刮痧以后应该注意什么？

刮痧要求：

肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。如果趴下的话，肌肉就会放松下来，刮的效果就不好了，这个最好就是坐着刮。首先我们要找到病灶所在，通过按压找到痛点，往往就是原发病灶部位。治疗时，对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法，以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。

刮痧做法：

采用端坐位，或双脚分开，刮颈部正中部位，采用直线刮法，手法要轻，移动速度要慢，从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，颈部肌肉比较少，颈椎骨性凸出明显，可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙，自上而下每个间隙按压10秒钟左右。然后沿直线刮颈背部。每侧20-30次，由于这里的肌肉比较多，手法力量可以加重一点，由轻渐重，最后3-5次再减轻。刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区，用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域，从上往下刮拭，每侧刮拭20-30次即可。

肩背部的刮法一定要注意方向问题。很多人都是由上向下刮，实际上是错误的。应该顺着骨骼走向，由内向外来刮。否则刮到骨头上，出瘀血了，晚上睡觉都没法躺下。正确的方法是弧线刮法，也就是说刮痧的移动路线是弧形的，刮后体表出现弧线形的痧痕，操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。

刮痧的力度

痧时用力要均匀，由轻到重，先轻刮，然后逐渐加重，以人体能够承受为度，尤其是穴位部位。头面部刮痧就要很轻，肌肉不太丰满和骨关节明显的部位，刮痧应该在一个位置轻刮10-20次就可以了。

刮痧绝不要强求出痧。刮痧的程度应该本着这样一个原则，即通过刮痧使人体感觉到局部肌肉放松、全身舒适，绝对不可强求出痧。一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样的斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛时就可以了，这些都是出痧的正常表现。

刮痧的周期

如果症状较轻，每天刮1次即可，如果症状较重，就应该采取多次轻刮法，也就是手法轻点，每天刮2-3次。

通过痧象看健康

痧象的形态和部位，对诊病、治疗、病程、预后判断上有一定的临床指导意义。

出痧的部位：哪里出痧就代表与这里经脉相关的地方出问题了。比如背部心肺对应的位置出痧了，就说明他的心肺有问题。

出痧的颜色和形状：一般痧色鲜红，呈点状，多为表症，病程短，病情轻，刮痧取效快;痧色暗红，呈斑片状或瘀块，多为里症，病程长，病情重，刮痧取效慢。随着刮痧的治疗，痧象的颜色由暗变红、由斑块变成散点，说明病情在好转，治疗见效。感冒一般都是红的，关节疼痛是紫。

上面是对背部刮痧的方法是怎样的介绍，想要使刮痧得到更好的效果，我们就要掌握正确的方法，只有掌握好方法才能够让我们收获事半功倍的效果，尤其适合平时上班族经常久坐办公室保持一个姿势，容易导致身体疲劳平时可以用刮痧这种方法来改善一下，缓解疲劳能够起到很好的作用。

刮痧以后应该注意什么

人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。首先，咱们自己刮痧时，也要注意保暖。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。

刮痧的禁忌症：

中医：刮痧后喝杯温开水

1、有出血倾向的疾病要慎用。

2、新发生骨折的患者不宜刮痧。

3、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮。

4、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。

5、妇女月经期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。

一、刮痧后喝一杯热水

前面我们也说了，刮痧会令我们身体中的毛孔打开，这会会消耗掉我们体内的一些水分。所以，应该在刮痧之后和一杯热水，这样不仅能够补充我们身体中失去的水分，同时还有利于体内一些不好的东西排出。

二、刮痧后不能立即洗澡

为了避免刮痧之后风邪入侵，所以不能够立即洗澡。如果想要洗澡，那么最好在刮痧后3个小时再进行，因为在过了3个小时之后毛孔会闭合并且恢复原状。其实，在洗澡之后进行刮痧效果也很是不错呢!

上文中介绍了一些刮痧后的注意事项，了解了这些注意事项以后才能更好的保养身体，否则对身体是不好的。而且刮痧的方法不对，不仅对身体没有好处，还会导致寒气入侵，反而造成体寒体虚的现象。所以建议大家可以定期的进行刮痧，但是也要了解这些需要注意的地方。

刮痧需要注意的事项有哪些

刮痧是中医保健养生一种方式，刮痧指的就是用边缘光滑的器具在不同的经络进行刮痧，可以达到软坚散结，活血化瘀，扶正祛邪作用，在刮痧的过程里面会出现淤血斑或者淤血点，这就是我们所说的出痧，刮痧过后大家也需要注意很多事项。

刮痧结束以后大家一定要做好保暖措施，最好不要让风吹到自己，室内温度比较低的时候，也应该多穿一些衣服，夏天温度比较高的时候也不要在电风扇吹到的地方进行刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾玻。

大家每次刮痧的时间都不要太长，而且每一次刮痧只能治疗一种疾病，需要严格掌握每一次刮痧治疗疾病的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧结束以后为了避免风寒侵入身体，一定要等皮肤毛孔闭合恢复以后才可以开始洗澡，一般都是刮痧以后的三个小时洗澡。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。

上面给大家介绍的就是刮痧需要注意的事项有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，通过上面的介绍我们可以知道在刮痧的时候和刮痧以后需要注意的事项有很多，如果你没有做好这些事项就有可能对身体造成严重危害。

刮痧过后注意什么

一、刮痧前的注意事项：
（1）要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。
（2）根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。
（3）下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。
（4）不要面向电风扇刮痧，尽量避风。
（5）不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。
（6）头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。
（7）痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。
二、刮痧中的注意事项：
（1）血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。
（2）刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。
（3）刮痧不必强行出痧。
（4）保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次（背部请家人帮忙）每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。
三、刮痧后的注意事项：
（1）刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。
（2）刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用
（3）刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
（4）刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧后注意事项有哪些

1、多喝温水
2、不要立即洗澡
3、刮痧后不宜在原处补刮
1.多喝温水，刮痧过程中会使汗水排泄，刮痧后，饮热水一杯，不但可以补水，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
2.不要立即洗澡，刮痧治疗后，为避免风寒侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
3.刮痧后不宜在原处补刮，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧，再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

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