按摩这些穴位,能够轻松有效止咳

按摩这些穴位,能够轻松有效止咳

咳嗽的情况是我们在日程生活中非常常见的，在这时候很多人都会有这样的情况，对我们的肺部健康影响还是比较大的，而且还会让我们在平时出现很多的不适感，那么具体止我们如何通过按摩穴位的方法止咳，一起看看哪些穴位止咳效果好。

咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物，这是一种自然现象。若有异物进入气管之内，则在咳痰之时也会一并咳出。总之，咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生，这些都是会导致晚我们出现咳嗽问题的原因了。如果是喉头炎、支气管炎的话，因它直接刺激气管所以才会咳嗽，支气管炎咳嗽时会连及胸部。其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时，也会产生反射性咳嗽，这样的情况对我们健康影响还是比较大的，所以在平时就要注意方法去止咳才行了。

如果我们患上喉头炎的问题，那么就会使声音嘶哑，因此在咳嗽时，先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗，就可以收到良好效果。如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。如果是气喘吐痰的话，大都是支气管炎。此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话，这样对我们健康是有好处的，而且我们最佳的方法还是通过按摩穴位来止咳了，在第五胸椎上部左右2厘米是厥阴俞穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳，这是我们止咳的最佳穴位。而且采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法，止咳效果也非常显著。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效，是我们在咳嗽的时候不能错过的。

上面介给大家介绍了止咳的一些情况，可以发现我们通过按摩穴位来促进健康，这对我们是很有帮助的，可以很好的改善掉咳嗽的问题，这样可以很好的起到止咳的效果，同时还能有效保护肺部健康，是我们不能错过的好方法。

秋冬季节，哪些穴位对止咳护肺防感冒？

天气转凉，总是咳嗽咳不停吗？营养师表示，换季时节常因气温变化、感冒、过敏都可能引起咳嗽的问题，若症状轻微时，建议可尝试按压穴道来缓解不适，但若症状严重时仍建议积极去相应检查

秋冬时节气温转凉，较容易出现干咳的症状，陈至奂医师表示，建议可按压这几个穴道，可达到止咳、护肺之效喔！

1. 天突穴：正面颈部下方，左右锁骨中间凹陷处。

2. 云门穴：两手插腰，左右锁骨外侧下方的三角凹陷处，为肺经脉络之一。

3. 尺泽穴：手肘横纹中间偏外侧的凹陷处，亦为肺经脉络之一。

4. 太渊穴：手腕横纹，拇指根部的凹陷处，同属肺经脉络之一。

5. 合谷穴：位于双手手背虎口处。

营养师表示，上述穴位可用指腹画圈方式揉压，以促进肺气循环，改善咳嗽症状。然而，若咳嗽症状迟未缓解，仍建议积极去检查，以免情况加剧喔。

如何分辨干咳和湿咳

干咳（无痰）

从咳声就可知道是干咳？何医生表示，干咳发出的声音会比较一致，「你咳十次，这十个咳的声音都会一样」。他又指，干咳往往会带有一种喉咙很痒的感觉，令人无法忍耐，不得不马上咳出来，但很多时咳完，喉咙的不适都仍然会持续。

干咳常见原因：敏感、哮喘

较常导致干咳的情况包括喉咙敏感、气管敏感、哮喘等非感染性质疾病，何医生解释：「以气管敏感为例，因为有组织胺（Histamine）等发炎粒子，会倾向刺激气管，引起痕痒感，要透过干咳去纾缓。」

此外，就算没有气管或喉咙问题，何医生指一般人在吸入污染物或刺激物、呛到时，都会因为刺激到喉咙，而令身体因为想把外物咳出来，产生咳嗽反射。

湿咳（有痰）

与干咳不一样，何医生指湿咳的声音通常不会完全一样，普遍情况是当咳到最后，喉咙里的痰已被清掉，就会没了最初的卡痰声。

此外，湿咳的不适一般也较能忍受，很多时都发现可以忍到找到纸巾、到厕所才咳。而且清了痰后，会有纾缓了、治愈了的感觉。

咳嗽痰多，按摩哪几个穴位能够快速止咳？

生活中咳嗽很多是一件很烦心的事情，时不时一个咳嗽容易影响到别人，让工作和生活效率都不高，重要的是还要吐痰，这有时候就非常的难受了，在一些场合根本就没地方吐痰，所以对于长期的咳嗽需要多留意，这方面除了吃药治疗也要找到一些小诀窍来验证这样的方式有没有效果。

按摩身体的那些部位可以止痰呢？这里需要找到相应的穴位，第一个:中府穴。中府穴是手太阴肺经上的穴位，具体位置是：在胸前壁外上方，简单的说，就是当你两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。

第二个:大椎穴，当低头时，颈后凸出的位置最高点下方凹陷处。第三个:天突穴在我们的胸前锁骨中间，胸骨上窝中央位置。第四个:风池穴，在后颈部，发际向上一寸，左右各有一个按着感觉有点酸的地方。

很多的情况下，并没有找到很具体的穴位，一般的情况可以不用太精准，只需要知道这些穴位主要分布于那些部位。然后适当的按摩，这些都是有一些效果的，主要还是效果的好坏因人而已，有些人可能咳嗽很厉害，这样的情况按很多也是可能没有太大的效果。有些人可能就轻微咳嗽，过不久也自然好了。

不管怎么样，咳嗽很烦恼，需要找出原因积极的治疗，每天伴随的咳嗽很痛苦，甚至吃饭睡觉都容易被影响，这方面也不能掉以轻心。 

咳嗽按什么穴位

　感冒一般都有咳嗽症状，通常我们都选择吃药治疗，不过“是药三分毒”，药吃多了对身体有害，接下来小编给大家介绍咳嗽的中医治疗方法，用穴位按摩来治疗咳嗽，见效快又安全。
　　(1)咳嗽痰黄
　　痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
　　注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。
　　鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
　　少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。
　　(2)干咳咽痒
　　干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
　　列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢？将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。
　　照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢？沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。
　　(3)咳嗽痰白
　　很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
　　低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
　　当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。

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