​在经期可以吃阿胶糕吗

经期能喝柠檬水吗？

经期能喝柠檬水吗？当然可以，柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

例假期间能跳舞吗

1、例假期间能跳舞吗

例假期间需要多休息,不适合剧烈运动和消耗体能太大的活动。所以例假期间最好别跳舞。

但月经期间可以适当的跑步锻炼,只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血,就可以在月经期参加适当的运动。月经是女性的一种正常的生理现象,在月经期适当参加一些体育锻炼,可以改善盆腔内的血液循环,减少充血。少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟,这时不当运动,可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况,严重点的有痛经、闭经情况,但因此患上囊肿,或是子宫内膜异位症,不可能。例假期间,女孩子可以散步、慢跑、做操、打羽毛球,也可以微微跑跳;但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。

女人月经期能吃阿胶糕吗

阿胶糕是阿胶加入了核桃、红枣等食材制作而成的，是一种具有滋补效果的食物，它的营养价值丰富，具有很好的补血功效，因此在平常生活中，有些女性就喜欢吃阿胶糕来补气血，但是，来月经的时候能吃阿胶糕吗？

来月经的时候能不能吃阿胶糕，还要看女性的实际情况而言，对于有气血不足的女性来说，就可以适当的吃阿胶糕，这样可以促进女性血液中红细胞和血红蛋白的生成，从而给女性补气血，并能改善女性月经不调、肤色枯萎、没有血色等情况。

但对于月经量比较大的女性来说，就不大适宜吃阿胶糕了，因为阿胶糕有一定的活血作用，会增加女性的月经量，造成经期延长，那么对于此类女性来说，在月经期间就要注意不能吃阿胶糕，最好等月经结束了再吃。

阿胶糕除了在月经期间要谨慎服用外，对于患有子宫肌瘤的女性，也不能吃阿胶糕，因为这些会刺激肿瘤继续增大，从而加重病情。对于身体体质偏热的女性，也不适合吃太多阿胶糕，避免吃多了造成上火。如果女性肠胃功能不好，也要少吃阿胶糕，避免引起消化不良。

经期能不能吃阿胶糕

能。因为阿胶糕具有补血补气的作用，对于月经期的女性，身体有一定的恢复。在月经期，可以多吃一些补血补气的食物，如动物的肝脏、红枣、桂圆、枸杞子、人参等，对于月经期的女性有一定的好处。在饮食上也要高营养、高蛋白饮食，使虚弱的身体，增强免疫力，及提高机体抵抗力，避免感冒以及其它疾病的发生。

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁等制作出的食品。阿胶糕有多种形式，但主要是用真空包装大约10克的固体方块，另有玫瑰等不同口味。

主要原料：阿胶，核桃仁、黑芝麻，可选择添加其他辅料有红枣，枸杞、桂圆肉、芝麻、冰糖、黄酒、人参、鹿茸、玛咖、茯苓、蔓越莓、玫瑰花、酸枣仁、黄芪、当归、大杏仁等。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang_11/81707.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: ​女人喝阿胶的好处有什么？

下一篇: ​老年人吃这些可以补气血显年轻