承扶穴是一个重要的保健穴位

承扶穴是一个重要的保健穴位

相信我们大家都是知道的，我们人体的穴位是非常多的，当然，不同部位的一些穴位，对于我们人体的健康来说，作用也是大不相同的，最近有些朋友们向我们咨询承扶穴这个穴位，其实承扶穴这个穴位的保健效果也是非常不错的，承扶穴更是一个重要的保健穴位，下面我们一起来详细的看看。

大腿保健的重要穴位

有不少人在腰痛的同时，常常伴有大腿部后侧正中的疼痛或麻木，这时除了按揉腰痛的局部以缓解疼痛之外，点按承扶穴也可有效缓解腰痛。该穴位于大腿后侧正中上部，两侧臀横纹的中点，其深层是人体最粗大的神经——坐骨神经通过的地方，时常点揉，可以刺激坐骨神经，使之兴奋，这样可以帮助我们很好的缓解腿部的疼痛、麻木等等这些症状，适当的按揉承扶穴，还能够促进我们人体的血液的循环，承扶穴对于大腿保健是个重要的穴位，有疾可除，无疾保健。

按摩承扶穴，调肛理肠

本穴有调肛理肠、清热化瘀之功，用以治疗痔疮等病。《针灸大成》曰：“承扶主腰脊相引如解，久痔，尻臀肿，大便难，阴胞有寒，小便不利。”本穴配次、长强、会阳、承山、二白可治湿热瘀滞之痔疮，所以大家如果生活中出现了痔疮或者是大便不利等等这些症状了，那么我们通过按摩承扶穴或者针灸承扶穴，是可以很好的缓解病情的，对于我们的健康也是非常的有好处的。

通过我们上面的这些介绍，我们可以看出来，承扶穴这个重要的保健穴位，对于我们人体的健康是非常的有好处的，经常性的按揉承扶穴，不仅可以增强我们人体的抗病能力，并且还能够起到非常不错的缓解和预防疾病的作用了，所以我们建议大家在生活中经常性的按揉承扶穴这个穴位。

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按摩什么穴位补肾

1 商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。

位置：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

2 承扶穴：强化阴道收缩力功效：中医认为，承扶穴主导了人体的生殖器官的神经，从此处经过。如果经常按压承扶穴，就能够强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，我们要经常按摩刺激承肤穴这样可治疗性冷感哦。

位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。

3 命门穴：延缓衰老、推迟更年期功效：按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

4 肾俞穴：强壮肾气功效：肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此，月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴，以此来解决月经不调的烦恼。

肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

哪些穴位能影响健康

哪些穴位能影响健康

　　人体之上有着无穷的奥妙，其中穴位这种存在可以说是最神奇的一种组织结构，因为穴位看似很小，但是不论是男人还是女人只要找对了穴位，便可以轻松的保护好身体健康，减少疾病出现出现的几率，甚至可以让疾病不再出现于身体上也是有可能的，但是很少有人重视穴位的保健养生效果!

　　其实在生活中很多穴位都有着很好的保养身体健康的效果，只是人们在生活中不甚重视从而让这些穴位被人遗忘了，其中人腿上的几个穴位就是这样的存在，那么是哪几个穴位可以影响到人体的健康呢?

　　哪些穴位影响健康?其实这些穴位就在人体大腿上，如承扶穴这样的穴位，接下来大家就一起了解一下这些影响健康的穴位吧!

　　 一、承扶穴

　　承扶穴位于大腿的根部，是生活中很多人都会忽视的一个穴位，但是承扶穴对于身体健康来说尤其是泌尿系统的保护有着极好的功效，因为承扶穴位于膀胱经上，按摩承扶穴可以有效的保护膀胱，帮助身体获得健康，因此在生活中经常按摩承扶穴是十分有必要的事情!

　　尤其是许多女士都有一些微小的泌尿疾病，而通过按摩承扶穴，可以让泌尿疾病越来越少甚至让泌尿疾病不再出现于身体上!那么承扶穴在身体的哪个地方呢?

　　认真看下来的朋友可能知道了承扶穴在大腿的根部，但是大腿根部这个范围很广，仅凭着这样的线索寻找不啻于大海捞针，因此有一个准确的取穴位置是十分有必要的，那么承扶穴在大腿根出的那个部位呢?

　　其实承扶穴所在的位置十分醒目，我们只要找到大腿上臀部横纹线的中间，这里就是承扶穴了，没事时多多的按摩一下，就可以有效的保护好身体的健康，预防泌尿疾病，因此女性朋友在生活中如果有时间，不妨多多的按摩一下承扶穴!

　　 二、风市穴

　　风市穴同样处于大腿根部，对于身体健康同样有着很大的影响，那么风市穴对于身体健康的影响主要集中在那一个方面呢?

　　其实风市穴位于胆经之上，而我们都知道经常敲胆经对于身体健康有着很好的保护效果，但是不仅是敲胆经对于身体有着很好的保护效果，在生活中单独按摩胆经上的穴位对于身体健康同样有着很好的保护效果。

　　而按摩风市穴可以有效的缓解下身肌肉，此外最为重要的就是在按摩风市穴时，能够很好的放松腹部的肌肉，对于女性来说，腹部肌肉没有维持在紧绷的状态可以帮助女士有效的'避免妇科疾病，所以在生活中女士按摩风市穴，可以很好的保护身体健康，让自己远离疾病的困扰!

　　 三、秩边穴

　　秩边穴同样是这样的一个穴位，它和承扶穴挨的很近，而经常按摩秩边穴对于身体健康同样有着诸多的保护效果，如经常做家务的女士朋友常有腰酸背痛的感觉，在这样的情况下如果得不到很好的休息，就会让女士患上腰肌劳损这样的疾病!

　　而通过按摩秩边穴能够很好的帮助女士放松腰部的肌肉，减少腰肌劳损出现的几率，因此常做家务经常感到腰肌劳累的女士朋友们在家中不妨多多的按摩一下秩边穴，那么问题来了，秩边穴在身体哪个部位呢?

　　其实寻找秩边穴很简单，秩边穴同样位于膀胱经论起来它就在承扶穴的上面，位于平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸，也就是臀瓣向下大约三分之二的部位，自己单独在家时便可以按摩，所以在生活中只要有时间，不妨多多的按摩按摩秩边穴，减少因为劳累而导致的腰肌疾病!

　　人体之中有着很多的奥秘，穴位就是其中之一，穴位不同于半虚半实的经脉，在生活中它是切实存在，可以被人们所利用的，尤其是对于女士来说，现代社会女士总是承受太多很容易出现各种各样的疾病，而这些穴位在关键时刻就能够起到神奇的保健效果，因此在生活中经常按摩这些穴位对于女士来说是十分有必要的!

　　 结语： 人体中的穴位有着很多神奇的功效学会按摩这些穴位能够有效的保护身体的健康，甚至可以驱逐疾病，而在现代社会中女士们因为各种各样的问题，很容易患上疾病，因此女士在生活中不妨多多的按摩这些穴位，让自己不再患上疾病!

穴位养生的口诀

　　对于我们大部分人来说,中医理疗是一部很高深的学问,而各种隐讳难记的穴位更是让人头大,好在自己比较善于分析和组合,终于利用口诀的形式把它们串在了一起。下面我给大家介绍穴位养生的口诀，希望对你有用!

　　穴位养生的口诀

　　一、十二原穴

　　五脏及膏肓的十二个原穴。即肺之原太渊，左右各一;心之原大陵，左右各一;脾之原太白，左右各一;肾之原太溪，左右各一;肝之原太冲，左右各一;膏之原鸠尾;肓之原气海。十二原穴主治五脏六腑的疾病。出《灵枢·九针十二原》。

　　二、下合穴

　　六腑在下肢足三阳经的合穴，称为“下合穴”，又称“六腑下合穴”。下合穴共有6个，其中胃、胆、膀胱的下合穴位于本经，大肠、小肠的下合穴同位于胃经，三焦的下合穴位于膀胱经。从“合治内腑”的治疗原则出发,按疾病所属内腑的不同,而取其相应的下合穴治疗。如胃病取三里,大肠病取上巨虚等。

　　小肠：下巨虚;大肠：上巨虚;三焦：委阳;膀胱：委中;胃：足三里;胆：阳陵泉。

　　三、八会穴

　　脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别所会聚之处的八个腧穴。八会穴首载于《难经》，它与其所属的八种脏器组织的生理功能有着密切关系，

　　并与经穴中的某些特定穴有重复。如章门为脏之会穴，因五脏皆禀于脾，为脾之募穴;中脘为腑之会穴，因六腑皆禀于胃，为胃之募穴，膻中为气之会穴，因其为宗气之所聚，为心包之募穴等。

　　在临床方面凡与此八者有关的病证，均可选用八会穴治疗。如脏病取章门，腑病取中脘，各种出血病证取血会膈俞。另外，八会穴还能治疗某些热病。

　　八会穴：脏会章门、腑会中脘、气会膻中、血会膈俞、筋会阳陵泉、脉会太渊、骨会大杼、髓会绝骨(又名悬钟)。

　　四、八脉交会穴

　　奇经八脉与十二正经脉经气相通的八个腧穴。均分布在肘膝以下。因这八个穴是金元时代窦汉卿常用的有效穴位，故又称窦氏八穴。结合天干、地支、九宫、八卦等应用，称为飞腾八法和灵龟八法，是一种按时取穴治疗疾病的方法。

　　由于奇经与正经的经气通过八穴相会通，所以此八穴既能治奇经病，又能治正经病。如公孙通冲脉(冲脉为十二经之海、血海，通治血病，治疗妇科病效著)，故公孙既能治足太阴脾经的病，又能治冲脉的病。

　　在临床上常采取上下相应的配穴法。如公孙配内关治心、胸和胃部疾患;后溪配申脉治目内眦、颈项、耳、肩膊、小肠、膀胱部疾患;临泣配外关治目外眦、耳后、颊、颈、肩、缺盆、胸膈部疾患;列缺配照海治咽喉、胸膈部疾患。

　　五、四总穴歌

　　肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。

　　六、手足十二针(合谷曲池三里阳陵内关三阴交)

　　主治：①半身不遂②高血压③瘫痪④痹症

　　七、十全大补方

　　组方：合谷、曲池、内关、足三里、阳陵泉、中脘、太冲、三阴交、章门、关元

　　主治：心脾两虚、脾肾两虚、肝肾两虚、神经衰弱、久病体弱。

　　八、胃家病验方

　　主穴：中脘、足三里

　　组方：上脘、中脘、下脘、气海、天枢、内关、足三里

　　范围：胃痛、腹痛、食滞、腹泻、便秘。

　　九、四大系统调节主穴

　　血液循环系统：内关

　　消化系统：承浆、足三里、中脘

　　神经系统：风池、率谷

　　免疫系统：大椎、足三里、合谷

　　十、常用配穴

　　手颤：少海

　　五指不伸：中渚

　　指痛：少商

　　臂痹：肩髃

　　吐血：尺泽

　　流涎：地仓

　　男蛊女孕：涌泉

　　鬼邪妖癫：神门、人中、间使

　　冷风湿痹：环跳、阳陵泉

　　头面病：曲池、合谷

　　鼻渊：合谷、太冲

　　泄泻：足三里、内庭、申脉、中脘

　　五痫(如五畜叫)：劳宫、涌泉

　　心肾不交：神门、太溪

　　心力衰竭：内关、膻中

　　注：自《杂病穴法歌》《灵光赋》《长桑君天星秘诀歌》《常见病信息穴一针疗法》。

　　十一、常见病一针疗法

　　退热穴：曲池 胸闷穴：膻中 调心穴：内关 急救穴：人中 神衰穴：脐中

　　精神病穴：百会 癔瘫穴：涌泉 面瘫穴：下关 偏瘫穴：率谷 脑缺血穴：风池

　　前头痛穴：中脘 偏头痛穴：太冲 后头痛穴：至阴 失眠穴：大陵 失眠2穴：风池

　　胃痛穴：中脘 止泻穴：申脉 肾结石穴：精灵 利尿穴：三阴交 落枕穴：悬钟

　　腕痛穴：太溪 肘痛穴：阴陵泉 腰肌扭伤穴：后溪髋痛穴：合谷 肋痛穴：阳陵泉

　　膝痛穴：曲池 踝痛穴：合谷 足跟痛穴：大陵 手麻穴：后溪 催乳穴：涌泉

　　上牙痛穴：下关 下牙痛穴：合谷 鼻炎穴：下关 眩晕穴：百会 耳聋穴：听宫

　　耳鸣穴：听会

　　十二、千金十一穴歌

　　三里内庭穴，肚腹中妙诀。

　　曲池与合谷，头面病可彻。

　　腰背痛相连，委中昆仑穴。

　　胸项如有痛，后溪并列缺。

　　环跳与阳陵，膝前兼腋胁。

　　可补即留久，当泻即疏泄。

　　三百六十名，十一千金穴。

　　十三、回阳九针歌

　　哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，

　　环跳三里合谷并，此是回阳九针穴。

　　十四、禁针穴歌

　　脑户囱会及神庭，玉枕络却到承灵，

　　颅息角孙承泣穴，神道灵台膻中明。

　　水分神阙会阴上，横骨气冲针莫行，

　　箕门承筋手五里，三阳络穴到青灵。

　　孕妇不宜针合谷，三阴交内亦通论，

　　石门针灸应须忌，女子终身孕不成。

　　外有云门并鸠尾，缺盆主客深晕生，

　　肩井深时亦晕倒，急补三里人还平。

　　刺中五脏胆皆死，冲阳血出投幽冥，

　　海泉颧髎乳头上，脊间中髓伛偻形。

　　手鱼腹陷阴股内，膝髌筋会及肾经，

　　腋股之下各三寸，目眶关节皆通评。

　　十五、针灸取穴要诀

　　病在上，取肺大肠经;病在中，取脾胃经;病在下，取肝肾。

　　宁失其穴，不失其经，离穴不离经。

　　女性养生常用穴位

　　第一要穴：天柱穴

　　天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1.3寸各有1个穴位。

　　养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

　　其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

　　由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　　第二要穴：膈俞穴

　　背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是，而且左右各有一个。

　　养生功能：用指压的话，可以促使血液流通。

　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。

　　由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

　　由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　　第三要穴：命门穴

　　位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

　　养生功能：按摩命门穴能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

　　穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。

　　第四要穴：承扶穴

　　在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点。

　　养生功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，中医也利用刺激这个穴位来治疗女性性冷感。

　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

　　其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

　　由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　　第五要穴：肾俞穴强壮肾气

　　肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

　　养生功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调有帮助。

　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

　　其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

　　由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

　　第六要穴：中府穴丰胸美体

　　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

　　养生功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等，是调理内息的一个重要穴位。

　　穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下。

　　于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

　　第七要穴：商阳穴促进新陈代谢

　　商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。

　　养生功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。

　　穴位养生按摩路线：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧。

　　经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。

　　由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

　　第八要穴：委中穴

　　委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后，也就是膝盖后正中点。

　　养生功能：这个穴道主导生殖器官神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，除了可以缓和紧张情绪，并能很好地消除腰酸背痛的疲劳症状。

　　穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。

　　其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。

　　由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

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