造成罗圈腿的原因有哪些

罗圈腿一般也被称为O型腿，是一种常见的腿型畸型疾病，不仅会影响身体美观，对人体的身体健康危害也很大。很多人的罗圈腿都是小时候造成的，因为小孩的骨骼还没成型很容易因为护理不当发生病变，那么到底造成宝宝罗圈腿的原因有哪些?罗圈腿有哪些危害呢?如何有效的预防呢?

1、造成罗圈腿的原因

形成罗圈腿的原因一般有两种，佝偻病和患者的生活习惯很不好。因此，如果想要预防罗圈腿，从孩子小的时候就要注意预防佝偻病的发生，并且要帮助孩子改掉不好的生活习惯。

1.幼儿期患佝偻病导致骨骼变形

幼儿得佝偻病的主要原因是体内缺乏VD。一方面是小肠吸收钙和磷有困难，肾脏将钙和磷排出体外，从而出现缺少钙和磷的情况;另一方面是新生的骨头不能够自己钙化，而已经长成的骨头有脱钙的情况。

2.骨骼生长发育时受特殊生活习惯影响

当体内缺乏VD时，钙和磷就会减少，从而造成一方面已经长成的骨头会在甲状腺的调节作用下脱钙，来补充血液中的钙和磷;

另一方面新生长的骨头因为缺少钙而比较柔软，肌肉关节比较松弛，当孩子站直走路时，受到重力作用骨头会变形。

3.运动、坐姿的影响

幼儿期和青少年时期的孩子都在不断地发育，孩子的骨骼一天天地成长并且钙化。如果孩子若是有一些比较奇怪习惯或爱好，骨骼受到某种方向的肌肉拉动，时间一长孩子的骨骼就会变形。比如夹被睡觉、骑马等时间久了会变成罗圈腿。

2、罗圈腿有什么危害

1.严重危害身材

如果孩子得了罗圈腿，双腿膝关节的内侧就几乎承受了整个身体的压力，进而致使身体的承重线发生偏移，向内移动。

无论是行走还是站立，主要是腿部外侧肌肉用力，而内侧肌肉很少用上力。时间久了造成孩子外侧肌肉比内侧肌肉发达，两腿之间的间隙也会越来越大，外侧的轮廓就会向外移腿看起来更粗。

2.危害关节健康

正常情况下，一个人身体的重量是由各个关节平均分摊的。但是如果得了罗圈腿，膝关节会向里侧翻转，致使里侧的关节承受了较多的压力。

因为承受了较多的压力且受到的摩擦力太大，内侧的软骨比较容易损伤，从而出现骨性关节炎。等到孩子老了容易得关节痛，影响正常行走。

3.增加心理压力

罗圈腿不仅会影响美观，危害健康，而且会因此给人们造成比较大的心理伤害，影响人们的心理健康。

上述是小编给大家介绍的关于引起宝宝罗圈腿的原因以及一些危害。不仅仅是身体上的还有心理上的。那么到底宝宝应该如何预防呢?

3、怎样预防罗圈腿

1.走姿

千万不要让孩子走路的时候是外八字。如果孩子外八字走路，那么腿是向外侧用力，就会产生一种动力将膝关节向外推。

每走一步，膝关节外侧的副韧带就会受到牵扯。长时以往，副韧带就会失去原有的紧致，膝盖处的关节则向里翻转，这样就形成了罗圈腿。

2.坐姿

坐着的时候记住不要翘着二郎腿，也不将双腿盘着，跪坐时也不可以。

3.站姿

站立的时候不要用一条腿来承受身体的重心。因为这样的话，承受身体压力的那条腿的膝关节就会被一股力道给向外拉扯，进而致使膝关节向内翻角度变大。果长期下去，孩子就会得罗圈腿，亦或是症状逐渐加重。

4.睡姿

睡觉的时候，尽量不要让孩子将双腿交叉在一起睡觉。

5.运动

家长要鼓励孩子多运动，多在外面活动而不是整天呆在家里。通过运动，孩子的腿部肌肉的力量会增强，对钙的吸收也会变得更好。

即便小时候得了罗圈腿，但是通过运动，孩子到了学龄期双腿多半会恢复到与正常人无异。

6.饮食

家长要多给孩子吃一些富含钙的食物，例如奶酪、海带、黑芝麻之类的食物。还要让孩子多晒一些太阳，这样的话孩子对钙的吸收就会变得更加充分。

总结：上文小编给大家介绍了关于引起宝宝罗圈腿的一些原因以及危害，小编还为各位妈妈们准备了一些预防方法，希望妈妈们一定要注意。不要因为自己的不注意，影响宝宝的一生!

4、矫正罗圈腿的动作

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

狗狗罗圈腿还能矫正吗？造成狗狗罗圈腿的原因有哪些？

狗狗由于缺钙，许多腿都是圆形的。特别是体型较大的狗，从两个月开始就可以补充钙，因为此时它们进入了旺盛的生长期，骨骼生长非常快。如果你不注意补钙，身体和骨骼就不会长得很好，尤其是腿部，因为腿部容易出现环状的状况，如果你的腿是圆形的，补充钙仍然有效。如果坚持下去，狗会张得更好，但具体时间取决于狗自己的情况。

当许多人养狗超过一年或两年时，他们发现狗经常跛行，但它们不受外力的影响。我们以前不明白。现在通过更科学的医学检查，我们知道这实际上是由狗髋关节的缺陷引起的，而幼犬髋关节缺陷的一个表现就是环状腿。

关于补钙，一些业主也有一些误解。例如，对于狗喝骨汤，科学研究表明，骨汤可以补充钙是非常有限的，但脂肪含量并不低。无论是人还是狗，骨汤都比钙有更好的育肥效果。如果你只给狗吃狗粮，狗粮中的营养成分不足，钙含量也较低。因此，在狗粮中补充钙是不够的，尤其是在圆腿的情况下。如果你想给狗补充钙，建议你吃更好的宠物营养补充剂，它可以直接食用，也可以与任何食物一起食用。

如果狗长时间呆在室内，得不到阳光，不运动，这不利于钙的吸收。尤其是如果你不喜欢移动，你会很容易肥胖，这对你的腿和脚也极为不利，盘旋的腿可能更严重。所以当你有空的时候，你最好多带狗出去玩。如果狗不能走太长时间，你可以去楼下的小花园或公园让狗晒太阳。对狗来说，关节健康非常重要。环腿不仅影响狗的美丽，而且也是狗关节问题的表现。一旦铲粪官员发现他的狗有罗圈腿症状，必须立即纠正。

罗圈腿是怎么形成的？

由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的X型腿、O型腿（俗称罗圈腿），除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来纠正或弥补。具体方法：1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。2、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法。3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。所谓[o]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。据有关资料统计，武术运动员有[0]形腿的多于一般人，原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动，或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持，久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定，从而形成[o]形腿。要预防发生[o]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。做法可如下：一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。其他运动项目的[o]形腿，也可参考上述防治办法。但某些疾病如象大骨节病、类风湿性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。如果你的o型腿已经引起了膝关节的活动疼痛,就只有通过手术矫正,可以做外固定器加胫骨结节倒u形截骨术.手术简单且合角度准确.比较适合你.建议你先拍下肢全长x线片,确定矫形角度后再做决定.

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