什么体质容易长痘呢

人体体内有大量的酸毒存在，俗语说："酸能蚀骨腐肉"。事实上从人自身的排毒机制来讲汗腺分分秒秒的都在担当着排酸的任务，因此使皮肤表面易呈酸性反应。然而当体内酸性代谢物大量生成致使酸性毒素增多，皮肤在无可奈何之下势必就要承担人体排酸的责任，在酸毒的刺激下痘痘就会随之产生。因此，酸性体质容易长青春痘。

特别是长期体液酸化而形成酸性体质的人，体内积聚了大量的酸毒，更容易生成痘痘，因此，祛痘要从改善酸性体质做起。人体正常的内环境是呈弱碱性的，PH值在7.35～7.45之间，如果长期低于这个平均值，就是酸性体质。小至痘痘，大至癌症，都是酸性体质所引起!

酸性体质容易长青春痘，防治青春痘要从人体的内部调节开始。酸性体质的人通常习惯于大量摄取酸性食物，当酸性依食物摄取过多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽、毛孔粗大、粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤骚痒、湿疹和敏感。

长痘的人多为酸性体质，多吃碱性食品调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ：80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。不吃消夜，通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

当我们阅读完文章后发现喜欢长痘痘是酸性体质吗这个问题能得到好的解答，也发现喜欢长痘痘的人群确实与酸性体质有很大的关联，当然长痘痘还与很多因素相关，比如环境、饮食、身体内分泌发生异常等，容易长痘痘的人群必须对这些因素进行预防，并且还要做好皮肤的清洁卫生，对预防长痘痘有很大的帮助。

什么体质容易长痘呢

从中医角度来看：

1、上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种，手凉脚凉，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

2、肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。

从日常护理来看：

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件。小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长。小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤。

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长。小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等。

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。

什么体质容易长痘痘呢?经过上述文章的讲解发现，长痘痘也与体质有联系的，上火下寒型和肺热型体质的人群更容易长，而患者不注意日常护理的也更容易长痘痘，长痘痘也属于疾病的范围，患者要对疾病引起高度的重视，防止面部长过多的痘痘，不然会影响到外形，治疗或是护理不当则会影响健康。

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