注意,喝茶要避免这五种误区

注意,喝茶要避免这五种误区

饮茶是我们中国人的传统，特别是一些人喜欢在饭后喝上一杯茶，认为可以消除饮食上吸收的油脂，还有很多人在酒后或者发烧的时候喝茶，认为可以解酒和降温，但实际上这样的饮食习惯并不正确，甚至有很多的做法都是错误的，下面就请大家与小编一同了解一下饮茶上都有哪些误区。

喝茶5大误区

1、喜喝新茶

据了解，新茶是不能马上就喝的，因为新茶存放的时间短，成分内含有较多未经氧化的多酚类等物质，这种物质对胃肠方面有着很强的刺激作用，甚至还会诱发胃病，建议新茶要存放30天以后再喝。

2、空腹喝茶

有些人喜欢在空腹的时候就喝茶，这样的做法也是不正确的，因为空腹喝茶会降低人体的消化功能，引起供血不足，容易导致头晕、心悸等症状。

3、喝头遍茶

我们都知道头遍茶是需要倒掉的，为了保证茶叶的味道纯正，并且丢掉茶叶中的农药残留物，因此要将第一次的茶叶倒掉。

4、饭后喝茶

很多人都喜欢在饭后马上就喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，这是一种会与铁元素反应，产生身体难以消化的物质，长期这样饮用会引起消化不良和贫血症的发生。

5、经期喝茶

有些女性喜欢在经期喝茶，而且还是浓茶，不过这样的饮用方法会诱发或者加重重经期综合征，出现月经量过多，经期延长，痛经等症状了。

实际上除了上文中小编为大家介绍的的五种饮茶误区以外，经常喝茶还是有很多好处的，如降低中风危险、治疗失眠焦虑、降低癌风险、促进消化功能、增强免疫力等等作用，建议大家根据自己的实际情况饮用，希望小编的介绍对大家优有所帮助。

喜爱喝茶的朋友要当心这4个误区，如不重视，养生或可能变成养病

茶饮是中华文化的传统瑰宝之一，即便是在日新月异的现代，饮茶之风依旧在百姓之家颇为盛行。

保持饮茶的习惯有很多好处，譬如加速代谢速率、提高工作效率、帮助肝肾排毒以及调理三高痛风等等。

每天坚持喝一壶茶，或许能让您身心得到舒缓。

不过，事物常常具有两面性，饮茶的优点虽然不少，但若是喝茶的方式方法出了纰漏，也可能会对 健康 产生不利影响。

这4个喝茶时需要避免的错误习惯，还请您及时纠正。

1.茶水温度过高

生活中我们泡茶时，常常会用滚沸的水去浸泡，这样似乎能够让茶叶香气更为浓郁，而不少人也习惯饮用这种刚刚泡出的茶水，认为可以暖身暖胃。

但是，根据现代医学研究，长期饮用或食用60 以上的饮品食物，可能会对食道、咽喉、口腔内皮等部位产生严重损伤。

并使得这些位置在自我修复的时候出现基因表达紊乱，从而激发原癌基因表达的可能性，并最终诱发咽喉癌、食道癌、口腔癌的病况，还请尽早调整。

此外，沸水泡茶还可能导致茶叶中的维生素、茶多酚出现失活和解构现象，破坏茶水的营养价值，因此，选择70 左右的热水泡茶或许更好。

2.茶水浓度过高

茶叶中含有一定量的咖啡因，这也是其振奋精神、提高效率的基础物质。

然而人在短时间内摄入过多咖啡因之后可能会出现中毒状况，并且表现出浑身燥热、精神兴奋、入眠困难但体虚无力的状况，对身体机能危害较大。

而且，长时间喝浓茶可能会导致铁元素吸收效率降低以及流失速度加快，两相作用下有一定概率诱发缺铁性贫血，危及 健康 安全。

浓茶还可能引起人们出现氟中毒状况，请引起重视。

3.睡前饮茶、空腹饮茶

饮茶虽好，但在时间上也有讲究。平时请尽量不要在空腹状态下喝茶，这可能会导致茶水内的植物碱和咖啡因刺激消化道内壁并引起消化不良、肠胃不适等状况。

睡前8小时内也应减少茶水饮用量，因为咖啡因需要8小时左右的时间来完全代谢，如果在咖啡因浓度较高的时候睡觉，可能会出现失眠和多梦表现。

4.有对应疾病还要饮茶

不少人常年喝茶养成了习惯，即便身体出现了某些病症也依旧照喝不误。但某些疾病却恰是饮茶的禁忌，还请保持警惕。

比如胃溃疡或消化道慢性炎症患者，就不适合喝茶，如果在有此类病况时饮用茶水，有概率导致胃酸分泌过量并使得溃疡部位产生强烈刺痛感，影响治疗时长。

而心律失常的朋友也应减少饮茶量，以免咖啡因等刺激性物质加速心率频次并诱发某些心血管疾病。

总之，茶水虽是 养生 之物，但也得根据自身实际进行选择，小心 养生 不成反而养病。

这10个喝茶误区你知道吗

【导语】：茶，很多人都爱喝，但是喝茶的误区你又知道多少呢？ 喜欢喝茶并不等于会喝茶。眼下，春茶即将上市，大家不妨对照一下，在买茶、喝茶的过程中，是否存在以下误区。 误区1：饭后喝茶最好。 饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。 误区2：茶叶要洗，头泡茶不能喝。 头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。 误区3：用纸杯或保温杯泡茶。 纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道;保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。

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