感冒就要远离乳制品对不对(得了感冒要做什么呢)

感冒就要远离乳制品对不对

感冒了就要远离乳制品吗?我们曾试图推翻这种说法，但即使是我们最忠实的网友朋友们，也很难相信牛奶不会产生黏液。曾经有一位药剂师，他自认为是破解医学谎言的忠实粉丝，但他也很难相信牛奶不会生痰。他坚持说他感觉自己生病时，喝牛奶会使他的痰增多，他认为一定是弄错了。那么，让我们重新从科学的角度看看吧，如果生病的时候喝牛奶确实会使人感觉喉咙堵塞，那么我们也不会推翻这个错误观点了。

很多人支持上面提到的那位药剂师的观点，长期以来人们一直认为喝牛奶或吃乳制品会引起呼吸系统充血、哮喘等问题。传统中医会建议体内积痰过多的人减少日常乳制品摄人量。摩西·迈蒙尼德是一位12世纪的医生，他建议有呼吸不畅或鼻塞的人，应大量减少奶制品的摄入。一项研究调查了33对父母，约60%的父母认为牛奶会使小孩体内的黏液增多，其中1/3的父母是从医生那儿听到这个建议的。

医学专家们最近提出一个假设，用来解释牛奶如何增加黏液。在研究过敏反应的机制中，人们发现牛奶根本不会使你的体内产生堵塞，相反，它还会促进消化。科学家们还发现当牛奶被你的身体消化时，会产生一种叫作β一酪啡肤一T的化学物质，它会刺激内脏尤其是结肠中的腺体，使其分泌更多的黏液。科学家们推测，也许就是这种物质使得人们呼吸道中的腺体分泌更多的黏液。

然而，现在还不是判断谁对谁错的时候，还有许多原因不足以让我们信服牛奶会使呼吸道堵塞。第一，以上所述的观点还只是一种推测，没有证据表明牛奶中的化学物质能够刺激呼吸道腺体中黏液的增多。第二，即使它能刺激体内的腺体，也没有证据表明它就对呼吸道产生影响。

得了感冒要做什么呢

　　感冒是属于日常的一种常见性疾病。那么在平时的时候感冒了我们需要怎么办呢?吃什么水果好呢?

得了感冒要做什么呢 　　第一步：找一张床

　　感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的.感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

　　第二步：补点维生素C

　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

　　第三步：吃块黑巧克力

　　它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

　　第四步：打开加湿器

　　秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

　　第五步：吃流质食物

　　热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

　　第六步：换个大水杯

　　保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

　　第七步：远离乳制品

　　专家表示，奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第八步：服用非处方药

　　布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

　　第九步：耐心等它过去

　　你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

夏季感冒怎么治疗

　　夏天大家都喜欢吹空调，特别是上班一族，一进一出，特别容易感冒。夏天感冒了又累又困，难受得很，很想快点好起来。夏天感冒怎么办？
　　感冒的类型：
　　夏季感冒主要分为病毒性感冒、风热感冒和风寒感冒三种类型。
　　病毒性感冒即上呼吸道感染，又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病。诱因有受寒、淋雨、过度疲劳、营养不良等。患者的鼻涕、唾液、痰液含有病毒，通过打喷嚏、咳嗽、说话将病毒散播入空气中，感染他人。健康人也可由于接触患者的毛巾、脸盆或餐具等感染病毒而得病。
　　病毒性感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕 、咽干、咽痛、咳嗽、声音嘶哑等症状。全身表现有头痛、浑身酸痛、疲乏无力、食欲不振，或不发热，或低热，或高热、畏寒等症状。病程一般为3天～7天。
　　风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
　　症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
　　风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。
　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。
　　风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。夏天感冒怎么办？
　　第一：补充点维生素C　　不管你是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，例如：枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等食物，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
　　第二：多休息　　在你感冒之后，最好要多休息。千万别想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。
　　第三：多喝水　　每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
　　第四：远离乳制品　　奶酪等较难消化的乳制品，在感冒的时候最好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
　　第五：吃流质食物　　什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
　　第六：适当服用非处方药　　布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说，虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
　　希望对你有帮助。

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