天天刷牙,这些牙刷的误区你知道吗(选择牙刷的时候，哪三点一定要注意？)

天天刷牙,这些牙刷的误区你知道吗

刷牙是我们每天必须的功课，牙齿是需要保护的，如果不注意牙齿的保护的话很容易出现牙齿疾病的哦，对健康不利。牙刷是必备品，当然你知道使用牙刷的一些误区吗，如果你不了解的话可能会导致不健康的因素存在哦，来看看这些介绍吧。

牙刷放一起

很多家庭为了节省空间也为了方便，牙刷都是放置在一起的，但其实这种做法是不太卫生的，因为放置在一起的话，刷头就容易接触到，细菌也会相互传染，所以还是各用各的好。牙刷全部都放在一起，其实是一个相互传染的状态，而且不卫生，会出现相互感染的情况。

牙刷放洗手间

在大多数人的家里，浴室、厕所以及盥洗室都是三合一的，所以牙刷放洗手间的话，冲马桶的时候很容易使得空气中飞散的细菌沾到牙刷杯上，给人体健康带来隐患，所以最好的方式是将牙刷放置在柜子里或者其它房间。牙刷最好不要放在洗手间，其实洗手间是一个污染严重的地方，细菌滋生在牙刷上面，对健康不利。

不清洗牙刷架

牙刷架不清洗的话，很容易会蓄积灰尘污物，让牙刷滋生细菌，这样大家刷牙的时候就可能让细菌侵入人体，危害人体健康了，所以牙刷架最好每周清理一次。定期的清理牙刷架，可以减少细菌的滋生。

刷头往下放

很多人刷完牙后都会将刷头朝下放，但这样做的话，过于湿润的环境会不断滋生细菌，影响人体健康，所以牙刷使用后一定要记得头朝上放置在阴凉通风的地方。

天天刷牙，一些对于牙刷的误区你都不知道吧，是不是看了以后觉得很不可思议呢，其实生活中有很多的小常识需要我们去了解和认识的，这样的话可以避免一些对健康不利的问题出现，如果你也在这样对待牙刷的话，一定要引起重视哦。

选择牙刷的时候，哪三点一定要注意？

生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

从小到大，刷牙是一件很重要的事情。刷牙可以消除口臭，起到清爽呼吸的作用。刷牙可以去除口腔中的细菌，使牙齿美白健康，预防口腔疾病。

因此，刷牙所必需的工具，牙刷已经成为我们每天使用的工具。随着科学技术的发展，牙刷的种类和品牌越来越多，其次是电动牙刷。

但这两种牙刷工具，手动牙刷和电动牙刷，到底对牙齿有什么好处呢？

事实上，不管你用的是电动牙刷还是手动牙刷，只要你能用正确的方式刷牙，这两种牙刷，无论你用哪一种，都对你的牙齿有好处。

如果你个人懒惰，每次刷牙的时间都不到 1 分钟，手动牙刷会让你懒惰，在这里电动牙刷有好处，你可以把刷牙时间定在 3 分钟，然后你刷牙的时间会更有利于口腔卫生。

但是如果你有很强的意志力和刷牙的好习惯，那就看看你的选择吧。最关键的一点是看以下几点：

1. 注意使用时间：

无论用电动牙刷还是手动牙刷，都要注意使用牙刷的时间。在正常情况下，更换牙刷头需要三个月的时间。

否则，由于长时间使用牙刷，很容易使牙刷毛变形，从而降低牙刷对牙菌斑和石头的清洁度。因此，如果你的牙刷已经使用了三个多月，或者你的牙刷发生了重大变化，你就必须更换牙刷。

2. 注意刷牙的方法：

刷牙要注意的方式，有些人只是刷一层面，牙齿缝内的牙齿不注意清洁。你知道，那些人们不在乎的地方，或者刷牙需要时间的地方，都是口腔细菌很容易藏起来的''家''。

只有摧毁他们的 ''家'' 才是对牙齿健康最安全的东西。这就是为什么我们必须刷牙足够的时间，内外，上下必须刷牙干净。

3. 清理牙龈出血部位：

很多人在刷牙的过程中，发现牙龈有出血的地方。一方面，牙龈出血可能与体内缺乏维生素 C 有关，需要补充新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、红枣、柠檬、彩色胡椒等。

另一方面，牙龈出血的地方往往是有害细菌聚集的地方，增加了口臭的可能性，为此我们还需要多刷刷，清除口腔细菌。

关于牙刷和刷牙的小知识你都知道吗？

1、无论什么时候不要用冷水刷牙？
这是因为冷水刷牙会刺激牙龈，尤其是生理期的女性、月子期的女性、牙齿敏感患者。口腔专家建议使用接近体温的温水刷牙效果最好。
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2、牙膏买两种，因为各有不同的作用？
牙膏买两种这是因为一管牙膏晚上用，一管牙膏白天用。晚上用的牙膏注重牙齿维护使用抑菌型牙膏，有效杀死口腔有害细菌，因为晚上睡眠期间的口腔唾液分泌较少，起不到冲刷牙齿的作用，会导致细菌繁殖。白天用的牙膏注重改善口腔气味，应使用清洁功效较好的牙膏。
3、家人之间不能共享牙刷和牙膏？
因为共享牙膏和牙刷，容易互相交叉感染口腔疾病。无论是家里感冒的人，还是家里有孩子的，都不可以共用。大人的口腔细菌或者龋齿会传染给儿童。
4、含氟牙膏一定要使用？
含氟牙膏是日常家庭清洁口腔预防牙齿龋坏的必备品。大量科学数据证明使用含氟牙膏可以降低牙齿龋坏。但是不建议3岁以下儿童使用含氟牙膏。
5、含有哪些成分的牙膏不能用？
月桂基硫酸钠、三氯生、染料剂、调味剂、水合氧化硅、酒精、过氧化氢。
6、牙刷选软毛的好？
选择软毛牙刷刷牙对牙体组织和牙周组织的摩擦力小，如能掌握正确刷牙方法不会伤害牙体组织的牙釉质和牙周组织。硬毛牙刷如果刷法错误，长此以往会损坏牙釉质。
7、牙膏真的是越多越好吗？
当然不是，含氟牙膏是有预防龋齿的效果，但一旦氟摄入过量就会产生氟斑牙。每次只需要黄豆大小的牙膏就可以。牙刷的赶紧不干净不是牙膏用了多少，而是刷牙的习惯和方式对不对。
8、越贵的牙膏就越好吗？
当然不是，牙膏只是清洁口腔的日常用品。再贵的牙膏也只是日常用品不是药品，如果想通过牙膏治疗口腔牙齿疾病那是不对的，所以普通的牙膏就可以达到清洁口腔的效果。
9、药物牙膏能治病吗？
最多就是能缓解，要治疗牙齿口腔疾病还是需要医生。药物牙膏可以作为治疗结束后辅助使用。
10、没牙了还刷什么牙？
这种说法是错误的。没了牙也要刷，因为刷牙的步骤不是简单的刷个牙，还包含刷牙龈刷舌头。而且没了牙要及时修复，防止其他健在的牙齿出现问题。
11、吃完饭就刷牙才对？
不对！这是错误的。正确的操作是吃完饭漱口，将口腔里的食物残屑清理出去，防治大量的食物残屑转换分解为酸性物质酸蚀牙齿。饭后的口腔会出现酸性环境，这个时候的牙釉质不适合刷牙，因为这个时间的牙釉质软而脆。
12、颗粒大的牙膏好吗？
当然不好，这说明是劣质的摩擦剂或含有大量的摩擦剂。这些大量摩擦剂会在刷牙的同时损坏牙釉质破坏牙龈，要停用这样的牙膏重新更换。
13、牙膏不能一直用一个牌子一个类型？
这不是说对品牌的忠诚度高，而是长期使用一种一款牙膏，会让口腔里的细菌产生耐药性和抗药性，那么牙膏就失去了抑菌的作用，经常更换牙膏有利于维护口腔正常的细菌群。
14、牙刷头越大越好吗？
牙刷头过大过小都不好，过大刷头的刷不到犄角旮旯，会让口腔卫生环境出现问题。过小的刷头用来刷牙又浪费时间。牙刷刷头有一定的大小标准——长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米最为合适。
15、牙刷刷毛越多越好？
不一定，因为牙刷刷毛是有规则排列的，应该是2~4排，每排5~12束，各束之间有一定的间距。
16、牙刷毛排列越特异刷牙效果越好？
不同的排列是有不同的作用：
刷毛平整——这类牙刷的刷毛排列平整，是最普通的一种。
波浪形或V形——刷毛呈V形或波浪形，可以较易接触牙齿相邻的位置。
刷头顶端毛束特长——可有效清洁难刷的部位。
交叉刷毛——可挑起并扫除牙菌膜。
杯型刷毛——可加强清洁牙齿表面的渍斑。

每天坚持刷牙，对牙齿好，但没搞清哪些冷知识，等于白刷？

刷牙是我们每天重复的事情。但是有些冷知识你需要知道，比如刷牙的正确方式喝时间等问题。如果你刷牙的方式不对，它就是白刷的。那么，这些冷知识详细要怎么改正，让我们一起来看看都有什么需要注意的。

早晚刷牙韦德就是清理掉牙菌斑，但牙刷用不对的话还会变为细菌跟残渣生存的地方，必须保证牙刷的清洁度。刷牙后，把牙刷洗干净。最好的方法是自然干燥，不要与其他物质接触。大多数人会把牙刷头直接放在漱口杯中，但这不利于排水、通风和潮湿的环境，为细菌生长提供了良好的生活环境。每两天应使用氧水浸泡和消毒牙齿。此外，还可以选择悬挂式牙刷托。

虽然使用牙刷一段时间之后外观不会有太大变化，但刷毛上会有很多细菌。试着每三个月换一次牙刷。根据自己的情况选择软硬度的牙刷刷毛。牙周病患者应选择软毛牙刷，以便及时清洁牙周带。没有牙周病和健康牙齿的人可以选择中等硬度的刷毛，也可以选择刷头较小的牙刷，牙刷可以在口腔内自由旋转。如果刷毛太硬，会损坏牙齿表面的珐琅质，并可能损坏牙龈。如果刷毛太软，牙菌斑就不能及时清除，清洁效率相对较低。

刷牙的正确方法是首先将带有刷毛的一侧放在牙齿的腭侧和唇颊面上，使牙刷跟牙齿处于平行状态，刷毛顶端应面向牙龈，紧密附着在牙齿表面和牙龈上，轻轻地将牙刷扭转45度，然后沿着牙齿刷牙进行咬合。事实上，现在流行的电动牙刷也可以，它的电机旋转和振动来完成刷牙，可以帮助在短时间内清洁牙齿。

刷牙有什么误区呢？

一囗洁白整齐又与面容协调的牙齿是非常能为个人形象加分的，那么要拥有这样一口白牙是离不开天天刷牙的。刷牙，有很多人都会不屑一顾地说：“简单，天天都刷的。 ”其实刷牙这么一件简单的事还真有不少误区需要大家注意的。
　　误区1
　　每天一起床就刷牙，晚上刷了牙还吃东西。我们从小就会被教育早起要刷牙洗脸，但其实是错误的，刷牙的时间应该是饭后而不是饭前，因为刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，还没吃饭干嘛要刷牙呢？但有很多病人会说起床不刷牙会有囗臭，吃早饭都不香。其实这又带出另一个坏习惯，那就是晚上刷牙后还吃东西，那样等于没刷，早上起来就会有口臭。如果晚上刷干净了也没再吃东西，但早上起来还是有口臭，那就要去看看消化系统，会不会有胃病了。所以，正确的刷牙时间应该是饭后，早晚两次或早中晚三次，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。
　　误区2
　　毎次刷牙匆匆十数秒。这也是我们常常会遇到的刷牙误区，有不少人刷牙就像漱口那么快，根本谈不上刷牙方法，那根本就刷不干净。正确的刷牙应该用短横刷法(又称水平颤动法)或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2－3分钟，也才可能刷干净。
　　误区3
　　买牙刷就看超市哪种在打折就买哪种，买回去一大家子一起用。或者说只买最贵的。其实这两种选牙刷的态度都不对，我们不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人自己的口腔情况选择不同的牙刷。比如牙周病病人应该选择刷毛较长较软的牙刷，配合短横刷法可以更好地按摩牙龈并清洁龈沟。而易龋患者就应该选择刷毛中硬平头的牙刷，配合竖转动法刷牙。有长智齿的朋友就应该选择较小刷头的牙刷甚至儿童牙刷，才能刷到最里面的牙。那不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸病人、种植病人用的牙刷都应该不一样，我们会在下周详细介绍不同的人怎样选择和使用牙刷。总之一句话，牙刷的使用和选择应该是根据每个人的口腔情况个性化的，最好是能请自己的牙医给个建议。
　　误区4
　　只用一个品牌的牙膏。其实牙膏的选择没有牙刷那么重要，经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。
　　误区5
　　电动牙刷刷得更干净。电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，而且手动牙刷如果使用正确一样可以刷得很干净。但对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷易掌握效果会更好。
　　误区6
　　牙刷不坏就一直用。节约是美德，但对于牙刷太节约就会对身体造成危害了。前一阵听到报道说某品牌的自制冰块比马桶水还脏引起了大家的惊呼，但其实我们的牙刷上的细菌那要比马桶水脏得更多，所以牙刷使用中要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了就应该换。
　　误区7
　　刷牙用冷水。很多人刷牙就用冷水，但研究表明30℃－36℃的水温是让牙最舒服的，反之太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。
　　误区8
　　刷牙太用劲。前面提过一两个月发现刷毛弯曲了就应该换，如果一个月不到刷毛就弯曲分叉了，排除牙刷质量问题就应该是刷得太重了，要刷轻一点了。太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛就会对牙齿软硬组织造成伤害，比如楔缺或牙龈退缩。
　　误区9
　　刷牙只刷颊面。我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面，这样我们会在门诊看到有些病人牙齿颊面挺干净，但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。
　　误区10
　　刷干净牙就万事大吉了。我们前面提到牙刷只能刷到三个面，还有两个邻面是刷不到的，所以光刷干净牙还不够，我们还要选择合适的工具清洁邻面，比如牙线、牙缝刷、冲牙器等，只有配合使用这些才能真正清洁牙齿的各个面，口腔保健才做到了第一步。

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