲惫、困倦。

6. 控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。

暴食症的危险信号

1. 周期性的暴食(短期内吃掉大量的食物)。

2. 周期性的吐泻(自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动)。

3. 尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重。

4.虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物。

5. 在盥洗室长时间停留以便自行催吐。

6. 经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。

7. 长时间感到抑郁。

8. 月经周期不规律。

9. 牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕。

如何解决多吃症？

暴食症是一种饮食失调的症状，主要见于较年轻的女性。它常会导致肥胖，但是并不一定如此。在暴食症的自测项目中，也描述到一种可能出现的状况：尽管暴食却消瘦，这是紊乱的神经和消化系统、吃后即扣喉呕吐的行为导致的。

它和负面的情感因素有密切相关，典型体现为对自己感到强烈不满。具体来说，沮丧的情绪、高度的压力会增加罹患暴食症的机率。患者通过情绪化的暴食来发泄，但结果却只使情况更糟，陷入恶性循环。不但会损伤自尊心，也会时常焦虑烦躁不已，严重者可引起暴食症与厌食症的并发甚至死亡。

关于他人的影响，统计显示，同龄伙伴间的交互影响相当大，但是父母或不同辈的人的态度则并不起多少作用。

由于社会环境等种种因素，现代人普遍压力较大，使有暴食倾向的人数有增加趋势。间或的暴食倾向并不代表真正患上暴食症，但是却有发展为暴食症的可能，要注意提醒自己进行心理疏导。如果不能确定自己是否有暴食倾向，可以对照专家提供的自测题，进行简单的自我检查。
治疗暴食症的根本是解除心魔，这个可以通过心理暗示达到。根据自己的情况写下几条小小勉言。我的是这么几句（参考）：
1、昨天的我已经不付存在，今天我的才最有价值。（暴食后，不要自责，事情已经过去，勇敢地面对以后。一切从现在开始！）
2、我的心智、精神和肉体由我自己控制！
我的命运我自己决定！！（这个信念是不容质疑地、坚定地！最好在睡觉前不停念叨）
3、我是健康、完美的！！我热爱自己，热爱生活。
我快乐、充实地过我生命的每一分钟！（没事时，对着镜子说）
还可以有很多，大家可以根据自己的情况，想几句给鼓励自己的话。学会自己勉励自己、自己安慰自己。

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