针灸能够把血脂降下来吗

第一：限制高脂肪、油腻食品

严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。

第二：限制甜食

糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。

第三：具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。

针灸能够把血脂降下来吗

中医学中将血脂高病的病因概括为正虚和邪实，人体的气血不足，身体的肝肾亏损，脾胃失调，利气全无，水谷不能化为精微;实为痰饮，阻止脉络，瘀浊之邪内蕴，百病丛生，蒙闭清窍。

(1)针刺疗法

取中脘、脾俞、气海、内关、丰隆、足三里。每次选取3—4穴，交替使用。捻转进针，得气后留针20分钟，中间行针1次，每日1次，10次为一疗程。亦可在得气后加电针(频率8～10赫兹交流脉冲)，持续15分钟。

(2)氦氖激光穴位照射

取内关。两侧穴位交替使用。每日1次，每次15分钟，10次为1疗程。

(3)耳针疗法

取内分泌与心、肝、肾、皮质下、神门以及交感等地，每次选用3-4个穴位。用碘酒经行消毒之后，去毫针中等强度的进行刺激，留下针30分钟左右的时间，间歇的运针，两耳进行交替的使用。隔天进行一次。

(4)艾灸疗法

取足三里、绝骨。患者平卧位，每次灸1侧，将艾绒做成黄豆大小的艾柱，每穴灸3—5壮，每星期1—2次，10次为一疗程。

中草药降脂 留心三点

(1)应根据自身具体情况

在医生的指导下用药，切勿偏信广告宣传和道听途说，自行购药服用，以免延误治疗和浪费钱财。有一些纯属保健品之类的中草药，更不能顶替降脂药品服用。

(2)服药6—8周后复查血脂

如血脂较用药前无明显下降，或血脂下降不能达标，则不宜继续服用，并应在医生的指导下调整用药。

中医养生法 按摩穴位能轻松降血脂

对于我们现代人来说，由于生活以及饮食的不健康，那么就容易让我们的身体出现问题了，这对于我们的身体健康来说危害是比较大的了，尤其是容易出现高血脂的问题了，那么我们应该怎么做才能降低血脂呢，下面就让我们给大家推荐中医的方法吧。

高血脂临床表现为多以头晕、胸闷、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木等为主要表现症状，部分高血脂患者在眼皮处会出现黄色小脂肪瘤。

拇指指腹由印堂推至神庭穴，两拇指交替推按，30次。双手拇指罗纹面自攒竹向两侧分推太阳穴，逐渐向上至发际，2～4分钟。以食、中、无名、小指指端扫散头侧部20～30次，以耳上和耳后部胆经穴位为主，以达到局部微痛感为度。

食指指腹从前额正中抹向两侧太阳穴，并按揉太阳穴5～10次，再沿耳后下推至颈部，点揉翳风、风池、风府穴各1～2分钟，以局部有酸胀感为宜。五指拿捏头顶，至后头部时改为三指拿捏法，然后拿捏项部，5～10次。

这就是我们给大家推荐的中医按摩的方法了，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，我们完全可以通过穴位按摩这样健康绿色的方法来帮助大家保健了哦，如果朋友们能够长期的坚持按摩穴位来保健，那么不仅是可以帮助我们降血脂的了，而且对于身体健康也很有好处哦。

想要让我们的身体健康，那么对于上面介绍的这些方法就不能错过了，我们介绍的这些中医养生的方法是非常有好处的了，是可以帮助我们保健的了，尤其是可以帮助我们降低血脂了，是朋友们要注意不能错过的好养生方法了。

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