看看太白穴的这些保健功效

看看太白穴的这些保健功效

我们人体的穴位是非常多的，当然，不同的穴位，作用和功效也是不同的，并且还有非常不多的治病作用，比如太白穴这个穴位，对于我们人体的很多的病症都是有着非常好的治疗作用的，尤其是对于缓解流口水和肚子胀气的作用，更是非常好的，下面我们就来一起详细的看看太白穴的这些保健功效。

睡觉流口水——按太白穴

入睡后流口水，醒来舌头两边有齿痕，并出现饭后腹胀等症状。中医认为，这是脾虚的征兆。在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴，点揉此处可刺激足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，从而帮助我们达到治疗和缓解流口水的作用，所以大家如果晚上睡觉有流口水的情况，那么我们建议大家经常性的按揉太白穴这个穴位，治疗效果是非常好的。

宝宝胀气可以按太白穴

宝宝们的身体的抵抗能力和抗病能力都是比较低的，所以许多的宝宝们很容易出现肚子胀气的症状了，这对于宝宝的身体的健康是有着很大的危害的，如果宝宝吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。

通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，适当的按揉太白穴，对于我们人体的健康来说是非常的有好处的，还能够缓解许多的症状了，所以我们大家日常生活中如果出现了流口水的症状，或者是宝宝们出现了肚子胀气的情况了，那么都是可以通过适当的按揉太白穴来缓解病情的。

六大穴位的作用|按一按，轻松解决疼痛

六大穴位的作用，按一按，轻松解决疼痛

止痛穴位

按一按穴位,病痛消

牙痛:合谷穴

胃痛:足三里

脚痛:太白穴

背痛:后溪穴

头痛:列缺穴

腰痛:委中穴

合谷穴

作用：若不是牙齿本身的器质性病变，可掐按合谷穴来快速止痛。

取穴：食指、拇指并拢，肌肉Z高点即是。

操作：揉穴时用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1分钟。按揉合谷穴治疗牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左侧的牙痛按揉右侧的合谷穴，反之亦然。

足三里

作用：吃了冷饮/风、吃得不恰当等引起胃痛时。

取穴：小腿前外侧，膝盖凹陷处距离四指长的地方。

操作：掐按时可用手指或用梳子背、笔尖等用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右，可快速地缓解胃痛。

太白穴

作用：走路走多了脚部疼痛。

取穴：足大脚趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。

操作：用拇指指端按压太白穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。

后溪穴

作用：长期伏案、姿势不恰导致的背痛频发。

取穴：微握拳，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。

操作：用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，边按压边揉动，按摩3~5分钟，感到有酸痛感为佳。

列缺穴

作用：受风感冒而突发剧烈头痛、长时间高强度工作导致头痛。

取穴：两虎口交叉，食指落下的位置能感受到脉搏跳动。

操作：剧烈头痛时，用指尖点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效缓解头痛。

委中穴

作用：气血运行不畅或受了寒导致的、突然发作的腰背部剧烈酸痛，俯身仰身都很痛。

取穴：膝关节后，胴横纹的中点(膝盖窝)。

操作：用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，-压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。

穴位养生的好处

　　穴位养生的好处其实是数不胜举的，但是人体穴位有很多,如何穴位养生大家都了解吗?下面我给大家介绍穴位养生的好处，希望对你有用!

　　穴位养生的好处

　　太白穴：缓解脚痛

　　位置：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。

　　很多人可能都有这样的感觉，走一段路后会发现脚部疼痛，回家就脱掉鞋捏捏脚，可有效缓解脚部疼痛。其实，这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴，因此会有减痛的效果。

　　专家指出，刺激太白穴除了用手按摩外，可采用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位的效果更佳。

　　这是因为除了脚部更好使劲外，是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。

　　在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。

　　委中穴：缓解腰背痛

　　位置：应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

　　腰椎间盘突出、腰腿疼痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。

　　膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。此外，肩周炎患者还可试试把右手指从后背尽量对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的动作，对缓解疼痛效果很好。

　　阳池穴：保护腕

　　位置：阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面，也就是腕背横纹的中点处。

　　在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。

　　关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易磨损的地方，尤其是手腕。

　　打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了久坐的坏处，还可以保护手腕。

　　内关穴：改善心脏功能

　　位置：内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。

　　心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用。

　　能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。

　　按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。

　　阴陵泉穴，帮助腿部消肿。

　　位置：膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

　　很多中老年人做了一天家务后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。

　　这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟，让气血顺利通行。另外，尽可能不要长期保持同一个姿势，有利于全身的气血循环，避免身体的僵硬。

　　曲骨穴：消除前列腺炎

　　位置：在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。

　　曲骨穴和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一个重要穴位。

　　每天按摩曲骨穴50至100次，可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。

　　有效祛斑的养生穴位

　　脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。

　　功效：主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。

　　肾俞

　　在第2腰椎棘突旁开1.5寸处。

　　功效：具有益肾助阳、强腰利水的功效，可治疗月经不调、痛经、贫血等症，从而杜绝由此而产生的色斑问题。

　　阴陵泉

　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

　　功效：常按此穴，可以健脾理气，益肾调经，通经活络，淡化祛斑。

　　地机

　　位于阴陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾渗湿，调经止带，对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有效果，并可对抗由此而引发的色斑。

　　气海

　　第3腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　功效：主治月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症，可以起到祛斑的功效。

　　膻中

　　胸前第4肋间隙与前正中线之交点。

　　功效：此穴募集心包经气血，主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症，常按摩对色斑有一定效果。

　　关元

　　下腹部前正中线上，当脐中下3寸。

　　功效：可培补元气、导赤通淋，对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　三阴交

　　小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。

　　功效：每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

　　足三里

　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

　　功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。

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